Садржај
Можда имате ограничења својих активности због умора ако имате остеоартритис. Студије су показале да је замор уобичајен међу људима са остеоартритисом и фактор у њиховом квалитету живота.Умор је обично повезан са реуматоидним артритисом, лупусом и другим упалним реуматским стањима, али се може видети и код остеоартритиса.Ефекти умора на физичку активност код остеоартритиса
Студија из 2012. године показала је да је умор фактор смањеног нивоа физичке активности код људи са симптоматским остеоартритисом колена и кука. Показало се да стратегије суочавања са чувањем, одмором, истрајношћу задатка и пејсингом ублажавају ефекте умора. Заштита укључује учвршћивање, шепање и укрућење. Пејсинг се односи на прекидање времена активности наизменичним периодима активности и одмора. Људи који су користили пејсинг често су то радили зато што су имали симптоме, а не да планирају да темпирају своје активности. Упорност на задатку значи да је особа наставила са активношћу упркос осећају симптома.
Мала студија старијих одраслих са остеоартритисом открила је да је напад стандардизоване физичке активности изазвао повећани умор на дан активности и да су учесници остатак дана смањили укупну активност (мерено уређајем за праћење кондиције). Занимљиво је, међутим, њихов умор је смањен током три дана након задатка и ниво активности се вратио у нормалу, мерено фитнес уређајем.
Још једно мало истраживање старијих одраслих открило је да су особе са остеоартритисом четири пута веће шансе да имају више умора од људи без те болести након периода физичке активности на високом нивоу.
Студија умора код остеоартритиса
Студија објављена 2008. године истраживала је како су пацијенти са остеоартритисом са симптоматским остеоартритисом колена или остеоартритисом кука доживљавали умор. Истраживачи су открили да су испитаници имали запажене количине умора, што је битно утицало на њихов живот.
Умор су учесници студије описали као исцрпљеност, умор и наношење на зид од опеке. Учесници су генерално сматрали да се умор разликује од поспаности и направили су разлику између физичког и менталног умора. Њихова средња оцена умора била је 30,9 на скали од 52.
На питање који фактори повећавају умор, учесници су одговорили:
- Бол код остеоартритиса
- Лекови против болова
- Старење
- Време
- Лош сан
Учесници студије рекли су да ментално здравље утиче на то да ли се осећају уморно и да је на њихово расположење, пак, утицао умор. Учесници су такође рекли да је умор утицао на њихово физичко функционисање, укључујући њихову способност да учествују у друштвеним активностима и другим уобичајеним свакодневним активностима (као што су кућни послови). Као одговор на проблеме повезане са умором, учесници студије рекли су да се одмарају, вежбају, избегавају активности или добијају помоћ у активностима. Занимљиво је да су учесници студије открили да о свом умору нису разговарали ни са ким осим са супружником.
Истраживачи су препоручили даља истраживања како би се истражила улога умора у остеоартритису и развиле стратегије које би умањиле утицај умора на свакодневни живот пацијената са остеоартритисом. Све у свему, јасно је да артроза није изузета од ефеката умора.