Садржај
Ако имате проблема са равнотежом или имате потешкоће са функционалном покретљивошћу, ваш физиотерапеут је савршена особа за процену вашег стања. Али како ваш ПТ мери функционалну равнотежу и може ли се тест обавити код куће?Тест функционалног досега је посебан тест који се користи као мера исхода у физикалној терапији. Користи се за процену равнотеже и функционалних покрета након повреде или болести или када имате ограничену покретљивост.
Ако имате потешкоћа са равнотежом и функционалном покретљивошћу или ако сте пали, можда вам користи физичка терапија која ће вам помоћи да побољшате своју покретљивост и сигурност. Ваш физиотерапеут ће вероватно предузети многа различита мерења како би проценио вашу мобилност или оштећења равнотеже. Он или она могу измерити вашу снагу, опсег покрета или потребу за помоћним уређајем.
Постоји много различитих мера исхода које ваш физиотерапеут може да вам помогне да измерите ваш тренутни ниво покретљивости и да вам помогне да пратите ваше побољшање током напредовања кроз физикалну терапију. Он или она могу користити тестове равнотеже попут Тинеттијеве скале или Тимед Уп анд Го теста.
Такође може користити тест функционалног досега како би измерио ваш биланс док посеже за разним предметима. Тест функционалног досега је једноставан тест равнотеже који се може користити за идентификовање људи који могу ризиковати пад током досезања.
Како се изводи тест функционалног досега
Тест функционалног досега је једноставан тест за извођење код куће. При извођењу теста мора бити опрезан. Ако имате потешкоћа са равнотежом или покретношћу, можда ризикујете да паднете само обављањем теста. Обавезно разговарајте са својим лекаром или физикалним терапеутом пре започињања теста и уверите се да је неко с вама ко може осигурати вашу безбедност током теста.
Да бисте извели тест, станите тако да тело буде окомито на зид тако да страна тела буде окренута према зиду. Ваше раме би требало да буде око шест центиметара од зида. Сада подигните руку док не буде подигнута паралелно са подом (испружена равно на 90 степени од тела). Станите усправно, без ослањања на труп, и направите испружену руку у песницу. Нека сада пријатељ или члан породице постави мали комад траке на зид на место где вам песница сеже без напрезања када вам је рука испружена.
Из овог почетног положаја, сада померите труп и руку напред да бисте посегнули директно испред себе. Руке треба да остану паралелне са подом. Циљ је посегнути напред што је даље могуће, али будите сигурни да останете уравнотежени и не померате ниједну ногу из почетне позиције. Можда ћете желети да имате пријатеља у близини да вам помогне ако изгубите равнотежу.
Кад стегнули напред колико год можете, направите песницу. Нека ваш пријатељ или члан породице обележе зид другим траком на месту где вам је песница. Обавезно будите сигурни током извођења теста; нема потребе да паднете док стижете.
Једном када сте означили зид у почетном и крајњем положају, једноставно измерите растојање између две ознаке да бисте утврдили свој функционални домет. Обично је дозвољено практично трчање пре почетка теста, а раде се три теста, при чему је просек од три мерења коначни резултат.
Резултат на тесту функционалног досега можете користити за мерење напретка ако изводите вежбе за равнотежу у физикалној терапији, а ваш резултат се такође може користити да бисте били мотивисани током физикалне терапије. Како се ваш резултат побољшава, приметили бисте да се побољшавају и ваша равнотежа и функционална покретљивост.
Реч од врло доброг
Тест функционалног досега је једноставан тест мере исхода који можете извршити за процену равнотеже и статуса покретљивости. Испробајте данас и разговарајте са лекаром или физиотерапеутом о начинима за побољшање равнотеже и сигурну функционалну покретљивост.