Садржај
- Шта очекивати код куће
- Диет
- Медицинес
- Стрес
- Када треба позвати доктора
- Алтернативе Намес
- Референце
- Датум прегледа 4/24/2017
Синдром иритабилног црева (ИБС) је поремећај који доводи до абдоминалног бола и промене црева. Ваш здравствени радник ће говорити о стварима које можете урадити код куће како бисте управљали својим стањем.
Шта очекивати код куће
Синдром иритабилног црева (ИБС) може бити доживотно стање. Можда патите од грчева и лабаве столице, дијареје, констипације или неке комбинације ових симптома.
За неке људе, ИБС симптоми могу ометати рад, путовања и похађање друштвених догађаја. Али узимање лекова и промена начина живота могу вам помоћи да управљате симптомима.
Диет
Промене у исхрани могу бити корисне. Међутим, ИБС варира од особе до особе. Дакле, исте промјене можда неће радити за свакога.
- Пратите своје симптоме и храну коју једете. Ово ће вам помоћи да потражите образац хране који би могао погоршати ваше симптоме.
- Избегавајте храну која изазива симптоме. То могу бити масне или пржене намирнице, млечни производи, кофеин, сокови, алкохол, чоколада и житарице као што су пшеница, раж и јечам.
- Једите 4 до 5 мањих оброка дневно, а не 3 већа.
Повећајте количину влакана у исхрани како бисте ублажили симптоме затвора. Влакна се налазе у хлебовима и житарицама од пуног зрна, пасуљу, воћу и поврћу. Пошто влакна могу да изазову гас, најбоље је да те намирнице додајете својој исхрани полако.
Медицинес
Нико од дрога неће радити за свакога. Медикаменте које ваш провајдер може да покушате укључити су:
- Антиспазмодични лекови које узимате пре јела за контролу грчева мишића дебелог црева и абдоминалних грчева
- Антидијареални лекови као што је лоперамид
- Лаксативи, као што су лубипростон, бисакодил и други који се купују без рецепта
- Антидепресиви олакшавају бол или нелагодност
- Рифаксимин, антибиотик који се не апсорбује из црева
Веома је важно да се придржавате упутстава вашег лекара када користите лекове за ИБС. Узимање различитих лекова или узимање лекова на начин на који су вам саветовани може довести до више проблема.
Стрес
Стрес може узроковати да ваша цријева буду осјетљивија и да се више контрахују. Многе ствари могу изазвати стрес, укључујући:
- Не можеш да радиш активности због твог бола
- Промене или проблеми на послу или код куће
- Заузет распоред
- Троши превише времена сам
- Имати друге медицинске проблеме
Први корак ка смањењу стреса је да схватите због чега се осјећате под стресом.
- Погледајте ствари у вашем животу које вас највише брину.
- Водите дневник искустава и мисли који су повезани са вашом анксиозношћу и видите да ли можете да направите промене у овим ситуацијама.
- Обратите се другим људима.
- Пронађите некога у кога имате повјерења (као што је пријатељ, члан породице, сусјед или члан свећенства) који ће вас слушати. Често разговарање са неким помаже да се ослободи анксиозности и стреса.
Када треба позвати доктора
Позовите свог провајдера ако:
- Развијаш температуру
- Имате гастроинтестинално крварење
- Имате лош бол који не нестаје
- Изгубите 5 до 10 килограма (2 до 4.5 килограма) када не покушавате да изгубите тежину
Алтернативе Намес
ИБС; Муцус цолитис; ИБС-Д; ИБС-Ц
Референце
Форд АЦ, Таллеи Њ. Синдром раздражљивих црева. У: Фелдман М, Фриедман ЛС, Брандт Љ, едс. Слеисенгер и Фордтранова гастроинтестинална и јетрена болест. 10тх ед. Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер Саундерс; 2016: цхап 122.
Маиер ЕА. Функционални гастроинтестинални поремећаји: синдром иритабилног црева, диспепсија, бол у грудима претпостављеног поријекла једњака и жгаравица. У: Голдман Л, Сцхафер АИ, едс. Голдман-Цецил Медицина. 25тх ед. Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер Саундерс; 2016: цхап 137.
Датум прегледа 4/24/2017
Ажурирао: Мицхаел М. Пхиллипс, МД, клинички професор медицине, Медицински факултет Универзитета Георге Васхингтон, Вашингтон, ДЦ. Прегледали су га и Давид Зиеве, МД, МХА, медицински директор, Бренда Цонаваи, уредница редакције, и А.Д.А.М. Уреднички тим.