Садржај
- Ако сте физички неактивни на најнижем нивоу, ризикујете већи ризик од срца од пушења.
- Седење је независни фактор ризика за срчане болести.
- Пречници артерија су само око 4 милиметра.
- До 80. године постоји 60 одсто шанси да имате висок крвни притисак.
- Кардиоваскуларне болести узрокују у просеку једну смрт на сваких 37 секунди у Сједињеним Државама.
- Погледајте стручне видео записе о информацијама о срцу
Здравствени стручњаци Јохнс Хопкинс су богатство информација о срцу. Ево само пет основних чињеница које су поделили на образовним семинарима са намером да мотивишу људе на здраву промену за здраво срце.
Ако сте физички неактивни на најнижем нивоу, ризикујете већи ризик од срца од пушења.
„[Ипак] физичка активност и здрава исхрана су тамо где људи имају највећих проблема“, каже физиолог вежбе Јохнс Хопкинс Керри Стеварт, Ед.Д. „Само око 40 посто људи има довољно активности да би испунили смернице.“
Седење је независни фактор ризика за срчане болести.
Чак и ако редовно вежбате, паметно је смањити време седења током дана. „Чини се да је веома корисно за здравље срца“, каже кардиолог Јохнс Хопкинс-а, Мицхаел Блаха, МД, М.П.Х.
Пречници артерија су само око 4 милиметра.
„Не треба превише те масне, масне хране током деценије или две да би почело да зачепљује артерије“, каже др. Мед. Др. Рогер Блументхал из Јохнс Хопкинс-а. тада ће подручје срчаног мишића које артерија опскрбљује нагризати или умријети. Због тога је толико важно да неко ко има срчани удар ускоро добије негу.
До 80. године постоји 60 одсто шанси да имате висок крвни притисак.
То је срчана чињеница: Како старимо, крвни притисак расте - заједно са ризиком од можданог удара и срчаних болести. „Проблем је у томе што већина људи не осећа висок крвни притисак док не буде прекасно“, каже кардиолог Јохнс Хопкинс-а Осцар Цинголани, др. „Због тога је важно да се обратите лекару и контролише крвни притисак.“
Кардиоваскуларне болести узрокују у просеку једну смрт на сваких 37 секунди у Сједињеним Државама.
Сваке године однесе толико живота колико и рак, хронична болест плућа, незгоде и дијабетес заједно, каже кардиолог Јохнс Хопкинс, др Лили Аиала Бароуцх, па је важно знати знаке упозорења за срчани удар.
Погледајте стручне видео записе о информацијама о срцу
Изаберите између 20 срчаних тема које су изнели стручњаци Јохнс Хопкинс-а.