Садржај
Активни угаљ се користи као хитан третман за одређене врсте тровања и доступан је као додатак који се првенствено користи за детоксикацију и друге здравствене проблеме, укључујући холестерол, болести бубрега, гасове и мамурлук.Да би се створио активни угаљ, органски материјали попут дрвета сагоревају се на изузетно високим температурама у окружењима којима недостаје кисеоника. Овај поступак доводи до тога да материјали развијају велики број пора. Због порозног квалитета, активни угаљ каже да помаже апсорпцији токсина и чишћењу тела од нежељених супстанци.
Активни угаљ се такође користи у маскама ваздушних филтера за уклањање честица прашине и токсина у ваздуху и у воденим филтрима за уклањање тешких метала, попут олова. Такође се понекад додаје производима за уљепшавање и маскама за лице како би очистио кожу од митесера и других нечистоћа.
Само неке здравствене користи активног угља засноване су на науциЗдравствене бенефиције
Упркос својој популарности као природног лека, активни угаљ није утврђен као ефикасан лек за било шта осим за тровање и предозирање лековима, које се обично примењују у хитној соби. За остала здравствена стања, истраживање је ограничено на студије на животињама и врло мала испитивања на људима. Истражитељи су проучавали активни угаљ за следеће:
Холестерола
Студије сугеришу да активни угаљ може помоћи у смањењу нивоа холестерола, међутим, истраживање које је највише обећавало урађено је пре неколико деценија.
У малој студији објављеној у Европски часопис за клиничку фармакологију 1989. године седам особа са високим холестеролом лечило се активним угљем три недеље. Током тог времена, чланови студије су имали 29% смањења укупног холестерола и 41% смањења нивоа ЛДЛ („лошег“) холестерола.
У другој фази студије, 10 додатних пацијената са озбиљно повишеним нивоима холестерола третирано је или активним угљем, холестеролом, колестирамином, комбинацијом оба третмана, или мекињама током три недеље. На крају студије, они који су добијали угаљ, холестирамин или комбиновану терапију показали су смањење укупног и ЛДЛ нивоа холестерола плус повећање нивоа ХДЛ („доброг“).
Истраживање је, међутим, спроведено на врло малој групи и није поновљено у већим студијама. Прерано је за препоручивање активног угља у лечењу високог холестерола.
8 опасних митова о високом холестеролу
Обољење бубрега
Активни угаљ може помоћи људима са бубрежним обољењима да сачувају функцију бубрега везивањем и хватањем токсина који би се иначе филтрирали у бубрезима. Међутим, пратеће истраживање је ограничено.
Студија из 2014. године на пацовима открила је да је активни угаљ побољшао клиренс креатинина и смањио ниво мокраћних токсина попут уреје и индоксил сулфата.
Испитивање на људима из 2010. године на старијим пацијентима са завршном фазом бубрежне болести такође је пронашло активни угаљ заједно са исхраном са ниским садржајем протеина и значајно је смањио ниво урее и креатинина у крви. Поред тога, ниједном од пацијената лечених активним угљем за то време није била потребна дијализа у хитним случајевима.
Потребно је више истраживања пре него што се активни угаљ може препоручити за лечење бубрежних болести.
Шта бисте требали знати о хроничној болести бубрегаГасни
Активни угаљ се препоручује у алтернативној медицини за лечење надимања, али истраживање о томе је врло ограничено.
Мала студија објављена у Амерички часопис за гастроентерологију 1986. сугерише да активни угаљ може помоћи у ублажавању цревних гасова. У студији је клиничко испитивање које је обухватило 99 учесника показало да је лечење активним угљем помогло у смањењу симптома надимања и грчева у трбуху повезаних са цревним гасовима.
Потребно је више истраживања пре него што се активни угаљ може препоручити за лечење цревних гасова.
Како можете ослободити гас једноставним покретимаМогући нежељени ефекти
Нежељени ефекти активног угља укључују црну столицу, мучнину, повраћање, нелагодност у стомаку и дијареју. Да бисте избегли затвор, пијте пуно воде приликом узимања активног угља.
Људи који имају цревну опструкцију не би требало да користе активни угаљ. Поред тога, људи са проблемима покретљивости гастроинтестиналног тракта не би смели да користе активни угаљ, осим под надзором лекара.
Активни угаљ може ометати апсорпцију и ефикасност лекова на рецепт. Ако узимате лек на рецепт, разговарајте са својим лекаром или фармацеутом пре употребе активног угља.
Избор, припрема и складиштење
Дијетални суплементи који садрже активни угаљ продају се у многим продавницама природне хране и другим продавницама специјализованим за природне производе. Активни угаљ можете купити и путем Интернета.
Активни угаљ се углавном продаје у капсулама, али се такође може наћи у сапунима, маскама за лице, па чак и у пасти за зубе.
Америчке администрације за храну и лекове не регулише дијететске суплементе. Да бисте били сигурни да купујете квалитетан производ, на етикети потражите независни независни печат независног произвођача, као што је америчка фармакопеја, НСФ Интернатионал или ЦонсумерЛаб.
Најчешћа питања
Да ли је сигурно свакодневно користити пасту за зубе са активним угљем?
Паста за зубе са активним угљем недавно је постала популарна због своје наводне способности да избељује зубе и убија клице које изазивају лош задах. Међутим, активни угаљ је абразив који може наштетити зубној глеђи када се користи свакодневно и довести до повећане осетљивости. Поред тога, већина марки паста за зубе са активним угљем не садржи флуор, који је важан за јачање зубне глеђи.
Да ли су маске за лице са активним угљем безбедне за вашу кожу?
Маске за лице које садрже активни угаљ су сигурне за употребу, међутим, могу се осушити, а неке је тешко уклонити. Међутим, на тржишту постоје разне маске које можете изабрати. Када бирате маску за лице од угља, потражите формулу прилагођену вашем типу коже и поштујући упутства на паковању.