Садржај
Бацопа (Бацопа монниера) је биљка која се дуго користи у ајурведи - традиционалној индијској медицини. Бацопа се широко промовише као третман за поремећаје памћења, анксиозност и здравље штитне жлезде. Међутим, нису све ове користи подржане научним доказима. Бацопа се такође назива андри, Бацопа монниери, биљка милости, херпестис, Херпестис монниера, Индијски пенниворт и водени исоп.Ако размишљате о испробавању бацопе, прво се консултујте са својим лекаром како бисте извагали све предности и недостатке и разговарали о томе да ли је то прикладно за вас.
Не треба је мешати са готу колом, биљком која такође носи једно од других имена бацопа-брахми.
Здравствене бенефиције
Прелиминарни докази сугеришу да бацопа може имати антиоксидативна својства. Биљка садржи сапонинска једињења као што су бакозиди и бакопасиди, која могу побољшати комуникацију можданих хемикалија укључених у когницију, учење и памћење и инхибирати упале у мозгу.
Међутим, до данас је мало студија тестирало здравствене ефекте бакопе. Спроведено истраживање усредсређено је на лечење и / или превенцију неколико здравствених проблема.
Функција меморије и мозга
Неколико студија указује да бацопа може помоћи у очувању памћења и побољшању когнитивних функција. У извештају објављеном у Јоурнал оф Етхнопхамацологи 2014. истраживачи су анализирали девет претходно објављених студија којима се процењује ефекат бакопе на когнитивну функцију. У свом закључку истраживачи су навели да бацопа има потенцијал да побољша когницију, али да су потребна велика, добро осмишљена испитивања која упоређују додатак са лековима.
Ранији извештај такође је прегледао претходно објављене студије о бакопи за когнитивне перформансе и пронашао неке доказе који сугеришу да екстракт биљке може побољшати меморију током тестова слободног опозива.
У студији из 2016. године на 60 студената, истраживачи су открили да је шест недеља третмана бакопом два пута дневно (у дози од 300 мг дневно) довело до побољшања у тестовима који се односе на когнитивну функцију.
Анксиозност
Студије сугеришу да бакопа може да помогне у промени активности одређених ензима који су укључени у одговор на стрес, сугеришући да би бакопа могла да омогући мозгу да буде спреман да се носи под стресом.
Једна мала студија, објављена у Истраживање фитотерапије у 2014. проценили ефекте екстракта бакопе на здраве учеснике који се баве више задатака. Истраживачи су открили позитивне когнитивне ефекте, неке позитивне ефекте расположења и смањење нивоа кортизола код оних који су узимали бакопу.
Избор, припрема и складиштење
Бацопа је доступан у облику капсуле или таблете. Бакопу можете пронаћи у локалној продавници витамина или на мрежи.
Тренутно нема довољно научних информација да би се одредио одговарајући распон доза за додатак. Дозе обично зависе од неколико фактора, укључујући ваш тренутни здравствени статус, старост и пол.
Увек се обратите свом лекару да бисте утврдили да ли је бацопа безбедна за вас и да бисте сазнали која доза може бити прикладна.
Могући нежељени ефекти
Бацопа може изазвати нежељене ефекте као што су:
- Мучнина
- Грчеви у стомаку
- Надимање
- Пролив
- Повећано пражњење црева
- Сува уста
- Умор
Према једном клиничком испитивању, Бацопа такође може повећати ниво калцијума у крви. Биљка такође може утицати на нивое неуротрансмитера као што су серотонин, допамин и ГАБА.
Интеракције и контраиндикације
Недостаје истраживање о томе да ли биљка комуницира са лековима, укључујући оне који делују на неуротрансмитере. Међутим, може доћи до интеракција са лековима који се метаболишу у јетри, лековима за Алцхајмерову болест, антихолинергичним лековима, холинергичким лековима, инхибиторима ацетилхолинестеразе или тироидним хормонима.
Тренутно нема познатих интеракција између бакопе и хране, другог биља или додатака.
Имајте на уму да сигурност додатака код дојиља, деце и особа са медицинским стањем није утврђена. Труднице не би смеле да узимају бакопу, јер не постоје студије о сигурној употреби у трудноћи. Студије на животињама сугеришу да бацопа може смањити плодност.
Забринутост за производ
Додаци нису тестирани на безбедност и, с обзиром на то да су дијететски суплементи углавном нерегулисани, садржај неких производа може се разликовати од наведеног на етикети производа.
На пример, једно истраживање је анализирало 12 узорака и у свим открило олово, калцијум и хром, али на нивоима испод дозвољене границе. Друга студија открила је повишене нивое кадмијума, бакра, олова и цинка и саветовала да се бакопа анализира на садржај метала пре употребе у биљним суплементима.