Садржај
Шта је биофеедбацк?
Биофеедбацк је техника ума и тела која користи различите облике уређаја за надгледање како би створила свесну контролу над физичким процесима који су обично под аутоматском контролом тела. Процеси на које се може утицати на овај начин могу да укључују:
Крвни притисак
Откуцаји срца
Варијабилност срчане фреквенције
Телесна температура
Контрола дисања
Напетост мишића
Знојење
Осећања повезана са стресом, анксиозношћу и болом
Неки симптоми повезани са поремећајем хиперактивности са недостатком пажње (АДХД)
Идеја о контроли телесних функција умом није нова. Многе источњачке филозофије, попут јоге, заснивају се на уверењу да медитација и визуелизација могу довести до контроле над аутоматским физичким процесима.
У модерним апликацијама доступни су бројни типови инструмената за биофеедбацк који показују ефикасност терапије у току и могу се користити за праћење напретка активности.
Биофеедбацк се најчешће користи са инструментима који мере:
Крвни притисак
Мождани таласи
Брзина дисања
Пулс и варијабилност срчане фреквенције
Напетост мишића
Кожна проводљивост електричне енергије
Температура коже
Прикључени електродама на електронску опрему, мере се брзина дисања, знојења, температура коже, крвни притисак и откуцаји срца. Резултати се приказују на екрану рачунара. За мерење сваке промене тела користе се одређени уређаји, укључујући:
Електромиограм (ЕМГ). Ово се користи за мерење напетости мишића.
Електродермална активност (ЕДА). Ово се користи за мерење промена у брзини знојења.
Мерење пулса прста. Они мере крвни притисак и откуцаје срца.
Електроенцефалограм (ЕЕГ). Ово се користи за мерење електричне активности у мозгу.
Поред тога, мере се и ритам и запремина дисања.
Једном када се телесни сигнали особе забележе електронским уређајима, техничар за биофеедбацк или рачунарске повратне информације могу да препоруче како физичке тако и менталне вежбе како би стекли контролу. Техничари за биофеедбацк су обучени и национално сертификовани.
Биофеедбацк је најкориснији за смањење стреса и промоцију опуштања. Такође се истражује због услова као што су уринарна инконтиненција, мигрене и друге главобоље.