Држите се подаље од окидача астме

Садржај

• Останите далеко од пушења
• Поллен
• Гриње
• Молд Спорес
• Кућни љубимци могу направити лошију астму
• Роацхес анд Родентс
• Отхер Триггерс то Ватцх Оут фор
• Алтернативе Намес
• Референце
• Датум прегледа 18.1.2018

Важно је знати које ствари чине вашу астму лошијом. То се назива "окидачима" астме. Избјегавање њих је ваш први корак ка бољем осјећају.

Наши домови могу бити испуњени окидачима за астму, који се налазе у:

• Ваздух који удишемо
• Намештај и теписи
• Наши кућни љубимци

Останите далеко од пушења

Ако пушите, питајте свог лекара да вам помогне да одустане. Нико не сме пушити у твојој кући. Ово укључује вас и ваше посетиоце.

Пушачи би требали пушити вани и носити капут. Длака ће спречити да се честице дима залијепе за њихову одјећу. Они би требали оставити капут ван или даље од вашег дјетета.

Питајте људе који раде за дневну његу вашег дјетета, предшколску установу, школу и било кога другог тко се брине о вашем дјетету, ако пуше. Ако то учине, побрините се да не пушите у близини вашег дјетета.

Држите се подаље од ресторана и барова који дозвољавају пушење. Или, затражите сто што даље од пушача.

Поллен

Када су нивои полена високи:

• Останите унутра и затворите врата и прозоре. Користите клима уређај ако га имате.
• Спасите активности ван касно послијеподне или након јаке кише.
• Носите маску за лице док радите активности на отвореном.
• НЕМОЈТЕ сушити одећу на отвореном. Полен ће им се држати. Имајте некога ко нема астму да одсече траву, или носите маску за лице, ако то морате да урадите.

Гриње

Можете предузети неколико корака да ограничите изложеност грињама.

• Замотајте душеке, опруге са кутијама и јастуке у заштитним поклопцима.
• Опрати постељину и јастуке једном недељно у врућој води (од 130 ° Ф до 140 ° Ф [54 ° Ц до 60 ° Ц]).
• Ако можете, ослободите се тапацираног намештаја. Уместо тога користите намештај од дрвета, коже или винила.
• Одржавајте ваздух у затвореном простору. Покушајте да ниво влаге буде мањи од 50%.
• Обришите прашину влажном крпом и вакуум једном тједно. Користите усисивач са ХЕПА филтером (високоучинковити одводник честица).
• Тепих од зида до зида замените дрветом или другим тврдим подом.
• Држите пуњене играчке са кревета и оперите их једном недељно.
• Замијените жалузине и драперије с повлачењем нијансе. Неће скупљати толико прашине.
• Чувајте ормаре и затворите врата ормара.

Молд Спорес

Одржавање влаге у затвореном простору испод 50% ће задржати споре калупа. Урадити тако:

• Држите судове и каде суве и чисте.
• Поправите цурење.
• Испразните и оперите фрижидере који сакупљају воду из замрзивача.
• Често одмрзавајте фрижидер.
• Користите испушни вентилатор у купатилу када се туширате.
• НЕМОЈТЕ дозволити да влажна одјећа сједи у кошари или кочи.
• Очистите или замените завесе за туш када видите плијесан на њима.
• Проверите свој подрум због влаге и плијесни.
• Користите одвлаживач да бисте одржали сув ваздух.

Кућни љубимци могу направити лошију астму

Држите кућне љубимце крзном или перјем извана, ако је могуће. Ако кућни љубимци остану унутра, држите их ван спаваћих соба и искључите тапацирани намјештај и тепихе.

Ако је могуће, перите једном тједно кућне љубимце.

Ако имате централни систем за климатизацију, користите ХЕПА филтер за уклањање алергена кућних љубимаца из ваздуха у затвореном простору. Користите усисивач са ХЕПА филтерима.

Оперите руке и промијените одјећу након играња с вашим љубимцем.

Роацхес анд Родентс

Држите кухињске пултове чистим и без мрвица хране. НЕМОЈТЕ остављати прљаве судове у судоперу. Храну чувати у затвореним посудама.

НЕМОЈТЕ дозволити да се смеће нагомила унутра. То укључује торбе, новине и картонске кутије.

Користите замке за црвенперка. Носите маску за прашину и рукавице ако додирнете или сте близу глодара.

Отхер Триггерс то Ватцх Оут фор

НЕ користите камине на дрва. Ако требате спалити дрва, користите непропусну пећ на дрва.

НЕМОЈТЕ користити парфеме или мирисне спрејеве за чишћење. Користите спрејеве за распршивање уместо аеросола.

Разговарајте о свим другим могућим окидачима са својим провајдером и како их избећи.

Алтернативе Намес

Покреће астму - клоните се; Покреће астму - избегавање; Реактивна болест дишних путева - окидачи; Бронхијална астма - окидачи

Референце

Бергстром Ј, Куртх М, Хиеман БЕ, ет ал. Веб страница Института за побољшање клиничких система. Смерница здравствене заштите: Дијагноза и лечење астме. 11тх ед. ввв.ицси.орг/вп-цонтент/уплоадс/2019/01/Астхма.пдф. Ажурирано децембра 2016. Приступљено 28. фебруара 2018. године.

Цустовић А, Товери Е. Контрола алергена за превенцију и лијечење алергијских болести. У: Адкинсон НФ Јр., Боцхнер БС, Буркс АВ, ет ал, едс. Миддлетонов принцип и пракса алергије. 8тх ед. Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер Саундерс; 2014: цхап 86.

Дуррани СР, Буссе ВВ. Лечење астме код адолесцената и одраслих. У: Адкинсон НФ Јр., Боцхнер БС, Буркс АВ, ет ал, едс. Миддлетонов принцип и пракса алергије. 8тх ед. Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер Саундерс; 2014: цхап 55.

Датум прегледа 18.1.2018

Ажурирано од: Лаура Ј. Мартин, МД, МПХ, АБИМ Боард Цертифиед у интерној медицини и хоспитализацији и палијативној медицини, Атланта, ГА. Прегледали су га и Давид Зиеве, МД, МХА, медицински директор, Бренда Цонаваи, уредница редакције, и А.Д.А.М. Уреднички тим. 02-25-19: Едиториал упдате.