Садржај
- Користи
- Здравствене бенефиције
- Како се користи
- Упозорења
- Алтернативе
- Где то наћи
- Користећи га за здравље
Користи
Речено је да има умирујуће дејство, есенцијално уље спикенарда се често користи у алтернативној медицини за ублажавање анксиозности, стреса и несанице, а такође помаже у лечењу следећих здравствених проблема:
- Атлетско стопало
- Затвор
- Перут
- Депресија
- Менструални грчеви
- Мигрене
Поред тога, сматра се да есенцијално уље спикенарда помаже у уништавању бактерија и гљивица. Такође се наводно смањује упала.
Здравствене бенефиције
Иако нека прелиминарна истраживања сугеришу да спикенард (биљка која се дуго користи у биљним лековима у ајурведској медицини) може имати благотворне ефекте на здравље, тренутно недостаје научна подршка за употребу есенцијалног уља спикенарда. Ово прелиминарно истраживање укључује студију из 2006 Јоурнал оф Медицинал Фоод,која је открила да екстракт спикенарда помаже у побољшању памћења код мишева, као и студија из 2009 Индијски часопис за биохемију и биофизику,која је открила да екстракт спикенарда помаже у смањењу стреса код пацова.
Иако ове студије указују да спикенард показује обећања у лечењу одређених здравствених стања, важно је напоменути да ниједна студија није тестирала ефекте есенцијалног уља спикенарда.
Како се користи
У комбинацији са уљем-носачем (попут јојобе, слатког бадема или авокада), есенцијално уље спикенарда може се нанети директно на кожу или додати у купке. Као и скоро сва есенцијална уља, спикенард може бити штетан када се нанесе на кожу без претходног разређивања уља.
Такође можете попрскати неколико капи есенцијалног уља спикенарда на крпу или марамицу и удахнути његов мирис или додати уље дифузору за ароматерапију или испаривачу.
Каже се да се есенцијално уље спикенарда добро меша са разним есенцијалним уљима, укључујући каранфилић, тамјан, геранијум, лаванду, лимун, смирну, нероли, пачули и ружу.
Упозорења
Због недостатка студија које би испитивале здравствене ефекте есенцијалног уља спикенарда, мало се зна о сигурности дуготрајне или редовне употребе овог лека. Међутим, постоји одређена забринутост да употреба есенцијалног уља спикенарда може бити штетна за труднице или дојиље, као и за људе са епилепсијом.
Иако есенцијална уља могу помоћи у лечењу одређених здравствених проблема, коришћење есенцијалног уља спикенарда као замене за стандардну негу у лечењу хроничних стања може имати озбиљне последице.
Етерична уља могу бити токсична ако се узимају интерно, па их треба узимати само орално под вођством квалификованог стручњака.
Поред тога, неки појединци могу искусити иритацију приликом наношења есенцијалног уља спикенарда на кожу. Пре употребе било ког новог есенцијалног уља треба обавити тест закрпе коже.
Уље се не сме наносити пуном снагом на кожу нити користити у превеликим количинама.
Алтернативе
Валеријана, биљка из исте породице као и спикенард, производи есенцијално уље које се често користи за поспешивање сна и смиривање стреса. Иако су докази о ефектима есенцијалног уља валеријане на здравље ограничени, неколико студија сугерише да употреба дијететских суплемената који садрже екстракт валеријане може помоћи у ублажавању несанице и анксиозности.
Још једно есенцијално уље за које се каже да поседује седативна својства, есенцијално уље лаванде може вам помоћи да мирније спавате. А за помоћ у укроћењу анксиозности, размислите о употреби есенцијалних уља руже и / или бергамота.
Где то наћи
Есенцијално уље спикенарда, које се продаје у неким продавницама природне хране и другим специјализованим продавницама природних производа, такође је доступно за куповину на мрежи.
Користећи га за здравље
Прерано је препоручити есенцијално уље спикенарда као третман за било које здравствено стање, због ограничених истраживања. Ако размишљате о томе, прво разговарајте са својим лекаром. Самолечење и избегавање или одлагање стандардне неге могу имати озбиљне последице.