Садржај
Нема сумње да је дијагноза Паркинсонове болести главни шок за вас, вашу породицу и вашу будућност. Новооткривеним пацијентима може бити лако да претпоставе да неке активности нису потребне, посебно како њихова болест напредује. Али то једноставно није тачно, каже др Лиана Росентхал, доцент неурологије на Медицинском факултету Универзитета Јохнс Хопкинс и директор клиничког језгра Центра за изврсност Паркинсоновог центра за истраживање болести Моррис К. Удалл.
Заправо, дијагноза Паркинсонове болести требало би да вас подстакне да учините све што можете да бисте остали активни и ангажовани у свету, и ментално и физички. Ево пет ствари које можете задржати на листи „могу учинити“.
Путовање.
Ако сте за неколико година планирали годишњи одмор или путовање за велики рођендан или годишњицу, планирајте, каже Росентхал. „У неким случајевима треба извршити прилагодбу, попут прилагођавања лековима.“ Питајте свог лекара за савет шта треба узети у обзир. Имајте на уму и да ваше тело можда неће бити толико еластично као некада, зато будите посебно пажљиви да не претерујете са распоредом. На пример, ако прелазите временске зоне, размислите о додавању дана или два на почетак и крај путовања како бисте си омогућили више времена за прилагођавање. Мелатонин се сигурно може користити за помоћ у подешавању временске зоне. Иначе? Спреми се!
Посао.
Ако желите да наставите да радите, апсолутно можете. Међутим, постоје упозорења о томе колико и колико дуго можете одржавати своју каријеру, у зависности од ваше професије и колико је ваша Паркинсонова болест напредовала. Симптоми Паркинсонове болести су и унутрашњи (умор, поспаност, потешкоће у концентрацији или мултитаскингу) и спољни (ригидност, спорост, тремор). Неће свака особа имати сваки симптом, али паметно је развити план како ћете се носити са релевантним пословним задацима на које ваши симптоми могу утицати. Разговарајте о овим плановима са шефом или одељењем за људске ресурсе.
Брига за породицу.
Многи људи са Паркинсоновом болешћу осећају тежину тога што не могу толико да се брину о својим породицама као некада, посебно они који још увек имају децу код куће. То такође може бити ударац за оне који нису сјајни у томе што су особа о којој се брине, објашњава Росентхал. „Важно је да људи са Паркинсоновом болести схвате да, чак и ако не могу да ураде све што су некада чинили, и даље имају огромну вредност за своје породице.“
Вежба:
Не само да можете да вежбате када имате Паркинсонову болест, већ бисте то и требали. Што се истраживања тиче, вежбање је једини доказани начин да побољшате симптоме и одложите напредовање болести, уз кардиоваскуларне тренинге - све оно што срце оптерећује, попут брзог ходања, трчања, плесања - од посебне користи. Некој вежби је потребно прилагођавање, у зависности од вашег искуства са болешћу и вашег тренутног нивоа кондиције. Не претпостављајте да се, на пример, не можете или не бисте смели пријавити за добротворну шетњу / трчање од 5К или ићи у пешачење. Ово је мит. Разговарајте о својој индивидуалној ситуацији са својим лекаром или физиотерапеутом или стручњаком за вежбање са стручношћу за Паркинсонову болест, а затим изађите тамо. Као што Росентхал примећује, „имам пацијенте који и даље трче брже него што могу ја.“
Уживајте у здравом сексуалном животу:
„Немамо посебан разлог да кажемо да сексуална способност опада са Паркинсоновом болешћу“, каже Росентхал. Изазови сигурно постоје, али будите уверени да задовољавајући сексуални живот није нешто што морате оставити иза себе након дијагнозе. Третмани еректилне дисфункције могу деловати код Паркинсонових пацијената, баш као што раде и код пацијената који нису Паркинсонови болесници. Проблеми који се појаве стварају опсег: мушкарци могу имати сексуалне проблеме, попут еректилне дисфункције, а мушкарци и жене могу имати проблема са смањеним либидом. Физички симптоми болести, као што су укоченост и тремор, кретање у кревету могу учинити изазовнијим. Али неким од ових проблема можете изузетно помоћи добром бригом о себи. На пример, довољно спавања и вежбања може појачати сексуални нагон.