Садржај
Есенцијално уље нероли је врста есенцијалног уља које се дуго користи у ароматерапији. Извор цветова дрвећа горке поморанџе (Цитрус аурантиум), речено је да есенцијално уље нероли нуди разне предности за ментално и физичко здравље.Слатко и зачињене ароме, есенцијално уље неролија се понекад користи и као састојак парфема, колоњске воде, креме, лосиона, уља за масажу и свећа.
Хеалтх Усес
У ароматерапији, есенцијално уље неролија се обично користи за следеће здравствене проблеме:
- Анксиозност
- Прехладе
- Главобоља
- Висок крвни притисак
- Лоша пробава
- Несаница
Каже се да есенцијално уље неролија смањује упале, ублажава стрес, подстиче циркулацију и побољшава расположење.
Сматра се да се есенцијално уље неролија користи у производима за негу коже и косе за лечење масне коже, умањује знаке старења и умањује појаву ожиљака и стрија.
Како то ради
Сматра се да удисање ароме есенцијалног уља неролија (или упијање уља кроз кожу) преноси поруке у мождани регион који је укључен у контролу емоција. Познат као лимбични систем, овај регион мозга такође утиче на нервни систем.
Присталице сугеришу да есенцијална уља могу утицати на бројне биолошке факторе, укључујући пулс, ниво стреса, крвни притисак, дисање и имунолошку функцију.
Предности
Иако су истраживања о ефектима есенцијалног уља неролија на здравље ограничена, неке прелиминарне студије сугеришу да уље може понудити одређене користи. Ево прегледа неких кључних налаза доступних истраживања:
1) анксиозност
Студије сугеришу да есенцијално уље неролија може помоћи у ублажавању анксиозности. У студији из 2014. објављеној у Комплементарна и алтернативна медицина заснована на доказимана пример, истраживачи су испитивали ефекат ароматерапије уљем неролија на симптоме менопаузе, стрес и естроген код жена у постменопаузи.
Након удисања есенцијалног уља неролија (0,1 процента и 0,5 процента) пет минута два пута дневно током пет дана, учесници су имали побољшани квалитет живота повезан са симптомима менопаузе, повећаном сексуалном жељом и смањеним крвним притиском.
У студији из 2013. објављеној у Комплементарна и алтернативна медицина заснована на доказима, пронађено је да мешавина ароматерапије која садржи есенцијално уље неролија смањује анксиозност и ублажава проблеме са спавањем у групи пацијената са коронарном ангиопластиком у јединици интензивне неге.
2) Висок крвни притисак
Према малој студији објављеној у, есенцијално уље нероли може помоћи у контроли крвног притиска Комплементарна и алтернативна медицина заснована на доказима у 2012. години
Током студије, 83 особе са повишеним крвним притиском или прехипертензијом удахнуле су арому било плацебо мириса, било мешавине ароматерапије која садржи есенцијална уља неролија, лаванде, иланг-иланга и мајорана. Резултати су открили да су особе које су додељене смеши за ароматерапију забележиле значајно смањење крвног притиска, као и нивоа хормона стреса кортизола.
Дозирање и припрема
У комбинацији са уљем-носачем (попут јојобе, слатког бадема или авокада), есенцијално уље неролија може се нанети директно на кожу или додати у купке у малим количинама.
Есенцијално уље неролија такође се може удисати након што капљицу или две уља попрскате на крпу или марамицу или употребом дифузера за ароматерапију или испаривача.
Уље се често комбинује са другим есенцијалним уљима, попут босиљка, мандарине и креча.
Могући нежељени ефекти
Иако се ароматерапија генерално сматра безбедном када се правилно користи, недостају истраживања о уљу неролија.
Етерична уља могу бити токсична ако их унесете. Поред тога, неке особе могу искусити иритацију приликом наношења есенцијалног уља неролија на кожу. Са било којим есенцијалним уљем постоји ризик од контактне осетљивости.
Уље се никада не сме наносити у очи, на слузокоже или на кожу пуном снагом. Уље се апсорбује кроз кожу, тако да не бисте требали користити више од врло малих, препоручених количина како бисте избегли токсичност. Есенцијална уља увек држите ван дохвата деце.
Важно је напоменути да самолечење хроничног стања (попут високог крвног притиска) и избегавање или одлагање стандардне неге могу имати озбиљне последице. Ако размишљате о употреби, прво се консултујте са својим лекаром.
Алтернативе
Нероли хидросол, познат и као вода неролија или вода цветова наранџе, мирисна је вода направљена дестилацијом парне цветиће неролија. Речено је да умирује и хидрира кожу, хидросолни облик се понекад користи као састојак тонера за лице, средстава за бријање, магле на лицу и других производа за кожу и косу.
Бројни есенцијална уља могу имати здравствене ефекте сличне наводним предностима есенцијалног уља нероли. На пример, есенцијално уље лаванде, есенцијално уље бергамота и есенцијално уље руже такође могу имати умирујућа својства. Есенцијално уље грејпа такође вам може подићи расположење.
Шта треба тражити
Широко доступно за куповину на мрежи, есенцијално уље неролија продаје се у многим продавницама природне хране и у продавницама специјализованим за производе за самопомоћ.
Реч од врло доброг
У ароматерапији је уље неролија цењено због свог умирујућег и опуштајућег мириса. Постоји много начина да се користи, од масаже ароматерапијом до употребе у дифузору. Али ако имате неко стање, немојте се ослањати на уље неролија да би га лечило (и увек је добра идеја да разговарате са својим здравственим радником пре него што покушате било који нови третман).