Садржај
- Да ли бисте требали бринути ако имате СЦИ?
- Шта би друго могло да назначи СЦИ?
- Зашто фокус на СЦИ?
- Шта треба радити ако имате СЦИ?
- Когнитивни тренинг за СЦИ
Субјективно когнитивно оштећење назива се и субјективни губитак памћења, субјективни поремећај памћења, губитак памћења који су сами пријавили и субјективни когнитивни пад.
Да ли бисте требали бринути ако имате СЦИ?
Да и не. С једне стране, било је неколико истраживачких студија које показују да је СЦИ можда један од најранијих симптома Алзхеимерове болести и деменције.
На пример, у једној студији је учествовало више од 500 људи који су пролазили годишње когнитивне процене. Истраживачи су открили да је код учесника који су пријавили СЦИ на редовним састанцима за праћење скоро три пута већа вероватноћа да ће им се касније дијагностиковати са благим когнитивним оштећењем или деменцијом. Занимљиво је да су се прве жалбе на пад памћења догодиле у просеку шест година пре него што је дијагностиковано благо когнитивно оштећење (стање које понекад, али не увек, прерасте у деменцију) и око девет година пре дијагнозе деменције.
У другој студији, они који су пријавили СЦИ такође су вероватније показали промене у свом мозгу на снимцима, посебно демонстрирајући виши ниво бета-амилоидног протеина. Забринутост коју су идентификовали појединци чији мозак показује веће количине бета-амилоидног протеина укључивала је осећај да су њихова сећања лошија од сећања њихових вршњака и да је организовање и одређивање приоритета задатака (који користи извршно функционисање) теже него некада.
Трећа студија проценила је више од 2000 одраслих особа просечне старости 80 година и питала их да ли осећају да им се памћење погоршава. Такође су их питали да ли су забринути због овог пада памћења. Они који су на оба питања одговорили потврдно, знатно је вероватније да ће демонстрирати оштећење епизодног памћења (сећање на одређене догађаје) током накнадног тестирања осам година касније од оних који нису изразили забринутост због свог сећања.
СЦИ је такође повезан са променама на мозгу као што је хипокампална атрофија (скупљање услед ћелијске смрти у овом делу мозга).
С друге стране, нека истраживања оповргавају идеју да СЦИ напредује до МЦИ и деменције, при чему једна студија закључује да је СЦИ „претежно бенигно стање“. У овој студији истраживачи су шест година пратили неке особе са СЦИ, а друге са нормалном когницијом. До краја студије видели су врло малу разлику у когнитивном функционисању обе групе.
Друга студија открила је да је СЦИ значајно повезан са расположењем, посебно са депресијом и анксиозношћу. Аутори су предложили да СЦИ можда не треба сматрати индикативним за било какав истински пад когнитивног стања, већ су сматрали да оштро указује на проблем расположења.
Поред тога, људи којима је дијагностикована Алзхеимерова болест можда нису баш свесни губитка памћења. Чињеница да сте у стању да препознате функционисање меморије као забринутост указује на то да је когнитивно функционисање прилично нетакнуто, упркос идентификацији проблема.
Шта би друго могло да назначи СЦИ?
Иако би СЦИ могао бити претеча значајнијег губитка меморије касније, он је повезан и са другим условима који могу отежати когнитивно функционисање, али нису стварна оштећења у сазнању. Ова стања укључују депресију и анксиозност, као и друге здравствене проблеме и хроничне болести.
Зашто фокус на СЦИ?
СЦИ, иако понекад није повезан са деменцијом, у другим случајевима се сматра раним показатељем Алзхеимерове или друге врсте деменције. Истраживачи осећају да се прво може развити, а затим прећи у благо когнитивно оштећење и на крају у Алцхајмерову болест или сродну деменцију.
Најважнији разлог за проучавање СЦИ је помоћ у откривању било каквих когнитивних промена рано у процесу болести. Рано откривање Алцхајмерове и других деменција је пресудно за оптимално лечење, јер су неки од третмана најефикаснији пре него што когнитивне способности значајно падну. Рано откривање такође вам омогућава да учествујете у више клиничких испитивања.
Шта треба радити ако имате СЦИ?
Прво, не паничите. Иако је разумљиво да бисте могли бити забринути због свог благог губитка памћења, посебно након што прочитате да је то можда знак да се деменција можда развија, имајте на уму да се многи случајеви СЦИ не прерасту у деменцију.
Важно је схватити да како старењем ваша укупна брзина обраде информација може постати спорија и да је ово нормална промена која није повезана са развојем деменције.
Поред тога, нека истраживања сугеришу да су људи са СЦИ који имају мањи ризик од кардиоваскуларних проблема и показују мању атрофију мозга имали мању вероватноћу да ће развити Алцхајмерову болест током времена. Стога, здрав начин живота за смањење кардиоваскуларних фактора ризика може потенцијално моћи да смањи ризик од прогресије СЦИ у веће когнитивно оштећење.
На крају, имајте на уму повезаност о којој смо раније разговарали између СЦИ и расположења. Ако сматрате да имате СЦИ, размислите о томе да вас прегледају због депресије и анксиозности. Рјешавање ових забринутости за ментално здравље могло би потенцијално олакшати ваше симптоме СЦИ и побољшати квалитет вашег живота.
Когнитивни тренинг за СЦИ
Студија описана у Јоурнал оф Алзхеимер'с Дисеасе у основи се фокусирала на ово питање: „Може ли се ишта учинити?“. У овој студији учествовале су особе са забринутошћу за памћење које су учествовале у двомесечном когнитивном тренингу осмишљеном да циља њихово епизодно функционисање меморије. Након овог тренинга, меморијско функционисање учесника се побољшало, а обим сиве масе њиховог мозга повећао се брзином упоредивом са контролним субјектима (други учесници без памћења који су такође прошли когнитивни тренинг). Треба напоменути да се показало да је већи волумен мозга у корелацији са вишим когнитивним функционисањем.
Друга истраживања су идентификовала приступ МЕНД као донекле ефикасан у помагању преокренутих симптома СЦИ и МЦИ. Приступ МЕНД је вишестрана стратегија лечења која ради на решавању неколико подручја која би могла утицати на когницију, као што су дијета, додавање витамина, физичка активност, адекватан сан и још много тога.
Реч од врло доброг
Само зато што примећујете одређени пад способности за проналажење речи или памћења не значи да имате Алзхеимерову болест или да ћете развити болест. Неки људи имају много већу вероватноћу да буду свесни ових промена или да постану забринути због њих због основних разлика у личности. Такође постоји много различитих узрока губитка памћења, а неки су бенигни као и презаузети или недовољно спавања. Други, попут недостатка витамина Б12, могу бити реверзибилни.
Губитак меморије је нешто на шта бисте требали обратити пажњу и пријавити лекару. Такође можете учинити свој део одржавања активног мозга једући здраву храну, вежбајући физички и остајући ментално активан, што је све повезано са побољшаном когницијом.