Садржај
Болести штитне жлезде утичу на метаболизам вашег тела, а ако имате болест штитне жлезде, можда вам је саветовано да шећер конзумирате умерено. Иако је ово добар савет, употреба замена за шећер уместо уобичајеног шећера за столом можда није одговор.Шећер, болест штитњаче и дијабетес
Ако имате болест штитне жлезде, имате повећан ризик од развоја дијабетеса типа 1 или дијабетеса типа 2. А ако имате дијабетес, имате повећан ризик од болести штитне жлезде. Када се ови услови појаве заједно, они такође могу погоршати симптоме једни другима и ометати лечење.
Зашто се болест штитњаче и дијабетес могу појавити заједноСложене везе између ова два поремећаја нису у потпуности схваћене. Верује се да је веза повезана са више фактора, укључујући повећану тенденцију ка развоју аутоимуне болести, неправилности у нивоу глукозе и промене у метаболизму масти.
Уз инхерентни ризик од развоја једног стања ако имате друго, постоје неке препоручене стратегије превенције, од којих је најважнија осигурати да ниво глукозе у крви остане између 70 и 105 мг / дл. Избегавање прекомерног додавања шећера и фруктозе важан је део одржавања нивоа глукозе у препорученом опсегу.
Често се саветује да одржавате умерен унос шећера и редовно контролишете ниво шећера у крви ако имате болест штитне жлезде.
На вашу тежину могу утицати болести штитне жлезде и дијабетес, а прекомерна или мања тежина може покренути било које стање. Као таква, контрола тежине је још једна важна стратегија када је у питању превенција ових стања.
Природни шећери
Воће и поврће су природни извори шећера. Да ли је њихов ефекат исти као додани шећер у смислу ризика од болести штитне жлезде, било је предмет европске студије.
Истраживачи су пратили 748 добровољаца током 14 година како би проценили утицај уноса воћа и поврћа на поремећаје штитне жлезде. Истраживање је показало да конзумација воћа и поврћа није заштитила нити повећала ризик од карцинома штитне жлезде или болести штитне жлезде - уопште није имала ефекта у том погледу.
Високе стопе конзумације воћних сокова, међутим, биле су повезане са благим порастом болести штитне жлезде. То је могло бити због изложености пестицидима или додатим вештачким заслађивачима.
Вештачких заслађивача
Истраживањем, које су спровели истражитељи у болници Моунт Синаи у Њујорку, процењено је 100 људи којима је позитивно дијагностикована (ХТ). Открили су да је употреба вештачких заслађивача у овој популацији, укључујући аспартам (Екуал, НутраСвеет) и сукралозу (Спленда), у корелацији са повишеним нивоима хормона који стимулише штитну жлезду (ТСХ). Повећани нивои ТСХ сматрају се индикативним за хипотироидизам.
Међу учесницима студије који су имали ХТ, 53% је пријавило да користи еквивалент од 3,5 пакета вештачког заслађивача дневно, што је четири пута више него код људи без ХТ-а.То сугерира да је количина замене за шећер коју су учесници користили могла имати улогу у развоју ХТ-а.
У студији, двоје од свако троје који су накнадно престали да користе вештачка заслађиваче имали су потпуни преокрет свог ХТ-а. Њихова антитела на штитну жлезду постепено су се вратила у нормалу, па су чак могли и да зауставе лекове који замењују хормоне. Овај одговор на укидање заслађивача подржава идеју да вештачка заслађивача могу играти улогу у болестима штитне жлезде.
Замена заслађивача за стандардни шећер може бити проблематична за вашу функцију штитне жлезде.
Експеримент није поновљен на људима, али новије истраживање на пацовима показало је снажан ефекат шећера на функцију штитне жлезде.Групи пацова није даван шећер, док су осталим групама пацова даване различите врсте замена за шећер. Пацови који су се хранили вештачким заслађивачима развили су измењену активност штитне жлезде и њихова активност штитне жлезде се разликовала у зависности од врсте замене шећера коју су добијали.
Иако студије пацова сигурно не преводе на људске одговоре, резултати пружају одређени увид.
Прелиминарна истраживања утицаја вештачких заслађивача на болести штитне жлезде сугеришу да је потребно више истраживања о томе како вештачки заслађивачи утичу на функцију штитне жлезде.
Реч од врло доброг
Умереност је кључна када је у питању употреба било ког заслађивача, али нарочито када су у питању вештачки производи, које тело често тешко метаболизује и ефикасно елиминише.
Ако имате болест штитне жлезде, важна је добро уравнотежена исхрана, а има и неких посебних разлога којих морате бити свесни јер одређена храна може погоршати болести штитне жлезде.