Лек

Зоб

Posted on
Аутор: Robert Simon
Датум Стварања: 18 Јуни 2021
Ажурирати Датум: 23 Април 2024
Anonim
Жить здорово! Диффузный токсический зоб(26.01.2018)
Видео: Жить здорово! Диффузный токсический зоб(26.01.2018)

Садржај

Шта је то?

Зоб је биљка. Људи користе семе (зоб), лишће и стабљику (зобену сламу) и мекиње (спољни слој целог зоби) да би направили лек.

Зобене мекиње и цели зоб се користе за висок крвни притисак; висок холестерол; дијабетес; и проблеми варења, укључујући синдром иритабилног црева (ИБС), дивертикулоза, инфламаторна болест црева (ИБД), дијареја и констипација. Користе се и за превенцију болести срца, жучних каменаца, рака дебелог црева и рака желуца.

Зоб се најчешће користи за снижавање холестерола и смањење ризика од срчаних обољења.

Колико је ефикасан?

Натурал Медицинес Цомпрехенсиве Датабасе ефикасност стопа заснована на научним доказима према следећој скали: Ефективна, вероватно ефективна, могуће делотворна, вероватно неефикасна, вероватно неефикасна, неефикасна и недовољна доказа за процену.

Оцене ефикасности за ОАТС су следећи:


Вероватно делотворно за ...

  • Болест срца. Овсене мекиње садрже велике количине влакана. Храна богата влакнима може да се користи као део исхране са ниским садржајем масти и холестерола да би се спречила болест срца. У ствари, прехрамбени производи који садрже целе овсе који дају 750 мг растворљивих влакана по порцији могу бити означени здравственом тврдњом да производ може смањити ризик од срчаних обољења када је укључен као део исхране са ниским садржајем засићених масти и холестерола.
  • Снижавање холестерола. Јести зоб, овсене мекиње и друга растворљива влакна могу скромно смањити укупан и "лош" холестерола липопротеина ниске густине (ЛДЛ) када се конзумирају као део дијете са ниским садржајем засићених масти. За сваки грам топљивог влакна (бета-глукана) конзумиран, укупни холестерол се смањује за око 1.42 мг / дЛ и ЛДЛ за око 1.23 мг / дЛ. Једење 3-10 грама растворљивих влакана може смањити укупни холестерол за око 4-14 мг / дЛ. Али постоји граница. Дозе растворљивих влакана веће од 10 грама на дан не повећавају ефикасност.
    Једење три здјеле зобене каше (28 грама) дневно може смањити укупни холестерол за око 5 мг / дЛ. Производи од овсених мекиња (овсени муфини, пахуљице овсених мекиња, оси овсених мекиња итд.) Могу да варирају у својој способности да снижавају холестерол, у зависности од укупног садржаја растворљивих влакана. Цели производи од овса могу бити ефикаснији у снижавању ЛДЛ и укупног холестерола од хране која садржи овсене мекиње и бета-глукан растворљиве влакне.
    ФДА препоручује да се дневно узима око 3 грама растворљивих влакана како би се снизили нивои холестерола у крви. Међутим, ова препорука не одговара резултатима истраживања; према контролисаним клиничким студијама, најмање 3,6 грама растворљивих влакана дневно је потребно да би се снизио холестерол.

Могуће ефективно за ...

  • Смањење нивоа шећера у крви код особа са дијабетесом када се зобене мекиње користе у исхрани. . Јестење зоби и овсених мекиња током 6 недеља значајно смањује ниво шећера у крви пре оброка, 24-часовни шећер у крви и ниво инсулина код особа са дијабетесом типа 2. Постоје докази да би конзумирање 50 грама овсених мекиња дневно, које садрже 25 грама растворљивих влакана, могло бити ефикасније од умереног дијететског влакна од 24 грама дневно које препоручује Америчка асоцијација за дијабетес.
  • Рак желуца. Људи који једу храну богату влакнима, као што су овас и овсене мекиње, изгледа да имају мањи ризик од рака желуца.

Можда је неефикасан за ...

  • Канцер дебелог црева. Људи који једу овсене мекиње или зоб, изгледа да немају нижи ризик од рака дебелог црева. Такође, конзумирање влакана овсених мекиња није повезано са мањим ризиком од рецидива тумора дебелог црева.
  • Висок крвни притисак. Конзумирање зоби као зобена каша или зобених пахуљица не смањује крвни притисак код мушкараца са благо повишеним крвним притиском.

Недовољни докази за процену ефективности за ...

  • Сува кожа. Наношење лосиона који садржи зоб (Авеено Ацтиве Натуралс Скин Релиеф 24Хр Моистуризинг Лотион) изгледа да смањује симптоме суве коже.
  • Спречавање синдрома прерасподеле масти код особа са ХИВ-ом. Конзумирање исхране богате влакнима, укључујући зоб, уз адекватну енергију и протеине може спријечити накупљање масти код особа са ХИВ-ом. Повећање укупне количине дијетних влакана за један грам може смањити ризик од накупљања масти за 7%.
  • Улцеративни колитис. Рана истраживања показују да узимање специфичног производа на бази овса (Профермин) на уста може смањити симптоме и спријечити поновну појаву улцерозног колитиса.
  • Свраб коже код обољелих од бубрега. Рана истраживања показују да примена лосиона који садржи зоб смањује свраб у кожи код људи са овим стањем. Чини се да лосион функционише као и узимање антихистаминик хидроксизина 10 мг.
  • Анксиозност.
  • Слабост мокраћне бешике.
  • Блокирање масти се апсорбује из црева.
  • Затвор.
  • Дивертицулосис.
  • Гоут.
  • Запаљенска болест црева.
  • Синдром иритабилног црева (ИБС).
  • Поремећаји зглобова и тетива.
  • Стање бубрега.
  • Нервни поремећаји.
  • Повлачење опијума и никотина.
  • Спречавање жучних каменаца.
  • Кожне болести.
  • Стрес.
  • Друга стања.
Потребно је више доказа за оцењивање овса за ове сврхе.

Како то функционише?

Зоб може да помогне у смањењу нивоа холестерола и шећера у крви и контролише апетит изазивајући осећај пунине. Зобене мекиње могу дјеловати блокирањем апсорпције из цријева твари које доприносе болестима срца, високом колестеролу и дијабетесу. Када се нанесе на кожу, зоби се смањује отицање.

Да ли постоји забринутост за безбедност?

Зобене мекиње су ЛИКЕЛИ САФЕ за већину људи, укључујући труднице и дојиље. Може изазвати цријевне гасове и надутост. Да бисте смањили нежељене ефекте, почните са малом дозом и полако повећавајте жељену количину. Ваше тело ће се навикнути на зобене мекиње, а нежељени ефекти ће вероватно нестати.

Стављање производа који садрже овас на кожу може изазвати избијање неких људи.

Посебне мјере опреза и упозорења:

Потешкоће у гутању хране или проблема са жвакањем: Ако имате проблема са гутањем (нпр. Од можданог удара) или ако имате проблема са жвакањем због недостатка зуба или слабе протезе, најбоље је избјегавати јести зоб. Лоше жвакани овас може изазвати зачепљење црева.

Поремећаји дигестивног тракта, укључујући једњак, желудац и црева: Избегавајте да једете производе од зоби. Проблеми са пробавом који могу продужити време потребно за варење хране могу омогућити зоби да блокира ваше црево.

Да ли постоје интеракције са лековима?

Није познато да ли овај производ реагује са било којим леком.

Пре узимања овог производа, поразговарајте са својим здравственим радником ако узимате неке лекове.

Постоје ли интеракције са биљем и суплементима?

Нема познатих интеракција са биљем и суплементима.

Постоје ли интеракције са храном?

Нема познатих интеракција са храном.

Која се доза користи?

У научним истраживањима проучаване су следеће дозе:

УСТИМА:
  • За висок холестерол: 56-150 грама производа од целог овса као што су овсене мекиње или овсене каше, које садрже 3,6-10 грама бета-глукана (растворљивих влакана) дневно као део исхране са ниским садржајем масти. Пола чаше (40 грама) квекер зобене каше садржи 2 грама бета-глукана; једна чаша (30 грама) Цхеериоса садржи један грам бета-глукана.
  • За снижавање нивоа шећера у крви код пацијената са дијабетесом типа 2Храна богата влакнима, као што су производи од целог овса који садрже до 25 грама растворљивих влакана, свакодневно се користе. 38 грама зобених мекиња или 75 грама суве зобене каше садржи око 3 грама бета-глукана.

Друга имена

Авена, Авена Фруктус, Авена Бизантина, Авена оријенталис, Авена сатива, Авена волгенсис, Авенае Херба, Авенае Страментум, Авоине, Авоине Ентиере, Авоине Сауваге, Житарице, Дијетална влакна, Фарине д'Авоине, Фибер Алиментаире 'Авоине, Фолле Авоине, Граин д'Авоине, Зелени овас, Зелена овсена трава, крушка, Груау, Хабер, Хафер, овас, овсени орах, овсена влакна, овсено брашно, зобено воће, зобено зрно, овсена трава, зобена трава, зоб Слама, зобене врхове, зобене пахуљице, овсена каша, зоб, зрно, Паилле д'Авоине, каша, роловани овас, Сон д'Авоине, слама, цео зоб, цели зоб, дивљи овас, дивља зобна трава, дивљи овас млевено семе.

Методологија

Да бисте сазнали више о томе како је овај чланак написан, молимо погледајте Натурал Медицинес Цомпрехенсиве Датабасе методологија.


Референце

  1. Реинертсон КА, Гараи М, Небус Ј, Цхон С, Каур С, Махмоод К, Кизоулис М, Соутхалл МД. Антиинфламаторне активности колоидне зобене каше (Авена сатива) доприносе ефикасности зоби у лечењу свраба повезаног са сувом иритираном кожом. Ј Другс Дерматол. 2015 Јан, 14: 43-8. Виев абстрацт.
  2. Накхаее С, Насири А, Вагхеи И, Морсхеди Ј. Поређење Авена сатива, сирћета и хидроксизина за уремички пруритус пацијената на хемодијализи: крижна рандомизована клиничка студија. Иран Ј Киднеи Дис. 2015 Јул; 9: 316-22. Виев абстрацт.
  3. Краг А, Мункхолм П, Исраелсен Х, вон Риберг Б, Андерсен КК, Бендтсен Ф. Профермин је ефикасан код пацијената са активним улцерозним колитисом - рандомизирано контролисано испитивање. Инфламм Бовел Дис. 2013; 19: 2584-92. Виев абстрацт.
  4. Цоопер СГ, Трацеи ЕЈ. Опструкција малог црева узрокована безоар зобеним мекињама. Н Енгл Ј Мед 1989; 320: 1148-9. Виев абстрацт.
  5. Хендрицкс КМ, Донг КР, Танг АМ, и др. Храна богата влакнима код ХИВ позитивних мушкараца повезана је са мањим ризиком од развијања таложења масти. Ам Ј Цлин Нутр 2003; 78: 790-5. Виев абстрацт.
  6. Сторсруд С, Олссон М, Арвидссон Леннер Р, ет ал. Одрасли целиакални пацијенти толеришу велике количине зоби. Еур Ј Цлин Нутр 2003; 57: 163-9. . Виев абстрацт.
  7. Де Паз Арранз С, Перез Монтеро А, Ремон ЛЗ, Молеро МИ. Алергијска контактна уртикарија на зобену кашу. Аллерги 2002; 57: 1215. . Виев абстрацт.
  8. Лембо А, Цамиллери М. Кронични затвор. Н Енгл Ј Мед 2003; 349: 1360-8. . Виев абстрацт.
  9. Рао СС. Затвор: процена и лечење. Гастроентерол Цлин Нортх Ам 2003; 32: 659-83.
  10. Јенкинс ДЈ, Вессон В, Волевер ТМ, ет ал. Хлеб од целог зрна: удео целог или напуклог зрна и гликемијски одговор. БМЈ 1988; 297: 958-60. Виев абстрацт.
  11. Терри П, Лагергрен Ј, Ие В, ет ал. Инверзна повезаност између уноса влакана житарица и ризика од рака желучане кардије. Гастроентерологи 2001; 120: 387-91.
  12. Керцкхоффс ДА, Хорнстра Г, Менсинк РП. Ефекат бета-глукана који смањује холестерол из овсених мекиња у благо хиперхолестеролемичних субјеката може се смањити када се бета-глукан угради у хлеб и колачиће. Ам Ј Цлин Нутр 2003; 78: 221-7.
  13. Ван Хорн Л, Лиу К, Гербер Ј, ет ал. Зоб и соја у дијетама за снижавање липида за жене са хиперхолестеролемијом: да ли постоји синергија? Ј Ам Диет Ассоц 2001; 101: 1319-25. Виев абстрацт.
  14. Цхандалиа М, Гарг А, Лутјоханн Д, ет ал. Повољни ефекти високог уноса дијетних влакана код пацијената са дијабетесом типа 2. Н Енгл Ј Мед 2000; 342: 1392-8. Виев абстрацт.
  15. Маиер СМ, Турнер НД, Луптон ЈР. Серумски липиди у мушкараца и жена са хиперхолестеролемијом који конзумирају овсене мекиње и производе од амаранта. Цереал Цхем 2000: 77; 297-302.
  16. Фоулке Ј. ФДА дозвољава целокупну зобену храну да поднесе тврдњу о смањењу ризика од срчаних обољења. ФДА Талк Папер. 1997. Доступно на: хттп://ввв.фда.гов/ббс/топицс/АНСВЕРС/АНС00782.хтмл.
  17. Браатен ЈТ, Воод ПЈ, Сцотт ФВ, ет ал. Оат бета-глукан смањује концентрацију холестерола у крви код субјеката са хиперхолестеролемијом. Еур Ј Цлин Нутр 1994; 48: 465-74. Виев абстрацт.
  18. Андерсон ЈВ, Гилински НХ, Деакинс ДА, ет ал. Липидни одговори хипохолестеролемичних мушкараца на унос зобених мекиња и пшеничних мекиња. Ам Ј Цлин Нутр. 1991; 54: 678-83. Виев абстрацт.
  19. Ван Хорн ЛВ, Лиу К, Паркер Д, ет ал. Одзив липида у серуму на унос производа са зобеном паром са модификованом масноћом. Ј Ам Диет Ассоц 1986; 86: 759-64. Виев абстрацт.
  20. За храну и лекове. Означавање хране: тврдње о здрављу: зоб и коронарна болест срца. Фед Регист 1996; 61: 296-313.
  21. Лиа А, Халлманс Г, Сандберг АС, ет ал. Оат бета-глукан повећава излучивање жучне киселине, а фракција јечма богата влакнима повећава излучивање холестерола код илеостомских субјеката. Ам Ј Цлин Нутр 1995; 62: 1245-51. Виев абстрацт.
  22. Бровн Л, Роснер Б, Виллетт ВВ, Сацкс ФМ. Ефекти дијеталних влакана на снижавање холестерола: мета-анализа. Ам Ј Цлин Нутр 1999; 69: 30-42. Виев абстрацт.
  23. Рипсен ЦМ, Кеенан ЈМ, Јацобс ДР, ет ал. Производи од зоби и снижавање липида. Мета-анализа. ЈАМА 1992; 267: 3317-25. Виев абстрацт.
  24. Давидсон МХ, Дуган ЛД, Бурнс ЈХ, ет ал. Хипохолестеролемични ефекти бета-глукана у зобеним и зобеним мекињама. ЈАМА 1991; 265: 1833-9. Виев абстрацт.
  25. Двиер ЈТ, Голдин Б, Горбацх С, Паттерсон Ј. Прегледи терапије лековима: дијетална влакна и влакнасти додаци у терапији гастроинтестиналних поремећаја. Ам Ј Хосп Пхарм 1978; 35: 278-87. Виев абстрацт.
  26. Критцхевски Д. Дијетална влакна и рак. Еур Ј Цанцер Пре 1997; 6: 435-41. Виев абстрацт.
  27. Алми ТП, Ховелл ДА. Медицински напредак; Дивертицуларна болест дебелог црева. Н Енгл Ј Мед 1980; 302: 324-31.
  28. Алми ТП. Влакна и цријева. Ам Ј Мед 1981; 71: 193-5.
  29. Редди БС. Улога дијеталних влакана у раку дебелог црева: преглед. Ам Ј Мед 1999; 106: 16С-9С. Виев абстрацт.
  30. Росарио ПГ, Герст ПХ, Пракасх К, Албу Е. Дентурелесс дистентион: зобене мекиње безоарс узрокују опструкцију. Ј Ам Гериатр Соц 1990; 38: 608.
  31. Арффманн С, Хојгаард Л, Гиесе Б, Краг Е. Ефекат овсених мекиња на литогени индекс метаболизма жучи и жучи. Дигестион 1983; 28: 197-200. Виев абстрацт.
  32. Браатен ЈТ, Воод ПЈ, Сцотт ФВ, Риедел КД, ет ал. Зобена гума смањује глукозу и инсулин након пероралног оптерећења глукозом. Ам Ј Цлин Нутр 1991; 53: 1425-30. Виев абстрацт.
  33. Браатен ЈТ, Сцотт ФВ, Воод ПЈ, ет ал. Високе бета-глуканове овсене мекиње и зобене гуме смањују постпрандијалну глукозу у крви и инсулин код субјеката са и без дијабетеса типа 2. т Диабет Мед 1994; 11: 312-8. Виев абстрацт.
  34. Воод ПЈ, Браатен ЈТ, Сцотт ФВ, ет ал. Утицај дозе и модификација вискозних својстава зобене гуме на глукозу и инсулин у плазми након оралног оптерећења глукозом. Бр Ј Нутр 1994; 72: 731-43. Виев абстрацт.
  35. Пицк МЕ, Хаврисх ЗЈ, Гее МИ, ет ал. Концентрати зобених мекиња производе хлеб побољшавају дугорочну контролу дијабетеса: пилот студију. Ј Ам Диет Ассоц 1996; 96: 1254-61. Виев абстрацт.
  36. Цоопер СГ, Трацеи ЕЈ. Опструкција малог црева узрокована безоар зобеним мекињама. Н Енгл Ј Мед 1989; 320: 1148-9.
  37. Рипсин ЦМ, Кеенан ЈМ, Јацобс ДР Јр. Производи од зоби и снижавање липида. Мета-анализа. ЈАМА 1992; 267: 3317-25. Виев абстрацт.
  38. Браатен ЈТ, Воод ПЈ, Сцотт ФВ, ет ал. Оат бета-глукан смањује концентрацију холестерола у крви код субјеката са хиперхолестеролемијом. Еур Ј Цлин Нутр 1994; 48: 465-74. Виев абстрацт.
  39. Поултер Н, Цханг ЦЛ, Цуфф А, ет ал. Профили липида након дневне конзумације житарица на бази овса: контролисана крижна проба. Ам Ј Цлин Нутр 1994; 59: 66-9. Виев абстрацт.
  40. Марлетт ЈА, Хосиг КБ, Воллендорф НВ, ет ал. Механизам редукције серумског холестерола овсеним мекињама. Хепатол 1994; 20: 1450-7. Виев абстрацт.
  41. Ромеро АЛ, Ромеро ЈЕ, Галавиз С, Фернандез МЛ. Колачићи обогаћени псиллиумом или зобеним мекињама смањују ЛДЛ холестерол у плазми код нормалних и хиперхолестеролемичних мушкараца из Сјеверног Мексика. Ј Ам Цолл Нутр 1998; 17: 601-8. Виев абстрацт.
  42. Квитеровицх ПО Јр. Улога влакана у лечењу хиперхолестеролемије код деце и адолесцената. Педиатрицс 1995; 96: 1005-9. Виев абстрацт.
  43. Цхен ХЛ, Хаацк ВС, Јанецки ЦВ, ет ал. Механизми којима пшеничне мекиње и овсене мекиње повећавају масу столице код људи. Ам Ј Цлин Нутр 1998; 68: 711-9. Виев абстрацт.
  44. Америцан Диететиц Ассоциатион Вебсите. Доступно на: ввв.еатригхт.орг/адап1097.хтмл (Приступљено 16. јула 1999).
  45. Кромхоут Д, де Лезенне Ц, Цоуландер Ц. Дијета, преваленција и 10-годишњи морталитет од коронарне болести срца код 871 мушкараца средњих година. Тхе Зутпхен Студи. Ам Ј Епидемиол 1984; 119: 733-41. Виев абстрацт.
  46. Моррис ЈН, Марр ЈВ, Цлаитон ДГ. Дијета и срце: ПостСцрипт. Бр Мед Ј 1977; 2: 1307-14. Виев абстрацт.
  47. Кхав КТ, Барретт-Цоннор Е. Дијетална влакна и смањена смртност од исхемијске болести срца код мушкараца и жена: 12-годишња проспективна студија. Ам Ј Епидемиол 1987; 126: 1093-102. Виев абстрацт.
  48. Хе Ј, Клаг МЈ, Вхелтон ПК, ет ал. Унос зоби и хељде и фактори ризика од кардиоваскуларних болести код етничке мањине у Кини. Ам Ј Цлин Нутр 1995; 61: 366-72. Виев абстрацт.
  49. Римм ЕБ, Асцхерио А, Гиованнуцци Е, ет ал. Унос поврћа, воћа и житарица и ризик од коронарне болести срца код мушкараца. ЈАМА 1996; 275: 447-51. Виев абстрацт.
  50. Ван Хорн Л. Влакна, липиди и коронарна болест срца. Изјава за здравствене стручњаке из Нутр Комитета, Ам Хеарт Ассн. Цирцулатион 1997; 95: 2701-4. Виев абстрацт.
  51. Пиетинен П, Римм ЕБ, Корхонен П, ет ал. Унос дијететских влакана и ризик од коронарне болести срца у групи Финаца. Студија превенције рака алфа-токоферола, бета-каротена. Цирцулатион 1996; 94: 2720-7. Виев абстрацт.
  52. Вурсцх П, Пи-Суниер ФКС. Улога вискозних растворљивих влакана у метаболичкој контроли дијабетеса. Преглед са посебним нагласком на житарице богате бета-глуканом. Диабетес Царе 1997; 20: 1774-80. Виев абстрацт.
  53. ФДА Талк Папер. ФДА дозвољава целокупној зобеној храни да поднесе захтев за смањење ризика од срчаних обољења. 1997. Доступно на: вм.цфсан.фда.гов/~лрд/тпоатс.хтмл.
  54. Електронски кодекс савезних прописа. Наслов 21. Део 182 - Супстанце које се генерално препознају као безбедне. Доступно на: хттпс://ввв.аццессдата.фда.гов/сцриптс/цдрх/цфдоцс/цфцфр/ЦФРСеарцх.цфм?ЦФРПарт=182
  55. Сцхатзкин А, Ланза Е, Цорле Д, ет ал. Недостатак ефекта исхране са ниским садржајем масти, са високим садржајем влакана, на рецидив колоректалних аденома. Група за испитивање превенције полипа. Н Енгл Ј Мед 2000; 342: 1149-55. Виев абстрацт.
  56. Дави БМ, Мелби ЦЛ, Беске СД, ет ал. Потрошња зоби не утиче на повремени и амбулантни артеријски крвни притисак од 24 сата код мушкараца са високим нормалним крвним притиском на хипертензију И фазе. Ј Нутр 2002; 132: 394-8.
  57. Лудвиг ДС, Переира МА, Кроенке ЦХ, ет ал. Дијетална влакна, добијање на тежини и фактори ризика од кардиоваскуларних болести код младих. ЈАМА 1999; 282: 1539-46. Виев абстрацт.
  58. МцГуффин М, Хоббс Ц, Уптон Р, Голдберг А, едс. Ботанички безбедносни приручник Удружења америчких биљних производа. Боца Ратон, ФЛ: ЦРЦ Пресс, ЛЛЦ 1997.
Последњи коментар - 09/13/2017