Садржај
- Опште стратегије
- Адресирање претпоставки
- Одлучивање шта да кажем
- Предвиђање реакција
- Страх од одбацивања
- Некорисни и нежељени савети
2:07
6 митова о псоријази
Ево пет уобичајених проблема који утичу на комуникацију када се говори о псоријази и шта можете да кажете да бисте ограничили опсег ових препрека.
Опште стратегије
Извештај студије из 2014. године у Часопис Америчке академије за дерматологију сагледао терет који псоријаза ставља на људе који живе са том болешћу и њихове вољене. Истраживачи су открили да 90% особа са псоријазом осећа да то утиче на њихов квалитет живота као и на квалитет живота њихових најмилијих.
Живећи са псоријазом, потребна вам је сва подршка коју можете добити, али ваши вољени можда неће знати шта желите или требате од њих - а незнање може бити стресно и за њих. Али зато што се псоријаза може осећати као лична ствар, можда ће бити тешко открити како започети разговор о томе.
2:31Живети са псоријазом плака
Ево неколико савета који ће вам помоћи да објасните псоријазу породици и пријатељима.
Сачекајте док не будете спремни
Ако започињете разговор, на вама је да одлучите када ћете разговарати о псоријази. Можда ћете желети да разговарате о томе што је брже могуће или ћете можда желети да изградите поверење са људима пре него што разговарате са њима. Кад год одлучите да је право време, добра је идеја бити спремни, отворени и искрени.
Бити информисан
Упознајте се са најважнијим чињеницама о псоријази и најновијим достигнућима у лечењу и нези како бисте могли да разговарате са својим вољенима и одговорите на сва питања која могу имати. Можете размислити о дељењу чланка или веб странице о псоријази након што им завршите са својим речима.
Будите искрени и смирени
Имаћете времена када ће симптоми псоријазе бити гори. Разговарајте са вољеном особом како изгледају ти периоди и шта вам помаже да се осећате боље. Желећете да будете отвореног ума како бисте избегли неспоразуме. Јасно и искрено изразите забринутост, истовремено узимајући у обзир питања и недоумице вољене особе.
Бити јединствен
Ако тражите помоћ, будите што прецизнији. Ваша је одговорност да саопштите своје здравствене проблеме и потребе. Можете предложити начине на које они могу помоћи. Можда ваш партнер може да скува оброк када се не осећате добро, помогне у кућним пословима или преузме рецепте за вас. Или можда ваш брат или сестра или родитељ могу бити раме на које се можете ослонити када се осећате физички или емоционално срушено.
Обавестите своју вољену особу која су ваша ограничења, тако да унапред зна да ли ћете можда морати да откажете планове, ако не можете нешто да спроведете или вам једноставно треба помоћ.
Будите активни слушалац
Иако боље од икога знате шта вам треба, ипак је важно да у процес укључите и вољену особу. На тај начин признајете да сте вас двоје тим. Постављајте питања попут: „Шта мислите?“ или „Како вам се чини ово?“ Радећи тимски, моћи ћете да пронађете додатна решења која не бисте сами смислили.
Буди озбиљан
Можете дати добар пример и охрабрити најмилије показујући им да озбиљно мислите на своје здравствене потребе. На пример, обавезно се састаните са својим лекаром неколико пута годишње, поштујући план лечења и решавајући стрес. Корисно им је знати да чините све што можете да бисте остали здрави и осећате се добро и подстиче их да појачају када је то потребно.
Адресирање претпоставки
Претпоставке о псоријази могу довести до фрустрације, због чега многи људи умањују како псоријаза утиче на њих. Једна од највећих претпоставки је да је псоријаза слична екцему, стању због којег кожа постаје црвена и сврби.
Псоријаза и екцем су повезани са измењеном имунолошком функцијом и обојица укључују преактиван имунолошки систем. Међутим, постоје разлике између ова два стања, укључујући начин лечења и управљања.
Друга претпоставка - и заблуда - о псоријази је да је заразна. Једном када људи пређу ту претпоставку, постаје лакше да помогну пријатељима и породици да разумеју.
Ако се током вашег разговора појави претпоставка, обратите јој се директним чињеницама и без пресуде.
Шта да кажем
То је уобичајена заблуда. Није истина да је псоријаза заразна - не можете је заразити од некога другог, чак ни ако сте интимни.
Одлучивање шта да кажем
Отварање вољених о свом здрављу и борби са псоријазом неће бити лако. Проналажење правих речи може бити тешко, посебно у целој медицинској терминологији која се односи на псоријазу. И док је некоме лако рећи име стања, име не објашњава ништа о томе шта стоји иза стања. Чак и усмеравање некога где да тражи информације не објашњава како болест конкретно утиче на вас.
Такође постоји потешкоћа у успостављању равнотеже у томе колико треба да делите о псоријази. Национална фондација за псоријазу препоручује бити селективан када је реч о томе са ким разговарате и колико желите да делите.На крају крајева, живот са здравственим стањем може учинити да се човек осећа другачије и као да вас вољени доживљавају крхким или потребним . Такође се можете бринути да ћете људе престрашити када превише улазе у детаље.
Иако су све ово оправдане бриге, ваша вољена особа мораће унапред знати како се носити са ситуацијама у којима ће вам бити потребна подршка и медицинска помоћ. Иако је ваша одлука да одлучите колико желите да делите са пријатељима и породицом, будите сигурни да се осећате уверено да је оно што сте поделили довољно ако дође до тешке бакље или медицинског догађаја.
Шта да кажем
Иако бих желео да знате ефекте које ова болест има на мене, желео бих да почнем са неким медицинским чињеницама. Тада можемо разговарати о томе како се обоје осећамо према овим информацијама.
Предвиђање реакција
Још један проблем када покушавате да се отворите људима је сазнање да не можете да контролишете њихове реакције. Људи могу претјерати - или ће се према вама понашати као да сте крхки или ће се понашати као да ће промјена става или прехране или покушавање било ког лијека ријешити ваше симптоме. Ове реакције могу да доведу до тога да се још више постидите због тога што живите са псоријазом. Поред тога, у вашем животу могу бити људи који неће моћи да се носе са овом врстом информација и могу одговорити повредним коментарима, неверицом или избегавањем вас.
Из било ког разлога, неки људи морају да виде нешто да би им поверовали, а људи са псоријазом постају добри у маскирању здравствених проблема јер су уморни од слушања ствари попут: „Али не изгледате болесно“. Неки људи могу чак покушати да се повежу тако што ће вам рећи да разумију јер су имали осип или неаутоимуно стање коже. Други могу умањити ваше симптоме говорећи ствари попут: „Па, бар не умиреш“ или „ Не бисте требали правити такву фрку око свог здравља “.
Кад људи одговоре предрасудама, то се обично заснива на погрешним информацијама, неразумевању, па чак и на стереотипима. И док не можете да контролишете одговоре других, ви можете да одлучите како да одговорите. Одлучите да ли желите да им дате до знања како се осећате и упутите се њиховим размишљањима чињеницама тамо где је то могуће.
Шта да кажем
Када одговорите на овај начин, чини ми се да не желим да делим овај део свог живота са вама. Не желим да се осећам као да морам да оправдам ефекат псоријазе на моје здравље. Радије бих могао да вам се обратим са поверењем и поделим информације и своје забринутости.
Страх од одбацивања
Имати подршку вољених је нешто што свака особа са псоријазом жели и нема ништа горе од тога што јој се каже или учини да се осећате као да глумите болест. Али нека вас ови страхови не спречавају да проговорите.
И да, у вашем животу ће бити људи на чију љубав и подршку можда нећете доћи - а нажалост неки су вам можда и најближи и / или они на које сте мислили да можете да се ослоните. Али кад све друго закаже, благослов је имати само једну особу која вас подржава, едукује о псоријази и вашим медицинским могућностима и која се потруди да помогне када је то потребно.
Дозвољено вам је сломљено срце због прошлих одговора људи. Такође морате да одлучите да ли можете да пружите људима још једну прилику да се појачају.
Шта да кажем
Знам да моја псоријаза може бити тешка за вас, као и за мене. Разумем да желите да избегнете разговор о томе јер је то тешка тема, али заиста ми је потребна ваша подршка.
Некорисни и нежељени савети
Откривање изазова са псоријазом може бити тешко, посебно када породица, пријатељи, па чак и непознати људи желе да пруже лекарске савете о темама о којима не знају ништа. Другима је тешко да схвате да не прихватате само своју судбину. Не разумеју увек да сте истражили најновије третмане и посетили разне лекаре. Људи једноставно не разумеју да сте ви стручњак за ваше посебно искуство са псоријазом.
Дакле, шта можете учинити када покушавате да вољеној особи комуницирате о псоријази и она почне да предлаже дијету, лек или додатак за који чује? Један од начина за руковање нежељеним саветом је да се захвалите особи без адресирања на савет који су јој дали, како би се избегло даље вођење дијалога о тим информацијама. Други приступ би могао бити да једноставно кажете особи да сте у рукама добрих лекара и да сте задовољни како лече ваше стање.
Шта да кажем
Ценим вашу помоћ, али мој лекар и ја већ имамо успостављен план лечења који функционише.
Реч од врло доброг
Иако би задржавање ефеката псоријазе на вас у почетку могло бити лакше, дугорочно гледано, ово се може повратити и изазвати осећај срамоте или срама. И не би требало да се тако осећате, посебно када су вам потребни људи око те љубави и бриге за вас. Болест је непредвидљива и можете покушати са различитим третманима како бисте пронашли онај који вам одговара. Требаће вам подршка и лепе речи ваших најмилијих да бисте се лакше снашли. Не дозволите да вам се препреке нађу на путу.
Савети за суочавање са псоријазом