Садржај
- Наводне здравствене предности АЦВ
- АЦВ и варење
- Шта каже истраживање?
- Да ли бисте требали испробати АЦВ за свој ИБС?
Наводне здравствене предности АЦВ
Имајте на уму да су све ове тврдње о вредности АЦВ-анедостатак научне потпоре:
- Делује као тоник за кожу
- Детоксификује тело
- Ублажава упале грла
- Подиже расположење
- Искорењује кандиду
- Решава се лошег задаха
- Помаже код затвора
- Помаже код дијареје
- Побољшава варење
- Чини вашу косу сјајном
- Промовише губитак тежине
- Умирује опекотине од сунца
- Ставља тело у алкално стање
- Смањује горушицу
- Избељује зубе
АЦВ и варење
АЦВ ужива прилично популарну репутацију за побољшање варења. Образложење је да АЦВ појачава излучивање дигестивних ензима и повећава желучану киселину, што би вам помогло да оптимално пробавите храну коју сте јели. Нажалост, нема пуно научних доказа који подржавају ову теорију.
Такође се наводи да је АЦВ користан у смањењу дијареје и затвора. АЦВ садржи пектин, облик растворљивих влакана, па је теоретски могуће да може да помогне апсорпцији течности из црева и помогне у побољшању стварања столице. Морали бисте да попијете пуно тога да бисте видели неки значајнији ефекат, али истраживања сугеришу да конзумирање великих количина јабуковог сирћета може имати негативне ефекте.
Шта каже истраживање?
АЦВ није добио значајну пажњу академских истраживача. Неке прелиминарне студије испитивале су ефекте АЦВ-а и других врста сирћета на дијабетес, али истраживање је превише ограничено да би се извукли чврсти закључци.Чини се да не постоје стручне рецензије о утицају АЦВ-а на ИБС.
Да ли бисте требали испробати АЦВ за свој ИБС?
Чини се мало вероватним да ће пијење АЦВ-а имати било какав утицај на ваш ИБС.
Ако се ипак одлучите да пробате, размислите о растварању 1 или 2 кашике јабуковог сирћета у чаши воде од 8 унци и попијте је пре оброка. Прекисело је пити равно, јер киселине могу узроковати проблеме са зубима и једњаком. Ова висока киселост такође чини употребу АЦВ-а у облику таблета донекле ризичном.
АЦВ може ометати апсорпцију било ког лека који тренутно узимате, па се обратите лекару пре него што га укључите у своју исхрану. Нарочито треба бити пажљив ако сте на лековима за штитњачу или за крвни притисак.