Садржај
Схатавари је природни лек који се дуго користи у Аиурведи, традиционалној индијској медицини. Извор из корена Аспарагус рацемосус биљка, доступан је у облику дијететских суплемената, обично у облику пилуле или праха. Каже се да Схатавари нуди разне здравствене бенефиције.Здравствене бенефиције
Према практичарима Аиурведе, схатавари поседује расхлађујућа, умирујућа својства која могу помоћи да се умире и уравнотеже Вата и Питта (две од три доше). Често се користи за побољшање репродуктивног и дигестивног здравља, за схатавари се такође каже да има подмлађујуће и хранљиве ефекте.
До данас је мало научних студија тестирало здравствене ефекте схатаварија.Неке прелиминарне студије на животињама сугеришу да схатавари могу пружити предности, иако је за потврђивање ових благодати потребно више људских испитивања.
Дијабетес
Схатавари показује обећања у лечењу дијабетичке нефропатије, врсте оштећења бубрега за коју се сматра да је делимично последица лоше контроле дијабетеса и крвног притиска.
У студији из 2012. објављеној у Индијски часопис за експерименталну биологију 2012. године, тестови на пацовима открили су да је лечење схатаваријем помогло у заштити абнормалних промена у бубрежном ткиву.Осим тога, схатавари је значајно смањио ниво холестерола и шећера у крви и смањио оксидативни стрес.
Чиреви
Неке прелиминарне студије на животињама указују да схатавари могу помоћи у лечењу чира на желуцу, стања које се дешава када се заштитна слузница желуца поквари и не успе да се бори против надражујућих киселина.
Друге погодности
Схатавари се сматра лечењем додатних здравствених проблема, иако нема довољно доказа који подржавају употребу схатаварија у ове сврхе. Они укључују:
- Анксиозност
- Бронхитис
- Затвор
- Дијабетес
- Пролив
- Горушица
- Лоша пробава
- Синдром раздражљивих црева
- Предменструални синдром и симптоми менопаузе
- Повлачење алкохола
- Ублажавање бола
Поред тога, каже се да схатавари изоштрава памћење, јача имуни систем и штити од рака. Сматра се да додатак делује и као афродизијак, као и да стимулише производњу мајчиног млека код дојиља.
Избор, припрема и складиштење
Широко доступни за куповину на мрежи, схатавари се могу наћи у неким продавницама природне хране и продавницама специјализованим за дијететске суплементе.
Када тражите схатавари, можда ћете видети производе означене као „екстракт шпаргле“. Имајте на уму да су схатавари направљени од корена Аспарагус рацемосус која је различита од Аспарагус оффициналис, врста шпарога која се обично једе као поврће.
Већина схатавари се продаје у облику праха или таблета. Можете видети дозе у распону од 500 милиграма до 1000 милиграма. Сигурна и ефикасна доза за вас може зависити од ваше старости, здравља и других фактора. Тренутно нема довољно научних информација за одређивање одговарајућег опсега доза.
Важно је имати на уму да суплементи нису тестирани на безбедност, а дијететски суплементи углавном нису регулисани. У неким случајевима, производ може давати дозе које се разликују од наведене количине за сваку биљку. У другим случајевима, производ може бити контаминиран другим супстанцама попут метала.
Иако се потрошачи суочавају са таквим ризицима приликом куповине било ког дијететског суплемента, ови ризици могу бити веће величине при куповини ајурведских производа (посебно оних који садрже разне биљке). Да бисте остали на сигурном, најбоље је потражити производе који су сертификовани од стране ЦонсумерЛабс, Америчке фармакопејске конвенције или НСФ Интернатионал. Ове организације не гарантују да је производ сигуран или ефикасан, али пружају одређени ниво испитивања квалитета.
Могући нежељени ефекти
Због недостатка истраживања, мало се зна о сигурности дуготрајне или дуготрајне употребе схатаварија.
Пошто је схатавари повезан са шпарогама, особе које имају алергију на шпароге треба их избегавати.
Уочено је да ова биљка има благи диуретички ефекат, што може утицати на то како тело метаболише друге лекове.
Сматра се да Схатавари садржи фитоестрогене (класу једињења са ефектима сличним естрогену). Због тога, свако са болестима осетљивим на хормоне (попут рака дојке, ендометриозе и миома материце) треба да избегава употребу схатаварија.
Такође, није утврђена сигурност суплемената код трудница, дојиља, деце и особа са медицинским стањем или која узимају лекове.