Да ли бављење спортом изазива артритис?

Садржај

• Спортске повреде и артритис
• Спортска активност код пацијената са артритисом

Већина свих је била активна у спорту у неком тренутку млађих година. А многи људи остају активни и до средњих година, па чак и до старијих година. Било да је реч о средњошколском фудбалу, универзитетском спорту или рекреативном трчању, сви смо имали своје дане као спортисти. Али можемо ли за те спортске активности кривити артритис?

У већини случајева, вероватно не. Иако се спорт често криви за артритис, истина је да већина људи са артритисом има и друге факторе који доприносе проблему. Постоји низ питања која доприносе развоју артритиса, а покушај издвајања одређеног фактора ризика вероватно није могућ. Са толико различитих доприноса, може бити немогуће тачно знати зашто један појединац има лош кук или колено. У ствари, недавна истраживања су показала да спорт има благотворно дејство на хрскавицу, чак и агресивни, интензивни спортови. Хрскавица се храни активношћу, а спорт може помоћи у одржавању здраве хрскавице.

Спортске повреде и артритис

Главни изузетак су спортисти који претрпе повреду зглоба. Ове повреде могу утицати на хрскавицу и довести до развоја артритиса. Иако трауматична повреда зглоба током спортског догађаја може изазвати забринутост због краткотрајног повратка у игру, већина лекара више брине о дугорочним последицама штете која се нанесе унутар зглоба. Повреде које могу довести до развоја артритиса укључују:

Повреде лигамената

Повреде лигамената могу проузроковати тешке повреде хрскавице и могу довести до раног развоја артритиса. У коленском зглобу, најчешћа повреда лигамената је АЦЛ суза. Када је АЦЛ поцепан, коленски зглоб се сублуксира (делимично ишчаши). Ова сублуксација може проузроковати оштећење ћелија хрскавице и довести до раног артритиса.

Преломи

Преломи око зглоба настају на кости која подупире хрскавицу. Повреде кости које подупиру хрскавицу могу узроковати зарастање хрскавице са неравним површинама зглобова. То доводи до убрзаног ношења хрскавице и развоја раног артритиса зглоба.

Ишчашења

Ишчашења могу проузроковати оштећење хрскавице сваки пут када се зглоб ишчаши. На пример, пацијенти који имају дислокацију рамена могу повредити хрскавицу сваки пут када раме изађе из зглоба. Због тога неки хирурзи препоручују поправку повређеног рамена како би се спречиле поновљене (поновљене) ишчашења.

Директна повреда хрскавице

Хрскавичне површине већине зглобова су добро заштићене, али могу бити повређене снажним ударцима у зглоб. На пример, директан ударац у предњи део колена може довести до повреде хрскавице. То такође може довести до развоја раног артритиса.

Спортска активност код пацијената са артритисом

Код пацијената који имају знаке раног артритиса, пресудно је важно одржавати кондицију. Пацијенти са раним артритисом имају користи од управљања телесном тежином и јачања мишића. Они помажу у смањењу терета на зглобовима и ублажавању болова од артритиса.

Активности које су најприкладније за пацијенте са артритисом су активности са малим утицајем попут пливања, вожње бицикла и ходања. Ове вежбе са малим утицајем помажу у спречавању даљег оштећења зглоба. Даље, одржавајући мишиће око зглоба снажним и смањујући телесну тежину, ове активности са малим утицајем могу помоћи у ублажавању симптома хроничног бола у зглобовима повезаног са артритисом.