Садржај
- Дефинисана хронична болест
- Симптоми депресије
- Дијагностиковање хроничне депресије повезане са болестима
- Веза са хроничном болешћу и депресијом
- Хроничне болести које воде депресији
- Лечење
- Спречавање депресије
Није тешко видети како стрес хроничне болести може изазвати осећај очаја и туге. Озбиљне болести имају значајне последице на човеков живот и могу ограничити човекову покретљивост и независност. Поред тога, физички ефекти хроничне болести и нежељени ефекти лекова за лечење стања такође могу довести до депресије.
Дефинисана хронична болест
Хроничне болести - такође назване хроничне болести - су стања која трају годину дана или више, захтевају сталну медицинску негу и ограничавају човекове свакодневне активности. Према Центрима за контролу и превенцију болести (ЦДЦ), 6 од 10 одраслих Американаца има хроничну болест, а 4 од 10 одраслих има два или више хроничних стања. Поред тога, хронична стања, као што су болести срца, дијабетес, рак и аутоимуне болести водећи су узрок смрти и инвалидности у Сједињеним Државама.
Већина хроничних болести има следеће карактеристике:
- Потичу из сложених, а понекад и непознатих узрока, као што је случај са аутоимуним болестима
- Фактори ризика који повећавају шансе особе да развије стање, као што је породична историја, лоша исхрана, недостатак активности и пушење цигарета
- Латентни период - време које пролази између појаве болести и осећања њених стварних ефеката
- Дуга болест - по дефиницији, хронична болест је трајна, траје дуго и / или се стално понавља
- Функционално оштећење или инвалидитет
Већина хроничних болести није излечива, али се лечи. Неке, попут болести срца, могу бити опасне по живот. Други, попут стања аутоимуног артритиса (лупус, реуматоидни артритис, псоријатична болест, итд.) Могу се задржати и захтевати темељно лечење.
Већина хроничних болести ће се наставити за целу особу. Срећом, многи од ових услова, ако се њима добро управља, не скраћују животни век или негативно утичу на квалитет живота особе.
Разлика између акутних и хроничних болести
Симптоми депресије
Депресија је водећи узрок инвалидитета и четврти који доприноси глобалном оптерећењу болестима. Према Светској здравственој организацији (ВХО), 4,4% светске популације живи са депресијом.Поред тога, Национални институт за ментално здравље извештава да је депресија чест и озбиљан поремећај који утиче на то како се свакодневно осећате, размишљате и рукујете активности, као што су рад, спавање и бављење самопомоћи. Да би лекар поставио дијагнозу депресије, особа која пати од депресије мора да има симптоме најмање две недеље.
Симптоми депресије варирају од особе до особе, али постоје уобичајени симптоми повезани са тим стањем.
Уобичајени симптоми депресије укључују:
- Депресивно расположење и / или губитак интереса или задовољства у свакодневним активностима
- Повећање телесне тежине или губитак тежине
- Превише спавања или неспавања
- Проблеми са концентрацијом, укључујући проблеме са фокусом, доношењем одлука и памћењем ствари
- Недостатак осећања или осећања
- Бес и / или раздражљивост
- Осећај безвредности, безнађа или беспомоћности
- Екстремни умор или недостатак енергије и мотивације
- Необјашњиви болови
- Мисли о смрти или самоубиству
Неће свако ко је депресиван доживети сваки симптом. Неки људи имају само неколико симптома; други ће доживети многе. Даље, тежина депресије зависиће од особе и конкретне ситуације или основне хроничне болести, укључујући симптоме и лечење тог стања.
Дијагностиковање хроничне депресије повезане са болестима
Људи са хроничним болестима и чланови њихове породице често превиде симптоме депресије, претпостављајући да је такав осећај типичан за некога ко живи са хроничном болешћу или да су симптоми депресије повезани са болешћу. Симптоми, као што су умор, лош апетит, проблеми са спавањем , а проблеми са концентрацијом су карактеристике и депресије и многих хроничних болести. То може отежати препознавање и дијагнозу депресије.
Када особа која живи са хроничном болешћу постане депресивна, од виталне је важности да се оба стања лече истовремено, јер депресија може погоршати хронично стање, и обрнуто.
Ваш лекар може да постави дијагнозу депресије постављањем конкретних питања о симптомима депресије које имате и колико дуго их имате. Такође могу наложити лабораторијске радове да искључе наша стања која могу проузроковати симптоме депресије, укључујући анемију или недостатак витамина.
Веза са хроничном болешћу и депресијом
Ризик од депресије код људи са хроничним болестима повећава се на основу тежине хроничне болести и количине прекида који она доноси у живот особе. Људи са хроничним болестима имају двоструки до троструки ризик од депресије у поређењу са другима истог доба и пола без хроничних болести.
Истраживања показују да је коморбидна депресија (депресија која постоји са другим хроничним стањем) повезана са додатним симптомима болести хроничног стања, функционалним оштећењима, високим медицинским трошковима, непридржавањем лечења и повећаним ризиком за друга стања и морталитет (скраћени животни век). У
Једна студија објављена 2016. године у часопису Истраживање квалитета живота открије да депресија, стрес и друга стања менталног здравља могу негативно утицати на управљање болестима особе више него на саму болест. Истраживачи студије проучавали су квалитет живота и психолошко здравље како би утврдили како су хроничне болести утицале на добробит више од милион учесника , подељене у 5 старосних група током периода од шест и по година. Студија је обухватила људе без историје хроничне болести и људе који живе са различитим здравственим стањима, укључујући хронични бол.
Резултати студије сугеришу да је депресија повезана и са нижим квалитетом живота и са нижим квалитетом живота повезаним са здрављем. Истраживачи сугеришу да психолошки стрес - честа компликација хроничних болести - утиче на квалитет живота особе, или потенцијално више од хроничне болести.
Једноставни начини за побољшање вашег психолошког благостањаХроничне болести које воде депресији
Депресија је компликована веза са разним хроничним медицинским стањима, укључујући болести срца, инфламаторни артритис, дијабетес, фибромиалгију, рак и још много тога.
Болест срца
До 20% људи са срчаним болестима може доживети депресију. А према Америчком удружењу за срце, до 33% људи који су имали срчани удар постаће депресивни. Поред тога, ризик од срчаних болести је већи за особе са депресијом и депресијом могу ометати опоравак од срчаног удара.
Упални артритис
Људи са запаљенским артритисом, попут реуматоидног артритиса (РА), имају много већи ризик од депресије од осталих у општем проблему. РА је такође аутоимуна болест код које имунолошки поремећај тела узрокује упалу која напада зглобове. Преваленција депресије код људи са РА је око 19%, према извештају из 2019 Ланцет Псицхиатри. Иако је веза између РА и депресије сложена, аутори извештаја претпостављају да су бол и умор криви за изазивање и погоршање депресије и утичу на квалитет живота, слично начину на који то чини РА.
Подршка и ресурси за реуматоидни артритисДијабетес
Стопа депресије код особа са дијабетесом је око 25%. Комбинација два стања представља главни изазов за лечење и лечење оба стања, јер је свако погоршано присуством другог. То значи да је квалитет живота погоршан, самоуправљање дијабетесом је ослабљено, а потенцијал за компликације и смањени животни век већи је него што би то био случај код некога ко сам има дијабетес.
Неке студије сугеришу да дијабетес и депресија коегзистирају двоструко чешће него што постоје сами.
Фибромиалгија
Фибромиалгија је поремећена, коју карактеришу раширени болови у мишићима, умор, спавање и проблеми са расположењем. Истраживачи процењују да и до 40% људи који живе са фибромиалгијом такође има депресију.Верује се да ефекти бола и умора доводе до депресије код људи који живе са овим стањем. Друга теорија је да је депресија симптом фибромиалгије баш као и бол, без обзира на то што постојање оба стања може ометати начин на који особа управља активностима код куће и на послу, а такође негативно утиче на квалитет живота особе .
10 чињеница о фибромиалгији од раних симптома до управљања болестимаРак
Депресија може погодити и до 25% људи који живе са раком.Истраживачи нису сигурни зашто четвртина људи са раком постаје депресивна, али мисле да је то повезано са променама имуног система, генетиком или одређеним врстама карцинома. Поред тога, лечење карцинома може довести до проблема са спавањем, умора и других нежељених ефеката који могу довести до депресије код људи са раком.
Како је заиста имати рак?Лечење
Депресија је један од менталних поремећаја који се највише лече и до 90% људи са депресијом добро реагује на лечење. Депресија се лечи углавном психотерапијом, лековима или њиховом комбинацијом. Депресијом повезаном са хроничном болешћу или нежељеним ефектима лекова који се користе за лечење основне хроничне болести може се управљати прилагођавањем третмана болести.
Психотерапија
Психотерапија, или „терапија разговором“, користи се за лечење благе депресије и умерене до тешке депресије, заједно са лековима против депресије. Укључује разговор психијатра, психолога или другог пружаоца менталног здравља да бисте сазнали како да преузмете контролу над својим животом и одговор на изазове које намеће хронична болест здравим суочавањем. У зависности од тежине ваше депресије, сесије терапије разговором могу трајати неколико недеља или дуже.
Лекови
Хемија мозга може допринети депресији. Такође може бити фактор у лечењу. Сматра се да неколико различитих лекова мења ниво одређених хемикалија у мозгу. Заправо, антидепресиви могу побољшати симптоме депресије у првих недељу или две третмана, али пуне користи од многих се не виде неколико месеци. Ваш лекар може прилагодити дозе лекова или понудити другачији третман ако након неколико недеља не видите побољшање.
Спречавање депресије
Депресија и хроничне болести стварају зачарани круг јер се хране једни другима. Срећом, постоје ствари које можете учинити да бисте спречили депресију и решили изазове и стресове повезане са хроничном болешћу.
Фокусирајте се на позитивно: Што се више надате можете бити отпорнији. Покушајте да будете оптимистични у вези са својим планом лечења и потрудите се да свој живот буде што нормалнији. Такође вам помаже да будете захвални људима и стварима у вашем животу који вас чине срећним.
Учите из свог искуства: Обратите пажњу на то како лечење болести може утицати на вас. Да ли помажу или изазивају непријатне нежељене ефекте? Ако не помажу, изазивају трајне нежељене ефекте или утичу на ваше емоционално здравље, обратите се свом лекару пре него што се ствари погоршају.
Проширите своје знање: Научите све што можете о свом специфичном хроничном стању, укључујући како да се њиме управљате и када треба бити забринут.
Учествујте у свом животу: Обавезно пронађите времена да радите ствари у којима уживате. Проводите време са пријатељима и породицом и избегавајте самоизолацију.
Остати активан: Покрет не само да вас одржава активним, већ помаже да побољшате своје расположење и смањите ризик од депресије.
Добити подршку: Ваши пријатељи и породица могу бити одличан извор утехе када се борите са својим осећањима према хроничним болестима. А у временима када не можете да ступите у контакт са вољенима, групе за подршку - било онлајн или лично - могу бити одлично место за дељење својих осећања и изазова или вам једноставно омогућити да будете у близини других који разумеју ваше борбе.
Промените оно што можете: Постоје ствари повезане са вашом болешћу које једноставно не можете променити, али постоје ствари које можете. У зависности од вашег стања, ово може укључивати ствари попут редовног вежбања, здраве исхране, редовне посете лекару, поштовања савета лекара и избегавање нездравих навика, попут пушења.
Реч од врло доброг
Хронична депресија повезана са болестима често се занемарује. Али ово не мора бити случај. Ако ви или неко кога волите живите са хроничном болешћу и имате симптоме депресије, важно је потражити помоћ.
Депресија није неизбежна последица хроничне болести или нечега са чим морате живети. Разговарајте, затражите помоћ и сарађујте са својим лекаром како бисте пронашли најбоље начине за вежбање самопомоћи, лечење симптома хроничне болести и смањење ризика од депресије. Имајте на уму да чак и када се чини да ваша хронична болест побеђује, ви и даље имате контролу и врло сте способни да управљате својом болешћу и живите свој најпотпунији живот.
Здраве вештине савладавања непријатних емоција