Садржај
- Промене у менструалном циклусу
- Валунзи
- Вагинални симптоми
- Промене у расположењу
- Промене у обрасцима спавања
- Промена изгледа
Током перименопаузе, функција јајника жене почиње да опада, па ниво естрогена у телу почиње да опада. Са падом нивоа естрогена и другим променама хормона у телу, многе жене почињу да доживљавају симптоме попут валунга и проблема са расположењем, као и промену у менструалном циклусу.
Истражићемо ове (и друге) уобичајене знакове и симптоме које жене доживљавају како се менопауза приближава. Да појасним, менопауза је тренутак у којем жена није имала менструални циклус 12 узастопних месеци.
Промене у менструалном циклусу
За многе жене први знак перименопаузе је промена у дужини менструалних циклуса. У почетку ће се време између женских менструација продужити у поређењу са њеним нормалним менструалним циклусима. Тада ће жена често доживети прескочене периоде који се могу појавити једном у неко време или чак неколико циклуса. То је нормално и знак да женски јајници месечно више не пуштају јајашца (која се називају овулацијом).
Наравно, ако сте редовни (у смислу месечних периода) као сат од 13. године, већа је вероватноћа да ћете приметити било какву промену. Али, ако сте имали нередовне менструације, ово вам можда неће посетити радар тек касније, и то је у реду. Свака жена различито доживљава перименопаузу; неки имају очигледније знаке и симптоме, а други суптилније.
На крају, важно је напоменути да и даље можете затруднети током перименопаузе, јер јајници и даље могу ослободити јајашце, само не поуздано. Зато будите сигурни да трудноћу сматрате могућношћу ако пропустите менструацију.
Валунзи
Напади су најчешћи симптом код жена у перименопаузи и непосредно након менопаузе. Врући блиц се обично описује као испирање или осећај који почиње на лицу или врату и помера се низ тело, мада његов опис може да варира. Озбиљност такође може варирати, што значи да за неке жене њихови валунзи исцрпљују, док за друге представљају мању сметњу.
Напади врућине обично нестану у року од пет година од почетка. Међутим, мали број жена може и даље имати врућине након менопаузе.
Такође је вредно напоменути да жене које се подвргавају хируршкој менопаузи, што значи да су им хируршки уклоњени јајници, имају тенденцију да имају јаче и честе вруће бљескове.
Ако валунзи утичу на ваше свакодневно функционисање и / или квалитет живота, обратите се свом лекару. Постоји низ техника понашања (на пример ношење широке одеће и коришћење вентилатора ноћу), као и лекови (на пример, антидепресиви или хормонска терапија) који вам могу помоћи да се осећате боље.
Вагинални симптоми
Неким женама је сувоћа вагине прво наговештај да је менопауза на путу. Ово може доћи у облику болног односа, јер вагинални зидови постају тањи и мање еластични због губитка естрогена у телу.
Поред свраба и сувоће у вагини, жена може имати и чешће инфекције уринарног тракта или уринарну инконтиненцију, јер се слузница уринарног тракта такође проређује као одговор на пад естрогена.
Иако се велика већина симптома у перименопаузи с временом побољшава, сушење вагине, на жалост, има тенденцију да се погоршава како жена стари. У ствари, неке жене чак и не почињу да доживљавају овај симптом до касне постменопаузе.
Добра вест је да је на располагању читав низ терапија за лечење овог непријатног симптома, од вагиналних мазива и хидратантних крема без рецепта до нехормонских и хормоналних медицинских терапија.
На крају, важно је напоменути да чак и без сувоће вагине жене могу приметити слабије интересовање за секс како се менопауза приближава. Промене у либиду могу проћи незапажено у хаосу стресног живота, али на крају ћете схватити да више нисте толико заинтересовани за секс или да ваши оргазми нису толико интензивни.
Запамтите, либидо је спој физиолошких процеса и психолошких и емоционалних елемената. Проналажење решења вероватно ће подразумевати разговор и са лекаром и са партнером.
Промене у расположењу
Током перименопаузе неке жене доживљавају промене расположења и могу описати осећај раздражљивости, туге, анксиозности, незадовољства и / или љутње.Пошто проблеми са расположењем утичу на односе и радне перформансе, жене разумљиво брину због овог симптома.
Стручњаци нису потпуно сигурни зашто неке жене доживљавају промене расположења током перименопаузе, а друге не. Вероватно је да промене хормона, попут пада нивоа естрогена, током овог времена играју улогу код неких жена. Упркос томе, поред хормона су вероватно укључени и други фактори, попут природног процеса старења.
На пример, жене могу оплакивати губитак редовног циклуса и чињеницу да више не могу рађати децу или могу бити рањиве на анксиозност или тугу док њихова деца одлазе на факултет.
Исто тако, перименопауза се може јавити у тренутку када женски живот оболи или умире сопствени родитељи или када и сама доживљава промену у партнерству (на пример, развод). Остала здравствена питања могу почети да се јављају у време перименопаузе, што може учинити жену још осетљивијом на емоционалне препреке.
Ако сте забринути због свог расположења, посебно ако свакодневно доживљавате тугу која утиче на ваше односе и / или на ваше функционисање, обавезно посетите свог лекара или стручњака за ментално здравље.
Поред свеприсутне туге, други симптоми депресије могу укључивати губитак задовољства у активностима у којима сте некада уживали (зване анхедонија), осећај кривице и безвредности, промена апетита или начина спавања и / или мисли о смрти или самоубиству.
Промене у обрасцима спавања
Губитак сна је фрустрирајући, а опет, ово је прилично честа жалба жена како се приближавају менопаузи. Много је разлога због којих се ваш образац спавања тренутно може променити. На пример, то може бити због ноћних врућина, проблема са расположењем попут осећаја тескобе или депресије или једноставно стреса због заузетог посла или животног распореда.
Штавише, у то време могу почети да се јављају честа ноћна буђења због примарних поремећаја спавања попут синдрома немирних ногу или апнеје у сну.
Наравно, постоји много могућих лекова, укључујући терапије понашања, као и краткотрајну употребу лекова који вам могу помоћи да нормализујете начин спавања.
Промена изгледа
Постоје многи други потенцијални знаци и симптоми који се могу јавити како се жена приближава менопаузи и врло вероватно потичу (барем делимично) од хормонских промена повезаних са губитком функције јајника.
Неке од ових промена којих треба бити свесни укључују:
- Губитак косе
- Старење коже (на пример, губитак влаге и више бора)
- Ширење струка због прерасподеле масти у телу
- Бубуљице
Реч од врло доброг
Путовање у менопаузу јединствено је за сваку жену и тешко је предвидети које ће симптоме искусити било која жена и када ће се тачно с њима сусрести. Будите уверени да се већина симптома попут налета врућине и проблема са расположењем побољшава.
Упркос томе, постоје начини да се њима управља, па разговарајте о томе са својим лекаром - заслужујете да се осећате добро. То је рекло, покушајте да прихватите овај природни прелаз најбоље што можете, знајући да нисте сами.
Како се носити са симптомима менопаузе