Садржај
Ако имате болове у леђима, можда се питате шта узрокује ваше симптоме. Посета вашем физикалном терапеуту може вам помоћи да утврдите узрок бола и да пронађете најбољу стратегију лечења за ваше симптоме.Бол у крижима погађа готово све људе у једном или другом тренутку, често може почети без упозорења и без очигледног разлога. Бол обично може трајати од неколико дана до много недеља и може вам ограничити способност да обављате тако једноставне задатке као што су седење, устајање са столице, савијање или усправно ходање.
Анатомија кичме
Доњи део леђа или лумбална кичма састоји се од 5 костију сложених једну на другу. Између костију налази се мекани спужвасти диск. На обе стране ваше кичме налази се зглоб где се једна кост зглоби са онима изнад и испод ње. Кичмена мождина и живци су заштићени овим костима и дисковима. Многи мишићи и лигаменти се прикаче за лумбалну кичму, дајући јој комбинацију покретљивости и стабилности.
Много је живаца који потичу из доњег дела леђа. Неки од ових живаца остају у доњем делу леђа, док неки путују у друге делове тела, попут задњице или ногу. Стога се симптоми проблема са крижима могу осетити на многим местима у телу.
То дијагнозу и лечење проблема са леђима може учинити збуњујућим и тешким. Праћењем места где осећате бол и разумевањем како се ваш бол мења, можете помоћи лекару или физиотерапеуту да препише најбољи начин лечења болова у крижима.
Симптоми долазе са ваших леђа
Ево најчешћих симптома проблема који потичу из доњег дела леђа:
- Централни бол у леђима. Централни бол у крижима обично је узрокован малим испупчењима диска или напрезањем мишића у доњем делу леђа.
- Централни болови у доњем делу леђа са боловима у обе ноге. Ова презентација је врло типична за стање које се назива кичмена стеноза. Ово стање се дешава када је кичмени канал сувише узак и нерви који путују низ ноге су стиснути. Уобичајена презентација стенозе су болови у крижима и ногама при ходању на кратким релацијама које се ублажавају седењем или савијањем у струку. Истраживања показују да физикална терапија може бити ефикасан третман спиналне стенозе и да је треба размотрити пре било какве хируршке интервенције.
- Бол у крижима на једну или другу страну, али ограничен на подручја изнад бутине. Ова презентација бола је обично последица напрезања мишића и треба лако да одговори на постуралну корекцију и нежно истезање. Мали испупчени диск такође може да изазове ову врсту болова у леђима. Дегенеративни артритис може проузроковати неко зарастање костију око зглоба у кичми, а такође може стиснути живац, што доводи до болова у леђима или задњици.
- Бол у крижима на једну страну која путује низ предњу или задњу страну бутине, али не прелази преко колена. Обично су болови који путују низ бутину последица стезања нерва. Живци могу да се стегну било избоченим или хернираним диском, артритичним фасетним зглобом или прекомерним растом коштаног материјала, као што је коштана оструга. Бол може бити праћен утрнулошћу или трнцима у бутини или не, а такође може бити присутна и слабост мишића.
- Бол у крижима на једну страну која путује низ ногу и у теле, зглоб или стопало. Бол који путује од доњег дела леђа до потколенице назива се ишијас, што многи сматрају најтежом појавом болова у крижима. Бол може бити праћен утрнулошћу или пецкањем, а не мора. Ово је обично узроковано стегнутим нервом из лумбалног диска, артритичног зглоба или коштане оструге.
Ако је бол праћен изненадним губитком мишићне снаге или губитком контроле црева или бешике, неопходна је хитна посета лекару.
Реч од врло доброг
Већина епизода болова у крижима су краткотрајне и пролазе без лечења. На несрећу, једном када имате болове у крижима, вероватно ћете имати више епизода, а оне се временом погоршавају. Важно је одржавати јаку и покретну кичму како бисте спречили погоршање болова у крижима. Основне вежбе које се изводе једном или два пута дневно добар су начин да одржавате кичму здравом.
Разумевањем где се осећа ваш бол и шта га можда узрокује, можете помоћи лекару или физиотерапеуту да препише најбољи начин лечења како би се осигурао позитиван исход и брз повратак у нормалну функцију.