Савети за путовања за штитњачу

Садржај

• Генерал Травел
• Ваздушно путовање

Било да је то аутомобил, авион, аутобус, воз или брод, милиони Американаца путују на посао и играју се. Ако имате болест штитне жлезде, помаже вам да будете сигурни да сте свесни мера предострожности и начина на које можете унапред да планирате своје стање. Ево неколико савета како да сва своја путничка искуства учините што сигурнијим и здравијим.

2:19

5 Уобичајена заблуда о болести штитњаче

Генерал Травел

Иако посебно ваздушно путовање може изазвати неке јединствене забринутости (види доле), постоје ствари које би сви људи са болестима штитне жлезде који планирају било какво путовање требали бити што припремљенији.

Понесите довољно лекова

Обавезно спакујте додатне лекове, довољно да вас покрију у случају да закасните или негде заглавите због времена, штрајкова, кварова, промењених планова или ако изгубите или изгубите таблете.

Имао РАИ? Узмите лекарску белешку

Аеродроми, станице јавног превоза и друге улазне луке често имају детекторе зрачења. Ако сте имали третман са радиоактивним јодом (РАИ), можете то подесити недељама или чак месецима након тога. Обавезно путујте с картицом или писмом лекара који објашњава вашу ситуацију у случају да активирате било који аларм.

Избегавајте морску болест и болест кретања

Ако идете бродом за крстарење или бродом, можда ћете желети да разговарате са својим лекаром о томе да ли имате при руци фластере са скополамином због морске болести - посебно ако имате хипертиреозу, јер само стање може да изазове мучнину и повраћање. Наруквице од морског појаса и природни додаци са ђумбиром такође могу бити корисни код морске болести или болести кретања.

7 ствари које нисте знали о болести кретања

Често се протежу

Без обзира на пут којим путујете, ако је могуће, правите честе паузе да бисте се протегнули, устали и шетали. Ово може помоћи у ублажавању било каквих болова у зглобовима и мишићима које имате и од болести штитне жлезде. Ако седите дуже од 30 минута, устаните полако јер се крв можда скупила, што може проузроковати вртоглавицу и када устанете брзо.

Савијте и ротирајте врат, леђа, рамена, телад и зглобове на сваких 20 до 30 минута како бисте избегли укоченост. Током лета шетајте по кабини сваких сат или два ако то дозвољава сигурност лета. Сви ови трикови могу вам помоћи да спречите ризик од настанка опасних крвних угрушака који се могу створити у ногама током дужих периода седења током путовања.

Преглед крвних угрушака

Проверите своје осигурање

Пре него што кренете на међународно путовање, обратите се својој здравственој осигуравајућој компанији да бисте били сигурни да ће вас покрити када нисте у земљи. У супротном, можда ћете желети да потражите путно здравствено осигурање како бисте покрили све трошкове здравствене заштите који могу настати на вашем путовању.

Да ли је потребно здравствено осигурање за путовања?

Направите ињекцију против грипа

Дајте подстицај свом имунолошком систему ињекцијом грипа пре путовања, посебно када идете у другу земљу где сезона грипа може бити другачија. Слично томе, ако путујете у иностранство, побрините се да имате све одговарајуће вакцине. Ово је посебно важно када имате хроничну болест попут болести штитне жлезде.

Избегавање грипа током путовања

Испробајте мелатонин

Спавање је важно, посебно када имате хроничну болест попут болести штитне жлезде. Мелатонин вам може помоћи да се прилагодите променама временских зона и ресетујете унутрашњи сат. Ако путујете на исток, опште смернице предлажу да узмете 3 мг мелатонина у 23 сата. у временској зони одредишта две ноћи пре путовања.

Ако стигнете ујутро или током дана, потрудите се да не спавате и не дремате до спавања, а опет узмите мелатонин у 23 сата. или сат времена пре одласка у кревет ако нећете бити тако касни. Можда ћете открити да ћете се пробудити потпуно прилагођени новој временској зони и без симптома млазног заостајања.

Како победити јет лаг

Ваздушно путовање

Неки од здравствених ризика који су повезани са летењем, попут крвних угрушака након дугих летова, односе се на све, али као пацијент са штитном жлездом, можда ћете се суочити са неким додатним изазовима у вези са здрављем и лековима током путовања авионом.

Држите лекове код себе

Ставите све лекове - оба на рецепт и без рецепта, као и све медицинске потрепштине попут шприца са инсулином, у ручну торбу да буду уз вас. Не само да ће бити мање вероватно да ће бити изгубљени, већ неће бити изложени влази или температурним променама које се јављају у простору за терет / складиште и на асфалту.

Уверите се да су лекови у оригиналним бочицама како бисте избегли сигурносне проблеме. Неке државе такође могу имати законе о томе како су означени лекови на рецепт, па ћете можда желети да то истражите пре путовања.

Не треба да стављате течне лекове у торбу са патентним затварачем, али када прођете кроз безбедносни контролни пункт, мораћете да кажете службенику обезбеђења да их имате како би могли да се одвојено прегледају.

Понекад се од вас тражи да "проверите капију" ручне пртљаге непосредно пре укрцавања због ограниченог простора изнад главе. Ако се то догоди, обавезно извадите лекове из торбе пре него што их предате члану посаде како бисте их могли понети са собом у авион.

Како бити мање под стресом када путујете на одмор

Набавите копије својих рецепата

Понесите са собом копију свих својих рецепата и контакт информације лекара, тако да ћете, ако изгубите, украду или постану неупотребљиви, добити више ако путујете у Сједињене Државе. Такође можете да фотографишете бочице на рецепт и сачувате их на паметном телефону и / или ПДФ-ове или њихове фотографије пошаљите себи тако да им можете приступити било где ако је потребно.

За међународна путовања не планирајте да купујете више лекова док сте тамо, јер се њихови стандарди лекова могу разликовати од оних у Сједињеним Државама. Ако вам треба више од 30 дана залиха да понесете са собом, разговарајте са својим лекаром и / или апотеком о издавању рецепта који омогућава додатне лекове за путовање.

Како путовати у иностранство са својим лековима

Смислите распоред лекова

Људи са болестима штитне жлезде и дијабетесом често имају прилично строг распоред узимања лекова. Ако ћете прелазити више временских зона, унапред разговарајте са својим лекаром о томе како најбоље одредити време за лекове док вас нема код куће. Идеално би било да покушате да се распоредите што ближе уобичајеном распореду код куће.

Заштитите свој имуни систем и останите хидрирани

Имати аутоимуну болест попут Хасхимото-овог тироидитиса или Гравес-ове болести може вас учинити подложнијим покупљању инфекција. За вашу најбољу одбрану од седења у затвореном простору и удисања истог ваздуха као и ваших сувозача, од којих су неки можда болесни, за дужи временски период:

• Обавезно се наспавајте у данима који претходе вашем путовању.
• Не користите покриваче или јастуке које обезбеђује авио-компанија. Чак и ако су запечаћени, ретко се чисте и могу бити оптерећени клицама претходних путника.
• Ако особа поред вас кашље, затражите да је преместите, ако је могуће.
• Пијте око 8 унци течности на сат; вода и воћни сокови су ваше најбоље опције, јер алкохол и кофеински напици могу дехидрирати. Ово вам такође може помоћи у борби против умора.

Избегавајте да пијете воду која долази из самог авиона; ово укључује кафу и чај који обезбеђују авио компаније. Резервоари који чувају питку воду у авионима се ретко чисте, а Америчка агенција за заштиту животне средине у тим резервоарима редовно проналази бактерије изазване имунолошким системом, иако од 2010. раде на решавању ових проблема.

Затражите флаширану воду или је купите у продавници на аеродрому пре уласка.

Понесите са собом дезинфекцијске марамице за сигурносни појас, сточић на тацни и наслоне за руке. Показало се да су столови на тацни главни извор бактерија у авионима. Користите средство за дезинфекцију руку након што додирнете било шта што су други додирнули попут светла за читање или вентилационог отвора.

Будите опрезни у летењу са инфекцијама

Ако имате прехладу или инфекцију - нарочито инфекције уха, носа и / или синуса - можда ћете морати да откажете или промените лет. Загушења могу довести до бола, крварења и могуће пукнућа бубне опне или синуса, јер ваздух не може тећи тако слободно.

Ако имате инфекцију и размишљате о отказивању путовања, затражите белешку од лекара; многе авиокомпаније вам неће наплатити отказан лет ако доставите ову документацију. Ако морате да летите док сте болесни, обратите се свом лекару и питајте мере предострожности. Неки лекари могу да предложе да узмете деконгестив или да следите друге препоруке пре или током лета.

Симптоми синусне инфекције

Избегавајте сувоћу

Иако већина домова има ниво влажности изнад 30%, влажност ваздуха у кабини авиона обично је испод 20%, што може проузроковати или погоршати суве очи и симптоме коже са којима се многи с болестима штитне жлезде већ баве сваки дан. контактне леће, можда ћете желети да носите наочаре током лета или да користите подмазујуће капи за очи, јер смањена влажност кабине може да изазове иритацију очију. Ако вам сува кожа смета, понесите са собом бочицу лосиона за путовање и физиолошки раствор за нос ако носно ткиво тежи да се исуши.

Обуците се топло

Ако имате интолеранцију на хладноћу као резултат болести штитасте жлезде, обавезно носите топлу одећу док путујете ваздухом, јер су планови ноторно хладни. Облачење у слојевима је добра идеја, јер одећу можете носити / скидати ако температура варира.

Реч од врло доброг

С обзиром на то да је болест штитне жлезде хронична болест, најбоље је да се лекар добро постави пре него што планирате путовање, посебно ако ћете летети. Ово је посебно важно ако сте имали операцију или друге медицинске поступке било које врсте у последњих месец дана.