Предности и употреба есенцијалног уља лимуна

Садржај

• Здравствене бенефиције
• Могући нежељени ефекти
• Дозирање и припрема
• Шта треба тражити
• Реч од врло доброг

Есенцијално уље лимуна је врста есенцијалног уља које се често користи у ароматерапији. Извор из коре Цитрусни лимон биљка, наводно есенцијално уље лимуна нуди бројне здравствене предности. Ово се разликује од есенцијалног уља лимунске траве.

Здравствене бенефиције

Употреба есенцијалног уља лимуна укључује ублажавање стреса, подизање расположења, подстицање имунолошког система, ублажавање болова и промоцију губитка килограма.Осим тога, есенцијално уље лимуна може се користити за решавање стања попут акни, атлетског стопала и брадавица. У

Иако су истраживања о здравственим ефектима ароматерапеутске употребе есенцијалног уља лимуна ограничена, постоје неки докази да есенцијално уље лимуна може понудити одређене користи:

• Анксиозност: Познато је да је есенцијално уље лимуна природно средство за ублажавање стреса. Показало се да удисање овог ароматичног уља стимулише производњу серотонина и допамина, што доприноси смањењу анксиозности.
• Расположење: Прелиминарна истраживања показују да есенцијално уље лимуна може да делује као појачивач расположења. Истраживачи су открили да удисање ароме есенцијалног уља лимуна побољшава расположење и поспешује опуштање.
• Губитак тежине: Показало се да есенцијално уље лимуна сузбија дебљање и побољшава метаболичке маркере, попут холестерола и триглицерида. Међутим, због недостатка клиничких испитивања која тестирају ефекте есенцијалног уља лимуна на разградњу масти, прерано је за препоруку као помоћ за мршављење.

Могући нежељени ефекти

Есенцијално уље лимуна не треба уносити. Постоји извесна забринутост да наношење есенцијалног уља лимуна на кожу може повећати вашу осетљивост на ултраљубичасто светло које емитује сунце и као резултат тога повећати ризик од рака коже.

Када користите есенцијално уље лимуна на кожи, пресудно је заштитити се од излагања ултраљубичастом светлу наношењем креме за сунчање.

Према Америчкој академији за педијатрију, природни лекови можда нису увек сигурни; зато би труднице и деца требало да се консултују са својим здравственим радницима пре употребе есенцијалних уља.

Са било којим есенцијалним уљем постоји ризик од контактне осетљивости. Пре употребе било ког новог есенцијалног уља треба обавити тест закрпе коже.

Имајте на уму да се алтернативна медицина не сме користити као замена за стандардну негу. Самолечење стања и избегавање или одлагање стандардне неге могу имати озбиљне последице.

Дозирање и припрема

Када се разблажи уљем-носачем (попут уља јојобе, слатког бадема или авокада), кап или две есенцијалног уља лимуна могу се нанети на кожу или додати у купке.

Есенцијално уље чистог лимуна не би требало наносити директно на кожу нити га користити у већим количинама од препоручених (уље се упије кроз кожу и превише употребе може бити штетно).

Есенцијално уље лимуна такође се може удахнути након капи капљице уља на крпу или марамицу (или употребом ароматерапијског дифузора или испаривача).

Како користити есенцијална уља за ароматерапију

Шта треба тражити

Широко доступно за куповину путем Интернета, есенцијално уље лимуна се продаје у многим продавницама природне хране и продавницама специјализованим за производе за самопомоћ.

Куповина бољих есенцијалних уља

Реч од врло доброг

Иако је прерано препоручивати есенцијално уље лимуна као третман за било које стање, коришћење лековитог мириса може имати користи за ум и тело. Иако можете да закажете ароматерапијску масажу или третман лица, уље се такође може користити код куће. Обавезно се консултујте са ароматерапеутом или стекните разумевање како безбедно користити моћна есенцијална уља.