Садржај
- Учествујте у терапији разговора
- Узимање медицине за депресију
- Останите у контакту са својим симптомима депресије
- Избегавајте ризична понашања
- Када треба позвати доктора
- Алтернативе Намес
- Референце
- Датум прегледа 10/7/2018
Депресија је озбиљно здравствено стање за које вам је потребна помоћ док се не осјећате боље. Знајте да нисте сами. Један од пет тинејџера ће у неком тренутку бити депресиван. Добра ствар је да постоје начини да се добије третман. Научите о третману за депресију и шта можете да урадите да бисте се боље опоравили.
Учествујте у терапији разговора
Терапија разговора може вам помоћи да се боље осјећате. Терапија разговора је управо то. Разговарате с терапеутом или савјетником о томе како се осјећате и о чему размишљате.
Обично виђате терапеута једном недељно. Што сте отворенији са својим терапеутом о својим мислима и осећањима, терапија може бити кориснија.
Узимање медицине за депресију
Буди укључен у ову одлуку ако можеш. Учите од свог лекара ако вам лек за депресију може помоћи да се осећате боље. Разговарајте о томе са својим доктором и родитељима.
Ако узимате лекове за депресију, знајте да:
- Може потрајати неколико тједана да се осјећате боље након што почнете узимати лијек.
- Антидепресивни лек најбоље функционише ако га узимате сваког дана.
- Можда ћете морати да узимате лек најмање 6 до 12 месеци да бисте постигли најбољи ефекат и смањили ризик од повратка депресије.
- Треба да разговарате са својим лекаром о томе како се осећате. Ако не ради довољно, ако узрокује било какве нуспојаве, или ако се осјећате лошије или суицидално, Ваш лијечник ће можда морати промијенити дозу или лијек који узимате.
- Не би требало да престанете да узимате лекове сами. Ако се због тога не осећате добро, разговарајте са својим лекаром. Ваш лекар ће вам помоћи да полако зауставите лек. Одједном би се могло зауставити.
Останите у контакту са својим симптомима депресије
Ако размишљаш о смрти или самоубиству:
- Одмах разговарајте са пријатељем, чланом породице или са својим доктором.
- Увек можете добити хитну помоћ тако што ћете отићи у најближу хитну помоћ или назвати 1-800-СУИЦИДЕ, или 1-800-999-9999. Хотлине је отворен 24 сата дневно.
Разговарајте са родитељима или лекаром ако мислите да се симптоми депресије погоршавају. Можда ће вам бити потребна промена у лечењу.
Избегавајте ризична понашања
Ризично понашање је понашање које вас може повриједити. То укључује:
- Унсафе сек
- Дринкинг
- Доинг другс
- Вожња опасно
- Прескакање школа
Ако учествујете у ризичним понашањима, знајте да они могу погоршати вашу депресију. Узмите контролу над својим понашањем, а не да вам дозволи да вас контролише.
Избегавајте дрогу и алкохол. Могу да вам погоршају депресију.
Размислите да тражите од родитеља да закључају или уклоне оружје у вашем дому.
Проведите време са пријатељима који су позитивни и могу вам помоћи.
Када треба позвати доктора
Разговарајте са својим родитељима и позовите свог доктора ако сте:
- Размишљам о смрти или самоубиству
- Осјећам се горе
- Размишљате о томе да зауставите лек
Алтернативе Намес
Препознавање депресије код тинејџера; Помажете тинејџеру са депресијом
Референце
Америцан Псицхиатриц Ассоциатион. Велики депресивни поремећај. Дијагностички и статистички приручник менталних поремећаја: ДСМ-5. 5тх ед. Арлингтон, ВА: Америцан Псицхиатриц Публисхинг; 2013: 160-168.
Бостиц ЈК, Принц ЈБ, Буктон ДЦ. Психијатријски поремећаји код деце и адолесцената. У: Стерн ТА, Фава М, Виленс ТЕ, Росенбаум ЈФ, едс. Массацхусеттс Генерал Хоспитал Цомпрехенсиве Цлиницал Псицхиатри. 2нд ед. Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер; 2016: цхап 69.
Интернет страница Националног института за ментално здравље. Душевно здравље детета и адолесцената. ввв.нимх.них.гов/хеалтх/топицс/цхилд-анд-адолесцент-ментал-хеалтх/индек.схтмл. Приступљено 12. фебруара 2019. године.
Сиу АЛ; УС Превентиве Сервицес Таск Форце. Скрининг за депресију код деце и адолесцената: Изјава о препоруци радне групе УС Превентиве Сервицес Таск Форце. Анн Интерн Мед. 2016; 164 (5): 360-366. ПМИД: 26858097 ввв.нцби.нлм.них.гов/пубмед/26858097.
Датум прегледа 10/7/2018
Ажурирано: Риан Јамес Киммел, МД, Медицински директор болничке психијатрије на Медицинском центру Универзитета у Вашингтону, Сеаттле, ВА. Прегледали су га и Давид Зиеве, МД, МХА, медицински директор, Бренда Цонаваи, уредница редакције, и А.Д.А.М. Уреднички тим. 02-12-19: Едиториал упдате.