Астма изазвана вежбањем

Posted on
Аутор: Louise Ward
Датум Стварања: 8 Фебруар 2021
Ажурирати Датум: 14 Новембар 2024
Anonim
infakt-07052014 Moze li se izleciti astma
Видео: infakt-07052014 Moze li se izleciti astma

Садржај

Понекад вежбање изазива симптоме астме. То се зове астма изазвана вежбом (ЕИА).


Симптоми ЕИА су кашљање, тешко дисање, осећај стегнутости у грудима или кратак дах. У већини случајева, ови симптоми почињу убрзо након престанка вежбања. Неки људи могу имати симптоме након што почну да вежбају.

Будите опрезни Гдје и када вјежбате

Имати симптоме астме када вежбате не значи да не можете или не треба да вежбате. Али будите свјесни ваших ЕИА окидача.

Хладан или сув зрак може изазвати симптоме астме. Ако вежбате на хладном или сувом ваздуху:

  • Дишите кроз нос.
  • Носите шал или маску преко уста.

НЕ вјежбајте када је зрак загађен. НЕ вјежбајте у близини поља или травњака који су управо покошени.

Загрејте се пре вежбања, а затим се охладите:

  • Да бисте се угрејали, ходали или полако изводили активности вјежбања прије него што убрзате.
  • Што се дуже загријавате, то боље.
  • Да бисте се охладили, ходајте или полако вјежбајте неколико минута.

Неке врсте вежбања могу мање да изазивају симптоме астме од других.


  • Пливање је добар спорт за људе са ЕИА. Топао, влажан ваздух помаже да се симптоми астме удаљавају.
  • Ногомет, бејзбол и други спортови са периодима када се не крећете брзо имају мање шансе да изазову симптоме астме.

Активности које вас стално одржавају брзо изазивају симптоме астме, као што су трчање, кошарка или фудбал.

Користите медицину астме пре вежбања

Узмите свој краткотрајни или брзо ублажени инхалациони лек прије вежбања.

  • Узмите их 10 до 15 минута пре вежбања.
  • Могу вам помоћи до 4 сата.

Дуготрајни, инхалирани лекови такође могу помоћи.

  • Користите их најмање 30 минута пре вежбања.
  • Могу вам помоћи до 12 сати. Деца могу узимати овај лијек прије школе, а то ће помоћи цијелог дана.
  • Будите свјесни да ће употреба ове врсте лијека сваки дан прије вјежбања учинити мање дјелотворном током времена.

Пратите савете лекара о томе које лекове да користите и када.


Алтернативе Намес

Шиштање - изазвано вежбањем; Реактивна болест дишних путева - вежба

Референце

Лугого Н, Куе ЛГ, Гилстрап ДЛ, Крафт М. Астма: клиничка дијагностика и управљање. У: Броаддус ВЦ, Масон РЈ, Ернст ЈД, ет ал, едс. Мурраи и Наделов уџбеник за респираторну медицину. 6тх ед. Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер Саундерс; 2016: цхап 42.

Веилер ЈМ, Браннан ЈД, Рандолпх ЦЦ, ет ал. Ажурирање бронхоконстрикције изазване вежбањем - 2016. Ј Аллерги Цлин Иммунол. 2016; 138 (5): 1292-1295.е36. ПМИД: 27665489 ввв.нцби.нлм.них.гов/пубмед/27665489.

Датум прегледа 18.1.2018

Ажурирано од: Лаура Ј. Мартин, МД, МПХ, АБИМ Боард Цертифиед у интерној медицини и хоспитализацији и палијативној медицини, Атланта, ГА. Прегледали су га и Давид Зиеве, МД, МХА, медицински директор, Бренда Цонаваи, уредница редакције, и А.Д.А.М. Уреднички тим.