Садржај
- Шта је то?
- Колико је ефикасан?
- Како то функционише?
- Да ли постоји забринутост за безбедност?
- Да ли постоје интеракције са лековима?
- Постоје ли интеракције са биљем и суплементима?
- Постоје ли интеракције са храном?
- Која се доза користи?
- Друга имена
- Методологија
- Референце
Шта је то?
Кокосова вода је бистра течност која се налази у незрелим кокосима. Како кокос сазрева, вода се замењује кокосовим месом. Кокосова вода се понекад назива и зелена кокосова вода јер су незрели кокосови зелени.Кокосова вода се разликује од кокосовог млека. Кокосово млеко се добија из емулзије млетог меса зрелог кокоса.
Кокосова вода се обично користи као напитак и као раствор за лечење дехидрације која се односи на дијареју или вежбање. Покушано је и за висок крвни притисак и за побољшање перформанси.
Колико је ефикасан?
Натурал Медицинес Цомпрехенсиве Датабасе ефикасност стопа заснована на научним доказима према следећој скали: Ефективна, вероватно ефективна, могуће делотворна, вероватно неефикасна, вероватно неефикасна, неефикасна и недовољна доказа за процену.
Оцене ефикасности за ЦОЦОНУТ ВАТЕР су следећи:
Недовољни докази за процену ефективности за ...
- Дехидратација повезана са дијарејом. Нека истраживања показују да конзумирање кокосове воде може да помогне у спречавању дехидрације код деце са благом дијарејом. Међутим, не постоје поуздани докази да је он ефикаснији од других пића за ову употребу.
- Дехидрација узрокована вежбом. Неки спортисти користе кокосову воду да замене течности након вежбања. Кокосова вода помаже људима да се рехидрирају након вјежбања, али изгледа да није учинковитија од спортских пића или обичне воде. Неки спортисти такође користе кокосову воду пре вежбања како би спречили дехидрацију. Кокосова вода би могла радити боље него пити обичну воду, али резултати су још увијек прелиминарни.
- Перформансе вежбања. Неки спортисти користе кокосову воду да замене течности током или после вежбања како би побољшали своје перформансе током праћења. Кокосова вода би могла помоћи, али изгледа да није ефикаснија од спортских пића или обичне воде. Неки спортисти такође користе кокосову воду пре вежбања како би побољшали издржљивост. Кокосова вода би могла радити боље него пити обичну воду, али резултати су још увијек прелиминарни.
- Висок крвни притисак. Нека истраживања показују да пијење кокосове воде може снизити крвни притисак код људи са повишеним крвним притиском.
- Друга стања.
Како то функционише?
Кокосова вода је богата угљеним хидратима и електролитима као што су калијум, натријум и магнезијум. Због овог састава електролита, постоји велики интерес за коришћење кокосове воде за третирање и спречавање дехидрације. Међутим, неки стручњаци сугеришу да композиција електролита у кокосовој води није адекватна да се користи као раствор за рехидрацију.Да ли постоји забринутост за безбедност?
Кокосова вода је ЛИКЕЛИ САФЕ за већину одраслих када се конзумира као пиће. То може изазвати пуноћу или поремећај желуца код неких људи. Али ово је неуобичајено. У великим количинама, кокосова вода може да изазове превисок ниво калијума у крви. То може довести до проблема са бубрезима и неправилног рада срца.Кокосова вода је ПОССИБЛИ САФЕ за децу.
Посебне мјере опреза и упозорења:
Трудноћа и дојење: Није познато довољно о употреби кокосове воде током трудноће и дојења. Останите на сигурној страни и избегавајте употребу.Цистична фиброзаЦистична фиброза може смањити ниво соли у телу. Неки људи са цистичном фиброзом морају да узимају течности или пилуле за повећање нивоа соли, посебно натријума. Кокосова вода није добра течност за повећање нивоа соли код људи са цистичном фиброзом. Кокосова вода може садржавати премало натрија и превише калија. Немојте пити кокосову воду као начин да повећате ниво соли ако имате цистичну фиброзу.
Висок ниво калијума у крви: Кокосова вода садржи висок ниво калијума. Немојте пити кокосову воду ако имате висок ниво калијума у крви.
Низак крвни притисак: Кокосова вода може снизити крвни притисак. Разговарајте о употреби кокосове воде са својим лекаром ако имате проблема са крвним притиском.
Проблеми са бубрезима: Кокосова вода садржи висок ниво калијума. У нормалним околностима, калијум се излучује у урину ако је ниво крви превисок. Међутим, то се не дешава ако бубрези не раде нормално. Разговарајте о употреби кокосове воде са својим лекаром ако имате проблема са бубрезима.
Хирургија: Кокосова вода може ометати контролу крвног притиска током и након операције. Престаните да користите кокосову воду најмање две недеље пре заказане операције.
Да ли постоје интеракције са лековима?
- Модерате
- Будите опрезни са овом комбинацијом.
- Лекови за висок крвни притисак (антихипертензивни лекови)
- Кокосова вода може смањити крвни притисак. Узимање кокосове воде заједно са лековима за висок крвни притисак може узроковати пренизак крвни притисак.
Неки лекови за висок крвни притисак укључују каптоприл (Цапотен), еналаприл (Васотец), лосартан (Цозаар), валсартан (Диован), дилтиазем (Цардизем), амлодипин (Норвасц), хидроклоротиазид (ХидроДиурил), фуросемид (Ласик), и многи други .
Постоје ли интеракције са биљем и суплементима?
- Биље и суплементи који могу снизити крвни притисак
- Кокосова вода може снизити крвни притисак. Користећи га заједно са другим биљкама и додатцима који снижавају крвни притисак може превише снизити крвни притисак. Неки од ових производа укључују дансхен, епимедиум, ђумбир, Панак гинсенг, куркума, валеријана и друге.
Постоје ли интеракције са храном?
- Нема познатих интеракција са храном.
Која се доза користи?
Одговарајућа доза кокосове воде зависи од неколико фактора као што су старост корисника, здравствено стање и неколико других стања. У овом тренутку нема довољно научних информација за одређивање одговарајућег распона доза за кокосову воду. Имајте на уму да природни производи нису увек нужно сигурни и дозирање може бити важно. Обавезно пратите упутства на етикетама производа и консултујте се са својим фармацеутом или лекаром или другим здравственим радником пре употребе.Друга имена
Агуа де Цоцо, азијска кокосова вода, кокосово пиће, кокосово воће, кокосово Х2О, кокосов сок, кокосова палма, кокосова рехидрациона отопина, кокосова нуклеарна, Еау де Цоцо, Еау де Цоцо Верте, Еау де Јеуне Цоцо, Еау де Јеунес Ноик де Цоцо, Еау де Ноик де Цоцо, Еау де Ноик де Цоцо д'Асие, Еау ду Фруит ду Цоцотиер, Сватој Мода кокосоваа вода, Зелена кокосоваа вода, Кабуаро вода, млада кокосоваа вода.Методологија
Да бисте сазнали више о томе како је овај чланак написан, молимо погледајте Натурал Медицинес Цомпрехенсиве Датабасе методологија.
Референце
- Хакимиан Ј, Голдбарг СХ, Парк ЦХ, Кервин ТЦ. Смрт од кокоса. Цирц Аррхитхм Елецтропхисиол. 2014 Феб; 7: 180-1.
- Лаитано О, Трангмар СЈ, Маринс ДДМ, ет ал. Побољшан капацитет вежбања у топлоти праћен потрошњом кокосове воде. Мотриз: Ревиста де Едуцацао Фисица 2014; 20: 107-111.
- Саиер Р, Синха И, Ловдон Ј, Паницкар Ј. Спречавање хипонатриемичне дехидрације у цистичној фибрози: упозоравајућа напомена за узимање кокосове воде са мало соли. Арцх Дис Цхилд 2014; 99: 90. Виев абстрацт.
- Реес Р, Барнетт Ј, Маркс Д, Георге М. Кокосова водена хиперкалемија. Бр Ј Хосп Мед (Лонд) 2012; 73: 534. Виев абстрацт.
- Пеарт ДЈ, Хенсби А, Схав МП. Кокосова вода не побољшава маркере хидратације током субмаксималне вежбе и перформанси у каснијем временском периоду у поређењу са самом водом. Инт Ј Спорт Нутр Екерц Метаб 2017; 27: 279-284. Виев абстрацт.
- Калман ДС, Фелдман С, Криегер ДР, Блоомер РЈ. Поређење кокосове воде и угљених хидрат-електролитских спортских напитака на мере хидратације и физичких перформанси код људи обучених за вежбање. Ј Инт Соц Спорт Нутр 2012; 9: 1. Виев абстрацт.
- Аллеине Т, Роацхе С, Тхомас Ц, Схирлеи А. Контрола хипертензије употребом кокосове воде и мауби: два тропска јела. Вест Индиан Мед Ј 2005; 54: 3-8. Виев абстрацт.
- Исмаил И, Сингх Р, Сирисингхе РГ. Рехидратација кокосовом водом обогаћеном натријумом након дехидрације изазване вежбањем. Ј Југоисточна Азија Ј Троп Мед Публиц Хеалтх 2007; 38: 769-85. Виев абстрацт.
- Саат М, Сингх Р, Сирисингхе РГ, Навави М. Рехидратација након вјежбања са свјежом младом кокосовом водом, напитком од угљикохидрата и електролита и обичном водом. Ј Пхисиол Антхропол Аппл Хуман Сци. 2002; 21: 93-104. Виев абстрацт.
- Цампбелл-Фалцк Д, Тхомас Т, Фалцк ТМ, ет ал. Интравенска употреба кокосове воде. Ам Ј Емерг Мед 2000; 18: 108-11. Виев абстрацт.
- Цамарго АА, Фагундес Нето У. Интестинални транспорт натријума кокосове воде и глукозе у пацова "ин виво". Ј Педиатр (Рио Ј) 1994; 70: 100-4. Виев абстрацт.
- Фагундес Нето У, Францо Л, Табацов К, Мацхадо НЛ. Негативни налази за употребу кокосове воде као решења за оралну рехидрацију у дијареји у детињству. Ј Ам Цолл Нутр 1993; 12: 190-3. Виев абстрацт.
- Адамс В, Братт ДЕ. Млада кокосова вода за кућну рехидрацију код деце са благим гастроентеритисом. Троп Геогр Мед 1992; 44: 149-53. Виев абстрацт.