Садржај
Зглоб и стопало су невероватно сложени, са низом повезаних костију, лигамената, тетива и мишића. Глежањ је зглоб где се стопало веже за кости потколенице, омогућавајући стопалу да се креће и горе и доле и бочно у страну. Шарка је та која мора подржати вашу телесну тежину и поднети ударац када ходате, трчите или скачете. Лигаменти, тетиве и мишићи пружају стабилност и равнотежу. Било какве повреде или слабости било ког дела зглоба пореметиће вам ход и способност несметаног ходања и безболности.Кости и зглобови зглоба
Глежањ се састоји од два зглоба: зглобног зглоба и субталарног зглоба. Зглобни зглоб укључује две кости (тибија и фибула) које чине зглоб који омогућава стопалу да се савија горе-доле. Ово се такође назива зглобни зглоб или талокрурални зглоб. То је синовијални зглобни зглоб.
Две кости стопала (талус и калканеус) повезују се како би направиле субталарни зглоб који омогућава нози да се креће боком у страну. Тарзалне кости се повезују са 5 дугих костију стопала - метатарзалним.
Коштане избочине на бочним и задњим деловима зглоба зову се маллеолус. Медијални маллеолус налази се на унутрашњој страни вашег зглоба, бочни маллеолус је на спољној страни вашег зглоба, а задњи маллеолус је на задњој страни вашег зглоба.
Лигаменти и тетиве глежња
Велика Ахилова тетива је најважнија тетива за ходање, трчање и скакање. Прикључује телеће мишиће на петну кост како би нам омогућио да се одгурнемо и подигнемо на прстима. Суза или пукнуће Ахила су лоше вести, са дугим опоравком. Постоји још 12 тетива које прелазе зглоб. Они су одговорни за покрете скочног зглоба, стопала и прстију; неке од ових тетива такође помажу у подржавању лукова стопала.
Када ишчашите зглоб, повредили сте један од лигамената. Најчешћи ишчашење је предњи талофибуларни лигамент. Калканеофибуларни лигамент је такође повређен у ишчашењу зглоба.
Мишићи скочног зглоба
Мишићи стопала су класификовани као унутрашњи и вањски. Интринзични мишићи се налазе унутар стопала и узрокују кретање прстију и представљају флексоре (плантарне флексоре), екстензоре (дорзифлексоре), отмичаре и адукторе прстију. Неколико унутрашњих мишића такође помаже у подржавању лукова стопала.
Спољни мишићи се налазе изван стопала, у потколеници. Гастроцнемиус мишић (теле) је највећи. Имају дугачке тетиве које прелазе зглоб, да би се прикачиле на кости стопала и помогле кретању.