Садржај
- Узроци
- Симптоми
- Третман
- Групе за подршку
- Оутлоок (Прогноза)
- Могуће компликације
- Када контактирати медицинског стручњака
- Алтернативе Намес
- Имагес
- Референце
- Датум прегледа 28.6.2018
Никотин у дувану може изазвати зависност попут алкохола, кокаина и морфина.
Узроци
Дуван је биљка која се узгаја за лишће, које се пуши, жваче или њуше.
Дуван садржи хемикалију која се зове никотин. Никотин је супстанца која изазива зависност.
Милиони људи у Сједињеним Државама су могли да престану пушити. Иако је број пушача цигарета у Сједињеним Државама у посљедњих неколико година опао, број корисника бездимних духана стално се повећавао. Бездимни дувански производи се или стављају у уста, образе или усне, усисавају или жвачу, или се стављају у носни пролаз. Никотин у овим производима се апсорбује истом брзином као и пушење дувана, а зависност је и даље веома јака.
И пушење и пушење без дима носе многе здравствене ризике.
Симптоми
Употреба никотина може имати различите ефекте на тело. Може:
- Смањење апетита - Страх од повећања тежине чини неке људе невољнима да престану пушити.
- Повећајте расположење, дајте људима осећај благостања, а можда чак и ублажите мању депресију.
- Повећајте активност у цревима.
- Створите више пљувачке и слузи.
- Повећајте број откуцаја срца за око 10 до 20 откуцаја у минути.
- Повећајте крвни притисак за 5 до 10 мм Хг.
- Могуће изазвати знојење, мучнину и прољев.
- Стимулисање памћења и будности - Људи који користе дуван често зависе од тога да би им помогли да остваре одређене задатке и да раде добро.
Симптоми повлачења никотина јављају се у року од 2 до 3 сата након посљедњег кориштења дувана. Људи који су дуже пушили или пушили већи број цигарета дневно имају већу вјероватноћу да имају симптоме одвикавања. За оне који одустају, симптоми се врте око 2 до 3 дана касније. Уобичајени симптоми укључују:
- Интензивна жудња за никотином
- Анксиозност
- Депресија
- Поспаност или проблем са спавањем
- Лоши снови и ноћне море
- Осећај напетости, немира или фрустрације
- Главобоље
- Повећан апетит и повећање тежине
- Проблеми се концентришу
Можда ћете приметити неке или све ове симптоме када прелазите са обичних на ниске никотинске цигарете или смањујете број цигарета које пушите.
Третман
Тешко је престати пушити или користити бездимни духан, али свако то може. Постоји много начина да се престане пушити.
Постоје и ресурси који ће вам помоћи да престанете. Чланови породице, пријатељи и сарадници могу бити подршка. Напуштање дувана је тешко ако покушавате да то урадите сами.
Да бисте били успешни, морате заиста да прекинете. Већина људи који су престали пушити били су неуспјешни барем једном у прошлости. Покушајте да не гледате прошле покушаје као неуспјехе. Видите их као искуства учења.
Многим пушачима је тешко разбити све навике које су створили око пушења.
Програм престанка пушења може побољшати ваше шансе за успјех. Ове програме нуде болнице, здравствени одјели, центри за заједнице, радна мјеста и националне организације.
Може бити корисна и терапија за замену никотина. То подразумева употребу производа који обезбеђују ниске дозе никотина, али ниједан од токсина који се налазе у диму. Замена никотина долази у облику:
- Звакаца гума
- Инхалерс
- Таблете за грло
- Спреј за нос
- Скин патцхес
Без рецепта можете купити многе врсте замене никотина.
Ваш лекар може да вам препише и друге врсте лекова који ће вам помоћи да престанете са радом. Вареницлине (Цхантик) и бупропион (Зибан, Веллбутрин) су рецептни лекови који утичу на рецепторе никотина у мозгу.
Циљ ових терапија је ублажити жудњу за никотином и олакшати симптоме одвикавања.
Здравствени стручњаци упозоравају да е-цигарете нису замјенска терапија за пушење цигарета. Не зна се тачно колико је никотина у кертриџима за е-цигарете, јер су информације на етикетама често погрешне.
Групе за подршку
Ваш провајдер вас може упутити на програме за престанак пушења. Оне се нуде у болницама, здравственим службама, центрима за заједнице, радним мјестима и националним организацијама.
Оутлоок (Прогноза)
Људи који покушавају да престану пушити често постају обесхрабрени када у почетку не успеју. Истраживања показују да што више пута покушавате, вјероватније је да ћете успјети. Ако поново почнете да пушите након што покушате да одустанете, не одустајте. Погледајте шта је функционисало или није функционисало, размислите о новим начинима престанка пушења и покушајте поново.
Могуће компликације
Има још много разлога за престанак употребе дувана. Познавање озбиљних здравствених ризика од дувана може да вас мотивише да одустанете. Дуван и сродне хемикалије могу повећати ризик од озбиљних здравствених проблема као што су рак, болести плућа и срчани удар.
Када контактирати медицинског стручњака
Ако желите да престанете да пушите, или сте то већ урадили и имате симптоме одвикавања, погледајте свог лекара. Ваш давалац помоћи може вам препоручити третмане.
Алтернативе Намес
Повлачење из никотина; Пушење - зависност од никотина и повлачење; Бездимни дуван - зависност од никотина; Цигар смокинг; Пушење цеви; Смокелесс снуфф; Употреба дувана; Дуван за жвакање; Никотинска овисност и духан
Имагес
Ризици за здравље дувана
Референце
Беновитз НЛ, Брунетта ПГ. Опасности и престанак пушења. У: Броаддус ВЦ, Масон РЈ, Ернст ЈД, ет ал, едс. Мурраи и Наделов уџбеник за респираторну медицину. 6тх ед. Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер Саундерс; 2016: цхап 46.
Ракел РЕ, Хоустон Т. Никотинска овисност. У: Ракел РЕ, Ракел ДП, едс. Уџбеник породичне медицине. 9тх ед. Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер Саундерс; 2016: цхап 49.
Сиу АЛ; УС Превентиве Сервицес Таск Форце. Интервенције у понашању и фармакотерапији за престанак пушења дувана код одраслих, укључујући труднице: Изјава препоруке радне групе УС Превентивне службе. Анн Интерн Мед. 2015; 163 (8): 622-634. ПМИД: 26389730 ввв.нцби.нлм.них.гов/пубмед/26389730.
Датум прегледа 28.6.2018
Ажурирано: Линда Ј. Ворвицк, МД, Клинички ванредни професор, Одељење за породичну медицину, УВ медицину, Медицински факултет, Универзитет у Вашингтону, Сијетл, ВА. Прегледали су га и Давид Зиеве, МД, МХА, медицински директор, Бренда Цонаваи, уредница редакције, и А.Д.А.М. Уреднички тим.