Аеробне вежбе

Posted on
Аутор: John Stephens
Датум Стварања: 24 Јануар 2021
Ажурирати Датум: 26 Новембар 2024
Anonim
28 MIN FULL BODY AEROBIC WORKOUT
Видео: 28 MIN FULL BODY AEROBIC WORKOUT

Садржај



Преглед

Аеробна вежба доводи до тога да срце брже и снажније пумпа крв кроз срце. Како се крв црпи брже, она се мора брже оксидирати, што убрзава дисање. Аеробна вежба јача срце и повећава ниво здравог холестерола. Аеробик са малим утицајем укључује ходање и пливање. Трчање, тенис и плес су високоучинковити аеробик.

Датум прегледа 7/12/2018

Ажурирано од: Лаура Ј. Мартин, МД, МПХ, АБИМ Боард Цертифиед у интерној медицини и хоспитализацији и палијативној медицини, Атланта, ГА. Прегледали су га и Давид Зиеве, МД, МХА, медицински директор, Бренда Цонаваи, уредница редакције, и А.Д.А.М. Уреднички тим.