Здравствене благодати есенцијалног уља руже

Садржај

• Користи
• Здравствене бенефиције
• Могући нежељени ефекти
• Шта треба тражити

Есенцијално уље руже је врста есенцијалног уља које се често користи у ароматерапији. Извор из Роса дамасцена биљка, садржи ароматична једињења цвета. С обзиром да се сматра да ова једињења поседују лековита својства, есенцијално уље руже користи се у бројне здравствене сврхе.

Користи

У комбинацији са уљем-носачем (попут јојобе, слатког бадема или авокада), есенцијално уље руже може се нанети директно на кожу или додати у купке у врло малим количинама.

Када се наносе директно на кожу, производи за негу коже који садрже есенцијално уље руже наводно хидрирају суву кожу, уклањају акне, смањују знаке старења, минимизирају појаву ожиљака и помажу код стања попут екцема и розацеје.

Употреба ароматерапије

Есенцијално уље руже такође се може удисати након што кап капи или две уља попрскате на крпу или марамицу или употребом ароматерапијског дифузора или испаривача.

Према стручњацима ароматерапије, удисање молекула есенцијалног уља или упијање есенцијалних уља кроз кожу, преноси поруке лимбичном систему - мождани регион одговоран за контролу емоција и утицај на нервни систем.

Верује се да ове поруке утичу на биолошке факторе као што су срчана фреквенција, ниво стреса, крвни притисак, дисање и имунолошка функција. Есенцијално уље руже се обично рекламира као лек за ароматерапију због следећих здравствених проблема:

• Анксиозност
• Депресија
• Главобоља
• Симптоми менопаузе
• Менструални грчеви
• Мигрене

Поред тога, речено је да есенцијално уље руже појачава либидо, смањује стрес, подстиче циркулацију, изоштрава памћење и подиже расположење.

Здравствене бенефиције

До сада је научна подршка за благодати есенцијалног уља руже прилично ограничена. Ево погледа неколико кључних налаза научних истраживања о здравственим предностима есенцијалног уља руже:

Стрес

Есенцијално уље руже може помоћи у ублажавању стреса, према студији објављеној 2009. године Природне комуникације производаЗа ову студију, 40 здравих добровољаца апсорбовало је путем коже есенцијално уље руже или плацебо.

Резултати су открили да су они који су добили есенцијално уље руже имали већи пораст осећаја смирености и опуштености, као и већи пад брзине дисања и крвног притиска, у поређењу са онима који су добијали плацебо.

Спавај

Мала студија објављена у Комплементарне терапије у клиничкој пракси у 2014. показује да есенцијално уље руже може побољшати квалитет спавања код људи хоспитализованих у јединицама за коронарну негу.

У испитивању у којем је учествовало 60 људи, они који су примали рутинску негу и ароматерапију ружиним уљем током три наредне ноћи имали су бољи квалитет сна у односу на оне који су примали рутинску негу.

Анксиозност

Неколико прелиминарних студија сугерише да есенцијално уље руже може помоћи у ублажавању анксиозности. На пример, студија објављена у Непхро-Урологи Монтхли 2016. године испитао употребу ароматерапије ружином водом за анксиозност код пацијената на хемодијализи и открио да ружина вода приметно смањује ниво анксиозности.

Симптоми менопаузе

Есенцијално уље руже могло би бити од користи женама у менопаузи, сугерише студија објављена 2008. године Комплементарна и алтернативна медицина заснована на доказима.

За истраживање су истраживачи доделили 25 жена у менопаузи седмичним масажама са неколико есенцијалних уља, укључујући есенцијална уља лаванде и јасмина, уз есенцијална уља руже и геранијума руже.

После осам недеља, чланови студије који су примали масаже известили су о знатно већем побољшању симптома менопаузе (као што су валунзи) у поређењу са 27 учесника студије који нису масирани. Али аутори студије нису успели да припишу позитивне ефекте ароматерапији, масажи или комбинацији две терапије.

Менструални грчеви и болови

У комбинацији са уљима лаванде, цимета и каранфилића у бази бадемовог уља, есенцијално уље руже које се користи за масажу стомака може бити ефикасно у смањењу тежине менструалних грчева.

У студији објављеној у Комплементарна и алтернативна медицина заснована на доказима 2013. године научници су открили да су жене које су имале трбушну масажу једном дневно током седам дана пре менструације користећи мешавину уља осећале мање болова (и интензитета и трајања) у поређењу са женама које су добијале масажу само бадемовим уљем.

Друга студија, објављена у Часопис за акушерство и гинекологију у 2015. години открили су да су жене које су примењивале ароматерапијску само-масажу ружиним уљем имале мање менструалних болова до другог циклуса у поређењу са онима које су радиле само-масажу бадемовим уљем без мириса или нису имале третман.

Могући нежељени ефекти

Есенцијална уља су високо концентрована, па треба бити опрезан када их користите. Есенцијално уље руже не треба узимати интерно.

Пре наношења на кожу есенцијална уља треба разблажити у уљу носачу и не смеју се наносити на очи или слузокоже или прекомерно користити (уље се апсорбује кроз кожу и ако се примени превише, може доћи до токсичности).

Са било којим есенцијалним уљем постоји ризик од контактне осетљивости. Пре употребе било ког новог есенцијалног уља препоручује се тест закрпе коже.

Деца, као и људи који су трудни или негују, треба да се консултују са својим здравственим радницима пре употребе есенцијалних уља.

Такође је важно напоменути да самолечење хроничног стања (попут депресије) есенцијалним уљем руже и избегавање или одлагање стандардне неге могу имати озбиљне последице.

Како користити есенцијална уља за ароматерапију

Шта треба тражити

Широко доступно за куповину путем Интернета, есенцијално уље руже продаје се у многим продавницама природне хране и у продавницама специјализованим за производе за самопомоћ.

Куповина савета за есенцијална уља