Садржај
- Шта су фактори ризика и превентивна заштита?
- Фактори ризика које не можете променити
- Промене у вашем животном стилу
- Медицински проблеми могу довести до можданог удара
- Алтернативе Намес
- Референце
- Датум прегледа 8/7/2017
До можданог удара долази када је проток крви одсечен на било који део мозга. Губитак протока крви може бити узрокован крвним угрушком у артерији мозга. Може бити узрокован и крвним судом у дијелу мозга који постаје слаб и распрснут. Мождани удар се понекад назива "мождани напад".
Шта су фактори ризика и превентивна заштита?
Фактор ризика је нешто што повећава ваше шансе за мождани удар. Не можете променити неке факторе ризика за мождани удар. Али неке, можете.
Промена фактора ризика које можете контролисати ће вам помоћи да живите дужи и здравији живот. То се зове превентивна нега.
Важан начин за спречавање можданог удара је да се обратите свом лекару за редовне физичке прегледе. Ваш провајдер ће желети да вас види бар једном годишње.
Фактори ризика које не можете променити
Не можете променити неке факторе ризика или узроке удара:
- Аге. Ризик од можданог удара се повећава како старите.
- Сек. Мушкарци имају већи ризик од можданог удара од жена. Али више жена него мушкараца умире од можданог удара.
- Генетске карактеристике. Ако је један од ваших родитеља имао мождани удар, ви сте под већим ризиком.
- Трка. Афроамериканци имају већи ризик од можданог удара од свих других раса. Мексички Американци, Индијанци, Хавајци и неки Американци из Азије такође имају већи ризик од можданог удара.
- Болести попут рака, хроничне болести бубрега и неких аутоимуних болести.
- Слабе области у зиду артерија или абнормалне артерије и вене.
- Трудноћа, како током тако и недеља непосредно након трудноће.
Крвни угрушци из срца могу путовати у мозак и изазвати мождани удар. То се може десити код људи
- Људски или инфицирани срчани залисци
- Одређени дефекти срца са којима сте рођени
Промене у вашем животном стилу
Можете променити неке факторе ризика за ударац тако што ћете предузети следеће кораке:
- Не пушим. Ако пушиш, престани.
- Контролишите високи крвни притисак кроз дијету, вјежбањем и лијековима, ако је потребно.
- Вежбајте најмање 30 минута дневно.
- Одржавајте здраву тежину тако што ћете јести здраву храну, јести мање порције и по потреби се придружити програму за мршављење.
- Ограничите колико алкохола пијете. То значи не више од 1 пића дневно за жене и 2 дневно за мушкарце.
- НЕ користите кокаин и друге илегалне дроге.
Здрава исхрана је добра за ваше срце и може помоћи да смањите ризик од можданог удара.
- Једите много воћа, поврћа и житарица.
- Изаберите витке протеине, као што су пилетина, риба, пасуљ и махунарке.
- Изаберите немасне или ниско-масне млечне производе, као што је 1% млека и других производа са ниским садржајем масти.
- Избегавајте пржену храну, прерађену храну и печене производе.
- Једите мање намирница које садрже сир, крему или јаја.
- Избегавајте храну са много натријума (соли).
Читајте етикете и клоните се нездравих масти. Избегавајте храну са:
- Засићене масти
- Делимично хидрогенизоване или хидрогенизоване масти
Медицински проблеми могу довести до можданог удара
Контролишите холестерол и дијабетес здравом исхраном, вежбањем и лековима ако је потребно.
Ако имате висок крвни притисак:
- Ваш пружалац услуга може од вас тражити да пратите ваш крвни притисак код куће.
- Требало би да га спустите и контролишете здравом исхраном, вежбањем и узимањем лекова које вам је преписао ваш провајдер.
Разговарајте са својим пружатељем услуга о ризицима узимања контрацептивних пилула.
- Пилуле за контролу рађања могу повећати шансе за стварање крвних угрушака, што може довести до можданог удара.
- Угрушци се чешће јављају код жена које узимају пилуле за контролу рађања које такође пуше и које су старије од 35 година.
Ваш лекар може предложити узимање аспирина или другог лека како би се спречило стварање крвних угрушака. НЕ узимајте аспирин без претходног разговора са својим пружатељем услуга.
Алтернативе Намес
Мождани удар - превенција; ЦВА - превенција; Церебрална васкуларна несрећа - превенција; ТИА - превенција; Прелазни исхемијски напад - превенција
Референце
Биллер Ј, Руланд С, Сцхнецк МЈ. Исхемична цереброваскуларна болест. Ин Дарофф РБ, Јанковиц Ј, Маззиотта ЈЦ, Померои СЛ, едс. Брадлеијева неурологија у клиничкој пракси. 7тх ед. Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер; 2016: цхап 65.
Голдстеин ЛБ. Превенција и лечење исхемијског можданог удара. У: Манн ДЛ, Зипес ДП, Либби П, Бонов РО, Браунвалд Е, едс. Браунвалдова болест срца: уџбеник кардиоваскуларне медицине. 10тх ед. Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер Саундерс; 2015: цхап 59.
Јануар ЦТ, Ванн ЛС, Алперт ЈС, ет ал. 2014 АХА / АЦЦ / ХРС смерница за лечење пацијената са атријалном фибрилацијом: извештај Америчке радне групе за кардиологију / Америцан Хеарт Ассоциатион о практичним смерницама и Друштву за ритам срца. Ј Ам Цолл Цардиол. 2014; 64 (21): е1-е76. ПМИД: 24685669 ввв.нцби.нлм.них.гов/пубмед/24685669.
Месцхиа ЈФ, Бусхнелл Ц, Боден-Албала Б, ет ал. Смернице за примарну превенцију можданог удара: изјава за здравствене стручњаке из Америцан Хеарт Ассоциатион / Америцан Строке Ассоциатион. Удар. 2014; 45 (12): 3754-3832. ПМИД: 25355838 ввв.нцби.нлм.них.гов/пубмед/25355838.
Датум прегледа 8/7/2017
Ажурирано: Амит М. Схелат, ДО, ФАЦП, похађање неуролога и доцента клиничке неурологије, СУНИ Стони Броок, Медицински факултет, Стони Броок, НИ. Преглед је пружила ВериМед Хеалтхцаре Нетворк. Прегледали су га и Давид Зиеве, МД, МХА, медицински директор, Бренда Цонаваи, уредница редакције, и А.Д.А.М. Уреднички тим.