Садржај
- Шта је стрес?
- Може ли стрес изазвати рак дојке?
- Може ли стрес узроковати понављање или ширење рака дојке?
- Преживљавање стреса и рака
- Стрес и живот са раком - пронађите равнотежу
У концепту рака дојке скрива се неколико различитих питања. Да ли стрес узрокује рак дојке? Да ли стрес узрокује да рак дојке који је већ присутан напредује или се шири? Повећава ли стрес ризик од поновног појаве? Да ли стрес смањује преживљавање? И, што је најважније, да ли смањење стреса прави разлику?
На многа од ових питања још увек нема одговора, али ми ћемо размотрити биологију која стоји иза стреса и рака дојке и оно што тренутно знамо.
Шта је стрес?
Живот је пун могућности за стрес. Будући да су стресори толико различити, можда бисте желели да имате на уму овај кратки списак уобичајених животних догађаја који покрећу реакције на стрес, имајући на уму да стресни догађаји могу бити и добри и лоши:
- Губитак блиског рођака, пријатеља или кућног љубимца
- Губитак супружника до смрти или развода
- Брак
- Развод брака од родитеља
- Губитак посла
- Конфликти на радном месту
- Економска криза
- Тешка болест: ваша или болести блиског рођака
- Породични и лични односи
Може ли стрес изазвати рак дојке?
„Не можеш рећи ја Нисам имао рак раскида“, рекла је Катхерине Русселл Рицх у својој књизи Црвени ђаво. Нашла је квржицу на дојци одмах након развода и дијагностикован јој је рак дојке у 4. фази. Елизабетх Едвардс помагала је супругу у кампањи за потпредседника када је пронашла квржицу на дојци. Можда знате некога са сличном причом: након периода хроничног стреса или значајног губитка, пронашли су квржицу и дијагностикован им је рак.
Можда изгледа природно повезивати негативне емоције са раком дојке, али истраживачи нису сигурни да ли је или зашто ваше тело због стреса рањивије на рак. не разболи се свако ко има стрес. Чини се да су неки људи у стању да смање стрес или узврате ударац, не ризикујући своје здравље.
2008. године група израелских научника проучавала је групу жена млађих од 45 година. Открили су да су младе жене које су претрпеле два или више трауматичних животних догађаја имале стопу депресије већу од просечне и већу рањивост на рак дојке. Што је жена била млађа када је погодила криза, то је већи ризик од рака.
Слично томе, скандинавска студија открила је повећани ризик од рака дојке код жена које перципиран живот им је стреснији.
Скандинавска студија изнела је на видело важну ствар коју треба узети у обзир када се разговара о стресу. Присуство стреса (на пример, ако сте збројили бодове за развод, сукоб итд.) И перцепција стреса (колико се особа осећа под стресом) посебна су питања.Неки људи се осећају под великим стресом (перципирају стрес) с релативно малим забринутостима, док се другима чини да су главни објективни стресори без осећаја „стреса“.
Стрес, ваш имунолошки систем и стресни хормони
Сматра се да стрес може утицати на ваш нервни, ендокрини и имуни систем. Хронични стрес може ослабити ваш имунолошки систем, остављајући вам мање отпора према болестима. У израелској студији чинило се да су жене које су на стрес реаговале оптимизмом и борбеним духом имале заштитни емоционални оклоп који им је подигао одбрану од рака дојке.
Важно је схватити да се стрес ретко дешава изоловано и можда неке ствари које људи раде када су под стресом играју улогу. На пример, неки људи једу више или више пију или пуше кад су под стресом.
Може ли стрес узроковати понављање или ширење рака дојке?
Иако нисмо сигурни где смо са иницирањем рака, чини се да је стрес лоша идеја за људе који су имали рак дојке.
Истраживачи су ово сагледали из више углова, мада до сада углавном у ћелијама посуде или код глодара.
Са биолошког становишта, имало би смисла да стрес може стимулисати рак дојке да расте или се шири. Када смо под стресом, ослобађамо хормон назван норадреналин, један од наших „хормона стреса“. Норепинефрин заузврат може стимулисати стварање нових крвних судова раком (ангиогенеза) и убрзати метастазе (ширење карцинома). Друге студије које се баве нечим што се назива „активност теломеразе“ такође сугеришу да иза стреса који олакшава стрес може постојати биолошка основа рецидив или ширење рака.
Да ли ово прелази на жива бића? Код мишева који су смештени у симулирано стресно окружење, већа је вероватноћа да ће се њихови тумори ширити.
Чини се да студије на људима такође неваљало упиру прстом у стрес, иако је теже раздвојити збуњујуће факторе. У прилично великој студији, жене са неким врстама карцинома дојке живеле су дуже ако су учествовале у активностима смањења стреса са пажњом.
Као последњу напомену, знамо да стрес може изазвати несаницу. Такође смо сазнали да несаница може бити опасна за људе који су имали рак, јер је повезана са нижим стопама преживљавања жена са неким врстама карцинома дојке.
Ако сте имали рак дојке и осећате се панично након што сте ово размислили, држите се срца. Да, чини се да је стрес нездрав за оне који су имали рак. Ипак, али такође смо сазнали да на другој страни посттрауматског стреса који имају многи преживели рак постоји и нешто што се назива посттрауматски раст. Рак заиста може променити људе на боље!
Преживљавање стреса и рака
Шта је са стресом и преживљавањем? Да ли су неке студије проучавале утицај стреса не само на изазивање рака или на његово понављање или ширење, већ и на преживљавање?
Са становишта осећаја црева, чини се да би осећај стреса омео преживљавање, али да ли би студије то рекле? И као друго питање, може ли смањење стреса у вашем животу променити колико дуго ћете живети са раком дојке?
Ово је тешка тема за проучавање за истраживаче, а до данас недостају добре студије.
Стрес и живот са раком - пронађите равнотежу
Постоји стара шала коју једини људи имају нема стреса су они који живе на гробљима. Али стрес је нормалан део живота на који сви различито реагујемо, у зависности од личности, порекла и ситуација. Иако стрес неким људима може пружити велику мотивацију, другима може изазвати здравствене проблеме као што су главобоља, дијабетес, болести срца, гојазност, зубни проблеми и чир.
Научници нису потпуно уверени да стрес узрокује рак, али сигурно може смањити квалитет вашег живота. Сазнајте више о осталим предностима управљања стресом и здравог живота.и погледајте да ли можете радити на барем један од ових 25 начина да смањите стрес данас.