Садржај
- Оснажите се знањем
- Опростите себи унапред
- Поставите приоритете
- План за "Добру смрт"
- Отворено разговарајте о слону у соби
- Успоставите свој ПСН (мрежа за практичну подршку)
- Обради ту папирологију
- Препланирајте своју сахрану или помен
- Реци шта треба да се каже
- Царпе Дием
Оснажите се знањем
Највише се бојимо онога што најмање разумемо, па оснажите се тако што ћете научити све што можете о својој болести утицаће на вас. Питајте свог доктора (и) које физичке, менталне и / или емоционалне промене треба да очекујете како ваша болест напредује. Потражите на мрежи или у локалној библиотеци или књижари информације специфичне за вашу болест - посебно за налоге код / о онима са истом дијагнозом - да бисте открили како су се други снашли.
Поред тога, научите да препознајете уобичајене симптоме на крају живота како бисте их могли лечити, ако је могуће, и побољшати квалитет преосталог времена.
Уобичајени симптоми на крају животаОпростите себи унапред
Не постоји исправан начин суочавања са терминалном болешћу, а у наредним недељама или месецима искусићете огроман распон емоција, од беса и незадовољства до страха и депресије. Иако су таква осећања нормална, како ћете на њих реаговати и управљати њима било ког дана биће јединствено за вас. Неки дани ће бити бољи од других, па унапред себи опростите за време када се не сналазите у нечему онако како бисте желели до.
Поставите приоритете
Ви најбоље знате себе и само ви можете одредити ствари које су вам најважније у времену које вам је преостало. У зависности од природе и обима ваше болести, а након разговора са лекаром (има) и вољенима, запитајте се да ли желите да примените све могућности лечења које ће вам продужити живот. Или бисте се радије усредсредили на побољшање квалитета свог преосталог времена и трошења са породицом и пријатељима? Негде између? Израда информисана одлука о томе како желите да зацртате преостали курс може вам помоћи ублажити осећај беспомоћности и страха.
План за "Добру смрт"
До неке мере, сви задаци у овом чланку помоћи ће вам да испланирате „добру смрт“ - ону за коју се одлучитеумри под својим условима и што удобније-али такође би требало да изабереш где желиш да умреш. Иако ће природа и обим ваше болести, методе лечења и приоритети које поставите утицати на вашу одлуку, на располагању вам је много опција.
Иако би многи Американци радије умирали код куће, други би могли да одаберу болницу, старачки дом или хоспиц, који могу понудити већи ниво квалификованог лечења. Након размишљања о томе које поставке највише волите, разговарајте о томе са својим лекарима и вољенима како бисте били сигурни да је то одржива опција.
Отворено разговарајте о слону у соби
Са толико мисли и пажње усредсређене на вас и вашу болест, можда ћете лако заборавити да ће и ваши вољени искусити широк спектар емоција док покушавају да се носе са мишљу да вас изгубе. Ваша породица и пријатељи такође се могу осећати неспретно или несигурно у вези са тим шта да кажу или како да се понашају око вас, јер се брину да ће изговорити погрешну ствар или вас подсетити на вашу болест.
Поред тога, страхови у вези са будућом финансијском подршком, бригом о деци или другим практичним питањима несумњиво ће им једном пасти на памет и вероватно ће изазвати интензиван осећај кривице због тога што сте „себични“ у оваквом тренутку. Стога, колико за њих, толико и за себе, седите са онима који вас воле и искрено и отворено разговарајте о томе како се осећате, и дозволите им да изразе своје мисли и осећања. Обавестите их колико вам је важна њихова подршка и да ћете, колико год можете, бити ту да их подржите.
Успоставите свој ПСН (мрежа за практичну подршку)
Претходни задатак је помогао да се побољша емоционална подршка која ће вам и вашој породици бити потребна у данима и месецима који следе, али такође треба да се усредсредите на стварање „мреже за практичну подршку“ што је пре могуће. Опет, у зависности од природе, обима и физичких, менталних и / или емоционалних промена које очекујете како ваша болест напредује, запитајте се да ли и колико дуго желите да се бавите свакодневним пословима, под претпоставком да још увек можете.
Ако сте били одговорни за сечење травњака, скупљање намирница, прање веша, плаћање рачуна, припремање оброка итд., Размислите ко би могао или требало да преузме те одговорности кад више нисте у могућности или их једноставно желите пустити. тако да можете своје време посветити нечем другом.
Обради ту папирологију
Надам се да сте одвојили време за креирајте / ажурирајте своју вољу и папире за осигурање, али, ако не, поставите то за приоритет, а затим обавестите породицу где су ти документи. Такође бисте требали размислити о стварању унапред наведене директиве о здравственој заштити, која ваше специфичне жеље о вашој будућој здравственој заштити ставља у писаној форми.
Овај правно обавезујући документ обухвата два дела. Прва је а трајно пуномоћје за здравствену заштиту, у којој ћете именовати некога (а заступник) ко може да донесе медицинске одлуке за вас уколико то не будете могли учинити. Други део је жива воља, у којој на крају свог живота можете да напишете третмане које желите или не желите.
Поред тога, у зависности од тога где живите, можда ћете моћи да направите Не ресусцитате или Не покушавајте да оживите ред. Ови документи, које морате да потпишете и ви и ваш лекар, прецизирају да не желите потпуни напор за реанимацију ако за то дође време.
На крају, размислите о донирању неких или свих својих органа или ткива, ако је могуће, како бисте другима дали дар живота. Можете укључити своја упутства у унапред прописану здравствену заштиту.
Како да организујете документе о завршетку живота и смернице за унапредјењеПрепланирајте своју сахрану или помен
Став према погребним и парастосним службама и различитим облицима телесног расположења драматично су се променили у последњих 20 година и врсте услуга које су на располагању знатно су се повећале. Ако то већ нисте учинили, као што то сада чини много људи, онда требало би да припремите своју сахрану или парастос како бисте осигурали да се испуне ваше жеље и олакшали вољеним особама ствари.
Ако вам је овај задатак превише тежак, треба да покушате да разговарате са неким у вашој породици да бисте му знали какав облик коначног расположења желите (сахрањивање, кремирање, покопавање итд.) И, ако је могуће, шта врсту услуге коју више волите (традиционална сахрана у цркви или погребном заводу, приватна кремација и парастос касније, итд.).
Како планирати сахрану или парастосРеци шта треба да се каже
У филму Мрзовољни старци, Лик Џека Леммона примећује да је још један лик имао "среће" јер је тренутно преминуо у фронталном судару са теретним камионом. Можда, али изненадна смрт вољене особе често компликује тугу коју су преживели преживели док се присећају ствари које би желели да су рекли, али то никада више неће моћи. У данима и недељама пред нама, реците пријатељима и члановима породице ствари које бисте желели да знају-да сте поносни на њих или да их волите и немојте се изненадити кад одговоре у натури.
Царпе Дием
Током свог живота често нам се говори да „искористимо дан“ или „учинимо да сваки дан рачуна“. Ипак, с обзиром на темпо живота док журимо с једне ствари на другу, премало нас схвата да се најдубљи и најупечатљивији тренуци у нашем животу не догађају само на егзотичним одморима или током свечаних догађаја, већ свуда око нас, свако дан, било да их видимо или не.
У наредним недељама или месецима, ако се нађете преплављени неким од претходних задатака који су овде наведени или другим ставкама са ваше листе, реците себи да је у реду да само застанете и одвојите време за себе. Пази на залазак сунца. Држите руку свог супружника или руку свог детета. Слушајте како птице певају. Урадите све што је потребно да бисте пронашли једноставан тренутак радости. Можда немате дар времена, али сигурно можете искористите време које имате.