Садржај
Преглед
Да бисте изгубили тежину, морате сагорети више калорија него што једете. Вежба је најбољи начин да то урадите. Када редовно вежбате, градите јаче мишиће, чак и ако не радите са тежинама. Мишићи користе више калорија од масти током дана, чак и док се одмарате. Ово доприноси томе што се обично назива "бржи метаболизам".
Датум прегледа 10/8/2018
Ажурирано: Линда Ј. Ворвицк, МД, Клинички ванредни професор, Одељење за породичну медицину, УВ медицину, Медицински факултет, Универзитет у Вашингтону, Сијетл, ВА. Прегледали су га и Давид Зиеве, МД, МХА, медицински директор, Бренда Цонаваи, уредница редакције, и А.Д.А.М. Уреднички тим.