Садржај
Ако сте претрпели повреду или болест која резултира падом стопала, онда разумете како ово стање може утицати на ваш ход. Пад стопала може отежати ходање и може створити повећани стрес на другим деловима тела.Могући узроци
Пад стопала се дешава кад год мишић у предњем делу потколенице, назван предњи тибијалис, не функционише правилно. То се може десити код различитих врста повреда, укључујући, али не ограничавајући се на:
- Ишијас
- Удар
- Мултипла склероза
- Повреда перонеалног нерва
- Амиотрофична латерална склероза
Ако вам предња тибиалис не ради како треба, онда када ходате нога се не подиже док замахујете ногом напред. То резултира падом стопала и компензацијским обрасцем хода који се назива висок корачни ход. Да бисте током ходања очистили стопало и прсте преко тла, претјерано савијате кук и колено када замахујете ногом напред.
Физикална терапија
Физичка терапија пада стопала може вам помоћи да се брзо вратите у нормално ходање и покретљивост. Ваш физиотерапеут може да користи различите начине лечења и вежбање да би помогао да се побољша функција ваше ноге.
Главни циљ физикалне терапије за падање стопала је да помогне вашем предњем тибијалном мишићу да се правилно стегне. Може се користити неуромускуларна електрична стимулација. Обично се прописују одређене вежбе за побољшање снаге предњег дела тибије. Понекад је побољшање ваше функције мишића споро, а повремено је оштећење нерва због чега вам падне нога трајно.Можда ће вам требати апаратић, назван ортоза глежња (АФО), који ће вам помоћи да подигнете ногу са тла током ходања.
Третман траком отпора
Друга техника коју ваш физиотерапеут може да вам помогне да подигнете ножне прсте и стопало у ходу док ходате са падом стопала је употреба еластичне траке. Еластични тракови за отпор често се користе у клиникама за физикалну терапију за вежбе, али можете их користити и за лечење пада стопала. Ево како се то ради:
- Набавите еластичну траку од свог физиотерапеута. Може се користити и АЦЕ завој.
- Сједните на столицу тако да нога удобно лежи на поду. Обавезно носите ципеле.
- Обмотајте еластичну траку око лопте стопала, а затим је вратите натраг у ногу да бисте је омотали око колена. Затим га вратите горе-доле како бисте били сигурни да је сигуран, али не претерано чврст да вам одсече циркулацију.
- Када устанете и покушате да ходате, еластична трака ће се повући на нози и прстима, а то ће вам помоћи да очистите стопало док замахујете ногом напред.
Еластична трака вам може помоћи да повучете стопало у ходу ако вам падне нога, али то је само привремено решење. То је техника коју можете користити одмах након повреде док је предњи тибијални мишић још увек преслаб да бисте подигли стопало. Ако је пад вашег стопала трајно стање, онда је АФО прикладнији уређај који ће вам помоћи да извршите овај задатак.
Реч од врло доброг
Ако имате предњу тибијалну слабост која резултира падом стопала, можда ће вам користити квалификоване услуге физикалног терапеута који ће вам помоћи да побољшате укупну функцију повезану са ходањем. Коришћење еластичне траке за отпор за подизање стопала током ходања може бити ефикасно привремено решење за пад стопала. То вам може омогућити да одржавате одговарајућу способност ходања све док се симптоми потпуно не повуку или док се не пронађе трајније решење за пад стопала.