Садржај
- Образујте се
- Следите његово или њено вођство
- Нека конфликт буде низак
- Бити флексибилан
- Живите уравнотежено
Овај чланак нуди информације и савете за пријатеље и чланове породице пацијената са ИБС о томе како да буду здрав извор подршке. Не потцењујте снагу своје подршке. Истраживања сугеришу да су симптоми ИБС пацијената који су у подржавајућим односима мање озбиљни од симптома оних који немају подржавајуће људе око себе.
Образујте се
Особи коју волите било би од велике помоћи ако разумете шта је ИБС. То је хронично стање у којем људи који га имају имају сталне болове у стомаку и проблеме са купатилом. За неке бол може бити прилично исцрпљујући.
ИБС такође може да изазове хитне нападе дијареје или фрустрацију хроничног затвора. Разлог за ИБС се не појављује на стандардним дијагностичким испитивањима, али то стање не чини мање стварним. Стога се ИБС сматра функционалним гастроинтестиналним поремећајем за разлику од органског.
Третмани за ИБС су ограничени, али постоје неки лекови који могу бити од помоћи. Улога хране се слабо разуме, иако су недавна истраживања идентификовала одређене намирнице за које је вероватније да ће покренути симптоме.
Иако симптоми ИБС-а могу бити погоршани стресом, нису изазвао стресом. Стога није корисно саветовати особу са ИБС-ом да се само „опусти“ и осећаће се боље. Слично томе, ИБС није „све у нечијој глави“. Дисфункција ИБС-а можда још увек није јасно схваћена, али постоје многи истраживачки докази да је то врло стварно.
Будући да је ИБС углавном „невидљива болест“, некоме ко нема поремећај може бити тешко да га „добије“. Неразумевање често доводи до тенденције да се невоља друге особе сведе на минимум. Едукација о биологији која стоји иза невоље може вам дати увид и помоћи вам да одговорите са више емпатије.
Један од начина да започнете: Сетите се детаљно најгорег „стомачног грипа“ који сте икада доживели. Подсећање на оне физичке симптоме које сте искусили може вам дати увид у то како је ходати у кожи некога ко се бори са хроничном ГИ невољом.
Следите његово или њено вођство
Особа која је најспособнија за доношење одлука у вези са поступањем са ИБС-ом је особа која има ИБС. Они најбоље знају своје тело и из искуства су научили шта делује, а шта погоршава ствари.
Такође имајте на уму да је ИБС непредвидљив. Оно што данас функционише можда сутра неће успети, а оно што је било добро прошле недеље можда неће бити тако добро ове недеље. Последња ствар која је некоме потребна када се суочава са тешким дигестивним симптомима је да се осећа као да их неко криви или осуђује за нешто што је одабрао да уради или је изабрао да једе. Стога, нека доносе одлуке у вези са тим шта ће јести, коју храну треба избегавати и колико јести.
Не очекујте да ћете бити херој. Иако су ваше намере дивљења, нико не може да „спаси“ особу која има ИБС. Обучени медицински радници имају довољно потешкоћа у проналажењу начина за постизање олакшавања симптома. Постављање нереалних очекивања за себе као спаситеља само ће додати непотребан ниво фрустрације и за вас и за вашу вољену особу.
Нека конфликт буде низак
Прелиминарна истраживања сугеришу да високи нивои сукоба у односима могу погоршати симптоме ИБС-а, па је стога учење доброг знања о решавању сукоба добро потрошено време. То не значи да некога треба да лечите ИБС-ом у дечјим рукавицама, већ радије научите начине за саопштавање различитих мисли и осећања на начин слабог стреса и драме.
Бити флексибилан
Непредвидивост је карактеристична карактеристика ИБС-а. Изгледа да за неке пацијенте са ИБС нема риме или разлога иза „добрих дана“ и „лоших дана“. Ово може прилично пригушити планирање догађаја. Будите свесни да је особи са ИБС-ом тешко да се обавеже на састанке, изласке и окупљања. Обично је добра идеја да постоји „план Б“ који ће ублажити снажна осећања разочарања када се планови морају отказати.
Још једна област у којој можете бити од велике помоћи је у погледу помагања вашој вољеној особи са ИБС-ом да осети осећај самопоуздања у погледу приступа купатилима. Најбоље је то учинити без привлачења велике пажње на ствар. Доступне садржаје можете проширити унапред и на тих и тачан начин упутити их другој особи. Ако возите, побрините се да знају да сте спремни да се зауставите кад год осете потребу да дођу до купатила.
Живите уравнотежено
Једноставна чињеница да читате овај чланак указује на то да сте заинтересовани за пружање нивоа подршке који ће бити добар само за ову везу и за здравље ваше вољене особе.Међутим, важно је не занемарити негативне ефекте на сопствени живот када се неко до кога брине бави ИБС-ом.
Терет може бити велик за „доброг партнера“, посебно када су симптоми ИБС озбиљни за особу која има поремећај. Обавезно се бавите врстама активности које су добре за вас, било да су то хобији, вежбање, или једноставно склупчање уз добру књигу. Зове се „здрава себичност“, када добра брига о себи значи да имате више да понудите другима.