Садржај
Дисфагија је смањена способност правилног жвакања и гутања хране. Акција жвакања и гутања укључује координацију између мозга, нерава и мишића.Оштећење мозга од можданог удара, деменције, тумора мозга или друге болести мозга може оштетити жвакање и гутање.Оштећење вратне кичме (горњег дела кичме) такође може проузроковати дисфагију оштећењем живаца који контролишу мишиће жвакање и гутање.Како је језик укључен у жвакање и гутање
Постоји низ мишића који раде заједно у различитим фазама жвакања и гутања, а језик је један од тих мишића.
Језик је кључни учесник у механизму гутања. Премешта храну око уста и помаже у стварању одговарајућег болуса за храну (жвакана и подмазана храна.) Језик је такође потребан за транспорт болуса хране назад према ждрелу (задњи део грла), где се може даље усмерити у једњак другим сличним важним мишићима.
Након што језик помогне у процесу гутања, остатак мишића и нерава преузимају власт.
Мождани удар и друге повреде мозга могу ослабити кретање језика, што увек смањује способност гутања. Недостатак нормалне способности гутања озбиљан је проблем и може резултирати упалом плућа или јаким гушењем, што потенцијално спречава улазак ваздуха у плућа.
Као и сви остали мишићи у телу, и језик има способност опоравка, барем делимично, уз одговарајуће вежбање. У ствари, ефикасност језичких вежби за дисфагију изазвану можданим ударом доказана је научноистраживачким студијама. Једна студија показала је да су 8 недеља специјалних вежби за језик довеле до значајних побољшања у гутању и квалитету живота.
Доље описане вежбе треба да послуже као стандардни начин јачања функције језика. За неке који су преживели мождане повреде и мождани удар, ове вежбе ће бити прилично лако изводити. За друге, њихово извођење може се учинити изазовним као трчање олимпијског маратона.
Како сваку вежбу постаје лакше изводити, можете поставити веће циљеве снаге и понављања применом веће снаге на свако понављање или повећањем броја понављања.
Вежбе за језик
- Отворите уста што шире можете и додирните врх језика горњим зубима или предњим делом непца. Урадите то 3 до 5 секунди и поновите 5 до 10 пута.
- Поново отворите уста и додирните врх језика на задњој страни крова уста. Држите језик 3 до 5 секунди и поновите 5-10 пута.
- Испружите језик колико год можете и оставите га тамо приближно 10 секунди. Урадите то 5 до 10 пута.
- Врх језика доведите до самог задњег дела крова уста и држите га тамо око 10 секунди. Поновите ову вежбу 5 до 10 пута.
- Померите врх језика преко крова уста од самог предњег дела (одмах иза горњих зуба) до самог задњег дела (тамо где се налази меко непце). Урадите то 10 пута, сваки пут враћајући га што даље уназад. Поновите вежбу 5 до 10 пута.
- Врхом језика притисните унутрашњост сваког образа. Поновите вежбу 5 до 10 пута.
- Испружите језик колико год можете. Помоћу врха притисните кашику или неки други чисти предмет. Урадите то 5 секунди. Поновите ову вежбу 10 пута.
У зависности од тога колико су мишићи вашег језика ослабили након можданог удара, могли бисте или не бисте могли да изводите једну или више вежби.
Реч од врло доброг
Мождани удар може имати неке неочекиване ефекте, попут проблема са гутањем, спастичности мишића и инконтиненције. Иако ови ефекти не онемогућавају, могу вам ометати живот. Важно је да о сваком свом проблему са можданим ударом разговарате са својим медицинским тимом како бисте могли да потражите помоћ и опоравите се што је могуће потпуније.
Сазнајте више о томе како се можете носити са ефектима можданог удара као што су инконтиненција и спастичност мишића.