Садржај
Ванадијум је метал у траговима који се налази у одређеној храни и пићима, укључујући воду (у врло малим количинама). Ванадијум се такође продаје у облику дијететских суплемената.Иако се сматра да ће људима можда требати мале количине ванадијума за одређене биолошке функције, научници тек треба да утврде да ли би ванадијум требало сматрати основним храњивим састојцима.
Здравствене бенефиције
У алтернативној медицини суплементи ванадијума се рекламирају као природни лек за низ здравствених стања, укључујући:
- Анемија
- Дијабетес и предијабетес
- Болест срца
- Едем
- Висок крвни притисак
- Висок холестерол
- Гојазност
Поред тога, неки заговорници алтернативне медицине тврде да ванадијум може лечити мамурлук, побољшати перформансе и спречити рак.
Истраживање утицаја ванадијума на здравље је ограничено и већи део је застарео. Нема довољно научних истраживања која би подржала већину најпопуларнијих употреба ванадијума. Међутим, постоје неки докази да ванадијум може понудити одређене здравствене бенефиције. Ево погледа неколико кључних налаза студије:
Дијабетес
Прелиминарна истраживања сугеришу да једињења ванадијума могу помоћи у побољшању телесног метаболизма шећера у крви, такође познатог као „глукоза“. До сада је врло мало клиничких испитивања тестирало употребу ванадијума у лечењу дијабетеса код људи. Ове студије отежавају фактори, укључујући да различита једињења ванадијума могу различито деловати, као и непознавање нивоа токсичности за ванадијум.
Истраживање је још увек у току. Национални центар за комплементарно и интегративно здравље примећује да не постоје чврсти докази да ванадијум може побољшати контролу шећера у крви код људи са дијабетесом типа 2.
Рак
Једињења ванадијума се проучавају због њихове потенцијалне употребе у различитим облицима лечења карцинома. На пример, лабораторијске студије на људским ћелијама показују да ванадијум може помоћи у промоцији апоптозе - врсте програмиране ћелијске смрти која је укључена у заустављању ширења ћелија карцинома.Друга линија истраживања је да ли може помоћи имунотерапији. Онколитички вируси се могу користити за напад на туморе, а једињења ванадијума у неким случајевима могу појачати своје ефекте.
С обзиром да тренутно недостају клиничка испитивања ефикасности ванадијума против рака, прерано је да се ванадијум препоручи за лечење рака или превенцију рака.
Здравље костију
Тестови на животињама и људским ћелијама показују да једињења ванадијума могу помоћи у промоцији остеогенезе, процеса у којем ћелије које формирају кости полажу нову кост, али тренутно недостају клинички подаци о употреби ванадијума за превенцију или лечење коштаних поремећаја.
Могући нежељени ефекти
О сигурности редовног узимања ванадијума мало се зна. Међутим, постоје неки докази да ванадијум може бити штетан за људе са одређеним здравственим стањима, укључујући поремећаје крви, респираторног система и имуног система. Поред тога, нека истраживања сугеришу да прекомерна конзумација ванадијума може проузроковати оштећење јетре и / или бубрега.
С обзиром на ове сигурносне проблеме, важно је потражити лекарски савет ако размишљате о употреби ванадијума.
Употреба ванадијума може изазвати неколико нежељених ефеката, укључујући бол у стомаку, дијареју, мучнину и повраћање.
Важно је имати на уму да суплементи нису тестирани на безбедност, а дијететски суплементи углавном нису регулисани. У неким случајевима, производ може давати дозе које се разликују од наведене количине за сваку биљку.
У другим случајевима, производ може бити контаминиран другим супстанцама попут метала. Такође, није утврђена сигурност суплемената код трудница, дојиља, деце и особа са медицинским стањем или која узимају лекове.
Дозирање и припрема
Нема довољно научних доказа да би се утврдила препоручена доза ванадијума. Минимални ниво ризика за орални унос ванадијума је 0,01 милиграма по килограму телесне тежине дневно за средње излагање од две недеље до једне године. Веће дозе које се узимају током дужег временског периода можда нису сигурне и повећавају ризик од нежељених ефеката.
Одговарајућа доза за вас може зависити од неколико фактора, укључујући старост, пол и историју болести. Разговарајте са својим здравственим радником да бисте добили персонализовани савет.
Шта треба тражити
Семе копра и црни бибер два су главна извора ванадијума. Ванадијум се такође може наћи у интегралним житарицама, морским плодовима, месу и млечним производима.
Доступни за куповину на мрежи, додаци ванадијуму се такође продају у многим продавницама природне хране и у продавницама специјализованим за дијететске суплементе. Додатак се често продаје у облику капсула и може се комбиновати са другим биљним суплементима.
Због ограничених истраживања, прерано је препоручити ванадијум као третман за било које стање. Ако размишљате о употреби ванадијума за хронично стање, обавезно се прво обратите лекару. Самолечење стања ванадијумом и избегавање или одлагање стандардне неге могу имати озбиљне последице.
Поред тога, користите најбоље праксе приликом куповине суплемената како бисте заштитили своје здравље. Национални институт за здравље (НИХ) препоручује да на производу који купујете потражите налепницу са подацима о додатку. Ознака пружа информације о томе шта се налази у свакој порцији додатка, укључујући количину активних састојака по порцији и друге додате састојке.
На крају, организација предлаже да потражите производ који садржи печат одобрења независне организације која пружа испитивање квалитета. Те организације укључују америчку фармакопеју, ЦонсумерЛаб.цом и НСФ Интернатионал. Печат одобрења једне од ових организација не гарантује сигурност или ефикасност производа, али пружа сигурност да је производ правилно произведен, да садржи састојке наведене на етикети и да не садржи штетне нивое загађивача.