Садржај
- Пролијте негативност
- Не прикривајте своја ограничења
- Комуницирајте искрено
- Усредсредите се на оно што можете
- Темпујте без икаквих потешкоћа
- Останите флексибилни
- Укључите свог партнера како однос постаје озбиљнији
Постоје два примарна питања везана за везе која прогоне људе са артритисом. Прво, многи људи брину о својој способности да држе корак са својим партнерима. Верују да ће бол и умор задирати у то колико често могу да излазе и у којим активностима могу заједно да уживају. У суштини, артритис их претвара у Деббие Довнер (или мушку верзију тога). Ако смо искрени, болест воља задирати понекад. Али, треба да научите како да се носите са тим „доле“ временима и како да искористите дане када се осећате боље. Друго, зато што се људи са артритисом брину о томе да ли могу ићи у корак с другима, они имају тенденцију да верују да нису достојни везе. Негативне мисли преузимају. Ко би желео да изађе са мном? Нисам забаван. Имам превише проблема.
Штетите себи тако мислећи, узрокујући да ваше ионако крхко самопоштовање додатно нагриза. Ако задржите негативан начин размишљања, пренећете га у сваку везу коју сте икада имали - и то је најгора врста пртљага коју треба понети са собом. То је самосаботажа. Притисните интерно дугме „освежи“ и испробајте позитиван приступ забављању са артритисом.
Пролијте негативност
Иако је разумљиво да живот са хроничним болом може проузроковати негативна осећања, негативност вам неће помоћи да негујете здрав живот у вези.Уместо тога, побољшајте своје најбоље атрибуте, умањите своје најгоре карактеристике и погледајте забављање онаквим какво заправо јесте - прилика за дружење и тражење посебне особе која би могла да дели ваш живот са вама. То су крајњи циљеви, али успут створите најупечатљивије „ти“ које постоји и не заборавите да уживате.
Не прикривајте своја ограничења
Важно је да останете верни томе ко сте, док се забављате или у било којој ситуацији. Никада вам неће бити пријатно да покушате да будете било ко, већ ко сте заправо. Иако је примамљиво покушати сакрити бол, маскирати млитавост или ставити деформисане руке у џепове капута, прикривајући, заправо откривате да не можете да прихватите сопствену стварност.
Комуницирајте искрено
Ако сте отворени и искрени према својим забринутостима, страховима, разочарањима и потребама, људи ће одговарати вашем нивоу искрености. Можда ћете наићи на људе који су заинтересовани за вас, али им је нелагодно јер им недостаје искуства са хроничним болом. Инспирисати их да сазнају више о болести путем вас и других ресурса. Искреност и добра комуникација помоћи ће вам и вашем споју да се осећате угодније.
Усредсредите се на оно што можете
Ваше искуство изласка биће много пријатније ако се усредсредите на ствари које можете, а не на ствари које више не можете. Артритис вам може спречити планинарење у кањону, али можда ћете и даље моћи шетати пса или возити бицикл. Откријте међусобно пријатне активности за дељење. Ако морате да пропустите одређени догађај, закажите нешто на његовом месту што вам омогућава да учествујете.
Темпујте без икаквих потешкоћа
Људима са артритисом често се саветује да не претерају. Бол и умор могу да измакну контроли ако претерујете. Размислите шта ће се од вас тражити током планираног излета или датума. На пример, ако је планирано путовање у зоолошки врт и знате да ће то подразумевати више пешачења него што сте способни, размислите о алтернативама. Можда бисте могли да посетите зоолошки врт и ходате само онолико колико вам здравље дозвољава. Можда би коришћење инвалидских колица или електричног скутера то учинило способним, али и пријатним.
Останите флексибилни
Нажалост, најбоље постављени планови неће увек успети. Биће времена када ћете бити присиљени да откажете датум, пропустите концерт (да, чак и након што су купљене скупе карте), одустанете од велике забаве - чак и једном у животу, попут диплома и венчања. То је зато што је артритис непредвидљив и понекад неумољив. Овај аспект живљења са артритисом можете преживети само ако останете флексибилни.
Укључите свог партнера како однос постаје озбиљнији
Како ваша веза са вашом другом особом почиње да се осећа као да има чврсте темеље и обећавајућу будућност, укључите свог партнера у сваки аспект живота са артритисом. Нека вас прате на састанцима код лекара. Дозволите им да постављају питања вашем лекару. Нека преузму ваше рецепте, донесу вам грејну подлогу, погурају инвалидска колица, седе с вама док плаћате медицинске рачуне и још много тога. Не штитите их од стварности, ангажујте их.