Садржај
Уметак мишића је дефинисан као онај крај мишића који се прикачи за слободно покретну кост његовог зглоба. Да бисте разумели мишиће и покрете зглобова, имајте на уму четири ствари:- Кретање се дешава на зглобовима, где једна кост делује слободно, док друга остаје релативно непомична.
- Кости могу и мењају улоге у зависности од акције коју радите и положаја у којем се налазите, али такво знање је мало напредније. (Пилатес метода користи овај феномен у дизајнирању вежби које раде на вашим „антигравитацијским“ мишићима.)
- С тим у вези, кратак пример је упоређивање ходања и савијања док стојите. Обоје користе исту акцију кука - флексију - али када ходате, нога вам је слободно покретна. Када се сагнете у куковима, карлица је кост која изводи покрет.
- Мишићни прилози су названи с овим у смислу функционалности, тако да се ознака даје уметку (један од два типа додатака) обично укључује референцу на кост која врши кретање већину времена. У нашем примеру ходања у односу на савијање кука, ходамо много више него што се савијамо у куковима. То значи да неки мишићи који иду од карлице до бутне кости одражавају чињеницу да се бутна кост слободно креће током ходања. Пример за то је рецтус феморис, тај велики гломазни мишић који живи на предњем делу бутине. Реч "феморис" односи се на вашу бутну кост.
- Мишићи су снажни мотори за кретање. Ово је по дизајну; вежу се за кост на оба краја зглоба, прелазећи зглобни простор као и они. На тај начин мишићи контролишу кретање зглоба и такође подржавају интегритет зглобног простора. (Као што до сада вероватно знате, тачке везивања су или порекло мишића, или као што смо расправљали у овом чланку, уметање мишића.)
- Део мишића који се налази између два краја познат је као трбух мишића.
Све ово је значајно јер су величина, правац и облик мишића и мишићних додатака део онога што одређује опсег кретања зглоба, а самим тим и флексибилност. Они такође помажу у одређивању начина за јачање мишића.
Уметање стерноклеидомастоидног мишића или СЦМ
Један од истакнутих мишића на врату је стерноклеидомастоид или скраћено СЦМ. Овај мишић пролази дијагонално од ваше лобање (од мастоидног процеса, што је мала пројекција кости која се налази иза вашег уха на дну) до ваше грудне кости и кључне кости.
Главни посао СЦМ-а је окретање и нагињање главе, али делује и као помоћник када главу савијете напред или је испружите уназад. (Иначе, да бисте осетили уметање СЦМ-а, мастоидног процеса, можете прстом додирнути ту ознаку кости иза уха. То вам може дати бољи осећај о чему овде говоримо.)
Као што смо алудирали на мало изнад, порекло СЦМ-а, тј. Нормално стабилни крај овог мишића и крај који је супротан инсерцији, заправо се дели на два дела, при чему се сваки причвршћује на различита, али у близини подручја.
Сада ово можемо распаковати још мало: Делови се називају „главе“. Једна глава СЦМ-а се прикачи или, као што је у овом случају, потиче на врху кључне кости, близу центра вашег тела. Друга глава потиче од спољне површине врха ваше грудне кости.
Уметање мишића Латиссимус Дорси или „лата“
Даље, погледајмо мишић латиссимус дорси. Ово је веома велики леђни мишић који започиње углавном од подручја око кукова и леђа и иде све до горњег екстремитета. Упркос својој величини, мишић латиссимус дорси се на крају сужава до тачке уметања која се налази на унутрашњости хумеруса. (Надлактица је назив надлактичне кости.)
- Објави
- Флип
- Емаил
- Текст