Садржај
Коришћење штапа је један од начина за решавање смањене покретљивости мултипле склерозе (МС). Можда бисте хтели да користите штап само с прекидима како бисте помогли у равнотежи, на пример када шетате неравном стазом, или ћете можда желети да користите штап готово све време ако вам је једна нога знатно слабија од друге .Поред практичних аспеката одлучивања да ли вам је потребан штап и како га безбедно користити, можда ћете имати и бојазан због њега. Размишљање о било каквој двосмислености можда је велики део ваше одлуке. Ако одлучите да наставите са набавком штапа, имаћете нови алат на дохват руке који ће вам помоћи да максимизирате своје могућности након што одаберете прави тип и одговара вама.
Одлучујемо да ли вам треба штап
Ако вам МС ограничава способност да се крећете и радите оно што волите, уређај за мобилност може вам помоћи да останете активни. Штап, који није на електрични погон, најкомпликованија је врста уређаја за кретање, пружајући вам само додир равнотеже и подршку која ће вам помоћи да се крећете.
Можете разговарати са својим лекаром или терапеутом док размишљате да ли бисте могли да искористите употребу штапа, али на крају је одлука на вама.
Неколико питања која треба узети у обзир приликом одлучивања да ли ће вам штап бити користан укључују:
- Држите ли се намештаја, радне површине или зида када ходате по равном делу?
- Да ли се осећате несигурно или се бојите када се спуштате или пењете степеницама?
- Да ли се болови у куку, зглобовима или коленима погоршавају?
- Да ли вам бол ограничава брзину ходања, куда ходате или докле ходате?
- Имате ли проблема са равнотежом или стабилношћу?
- Излазите ли мање због проблема са кретањем или болова?
- Да ли избегавате ходање у гужви јер бисте се могли спотакнути или прегурнути?
- Да ли сте се икад плашили преласка улице?
- Да ли су вам други предложили да узмете штап?
Ако сте на неко од горњих питања одговорили потврдно, можда бисте желели да испробате штап у окружењу физикалне терапије. Можете научити како га безбедно користити и стећи идеју да ли побољшава вашу мобилност.
Ако се осећате стабилније и уравнотеженије штапом, то је вероватно права опција за вас.
Док одлучујете да ли бисте требали добити штап, шта ћете немој желите да сачекате док не доживите несрећу. Будите искрени према себи и пажљиво измерите предности и недостатке штапа.
Емоционална забринутост око употребе штапа
Коришћење штапа може се осећати као велика промена у вашем животу. Можда имате низ емоционалних недоумица и важно је да признате ове проблеме.
Заједничке бриге
Неке бриге због којих можете избећи штап чак и ако вам је потребан укључују:
- Осјећам се самосвјесно, посрамљено или мање компетентно пред другима
- Осећај да штап представља губитак слободе
- Страх да штап значи да ваше стање опада
- Повезивање штапа са старењем
- Брига да ће ослањање на штап ослабити ваше мишиће
Иако су ове врсте забринутости разумљиве, штап ће вам помоћи да боље функционишете. А коришћење штапа не значи да вам неће бити боље. Многе облике МС карактеришу ремисије, па пролазак кроз пад ваше мобилности сада не значи да се ваша мобилност неће побољшати у будућности.
Размислите о разговору о својим осећањима, било са повереним пријатељем или вољеном особом, лекаром, физикалним терапеутом, у групи за подршку или са лиценцираним стручњаком за ментално здравље. Разговарање о томе може вам помоћи да средите своје недоумице и ставите их у перспективу.
Такође запамтите да, иако вам могу бити одређени аспекти коришћења штапа непожељни, то може учинити стварне могућности тренутно тешким или недоступним (попут одласка на више излета са породицом). То може имати огромну вредност у смислу вашег целокупног погледа на живот са МС.
Проналажење правог штапа
Можете добити савет од свог физиотерапеута о спецификацијама које бисте требали тражити у штапу. Иако сами можете одабрати штап, корисно је да се за њега припремите тако што ћете затражити помоћ у продавници. Не устручавајте се постављати питања и испробати неколико различитих врста и величина.
- Утврдите сврху штапа: Ако вам треба штап да вам обезбеди равнотежу на неравном терену, вероватно ће вам требати само штап са једним врхом. Али ако вам је потребан да носи тежину док ходате или се крећете по површини, онда ћете се највероватније одлучити за четвероструки штап који има четири гумене ноге. Неки људи ће чак одлучити да имају обоје код куће и користе једно или друго на основу ситуације.
- Уверите се да је штап правилно величине: Као опште правило, врх штапа треба да се поравна са набором на зглобу када вам рука виси право. Ако је предуго, можда ће бити тешко маневрисати око ствари и неће вам пружити велику подршку. Ако је прекратак, можда ћете се нагнути, напрезати леђа или изгубити равнотежу.
- Узмите у обзир захват: Угао хватања је такође важан. Ако је нагнут превише горе или доле, могло би да вам истегне зглоб. Дршка такође треба лепо да стане у вашу руку и да има удобан стисак. Иако ће гравирани сребрни држач сигурно изгледати лепо, неклизајући гумирани или полистиренски држач може бити удобнији и спречити случајне клизање.
- Изаберите штап који волите:Не треба да уђете у продавницу медицинских потрепштина и узмете први штап који видите. Постоји пуно различитих стилова и боја које могу да се уклапају у ваше личне изјаве о стилу.
- Рад са физиотерапеутом:Након што набавите свој штап, побрините се да имате бар једну сесију са својим физиотерапеутом како бисте били сигурни да правилно користите штап. Обучени терапеут вам може показати како да користите свој штап за максималну ефикасност без трошења непотребног напора или напрезања.
Коришћење штапа није увек интуитивно. У зависности од симптома МС који имате, можда ћете морати да померите штап једногласно са погођеном или супротном ногом.
Реч од врло доброг
Живот са МС има своје изазове. Превазилажење ограничења је често могуће, али захтева неке намерне промене у начину живота. Уређај за мобилност, попут штапа, може вам дати додатни подстицај потребан за кретање. Емотивни процес доношења те одлуке може бити тежак, али када једном добијете штап, можете стећи слободу, која може бити оснажујућа.
Како безбедно користити штап- Објави
- Флип
- Емаил