Садржај
- Чињенице о пушењу и респираторним болестима
- Који су ризици повезани са пушењем?
- Колико је опасан пасивни дим?
- Које су предности одвикавања од пушења?
- Како пушење цигара утиче на ризик особе од рака плућа и других врста карцинома?
- Како људи престају да пуше?
- Лекови који помажу у престанку пушења
Чињенице о пушењу и респираторним болестима
Према Центрима за контролу и превенцију болести (ЦДЦ), болести изазване пушењем убијају више од 480.000 људи у САД сваке године. У ствари, пушење је директно одговорно за скоро 90% смрти од рака плућа и ХОБП. Чак и уз кампање против пушења и здравствена упозорења, многи људи и даље пуше или почињу да пуше сваке године. Око 8% деце млађе од 18 година тренутно користи дуван.
Који су ризици повезани са пушењем?
Пушачи повећавају ризик од болести плућа, укључујући рак плућа. Али они такође повећавају ризик од других болести као што су болести срца, мождани удар и рак уста (уста). Ризици од пушења, који се односе на плућне болести, укључују следеће:
Хронична опструктивна болест плућа (ХОБП). Ово укључује:
Хронични бронхитис. Ово је дуготрајно (хронично) запаљење великих дисајних путева (бронхија). Симптоми укључују кашаљ слузи током дужег периода.
Емфизем. Ово хронично стање плућа утиче на ваздушне врећице (алвеоле) у плућима. Симптоми укључују отежано дисање, кашаљ, умор, проблеме са спавањем и срцем, губитак тежине и депресију.
Рак плућа. Ово је абнормалан раст ћелија који може резултирати грудицама, масама или туморима. Може започети у слузници бронхија или другим деловима респираторног система. Пушење, укључујући пасивни дим, је водећи узрок рака плућа. Симптоми рака плућа укључују:
Кашаљ
Бол у грудима
Кратког даха
Пискање
Понављајуће се инфекције плућа
Крвави или рђави спутум
Промуклост
Отицање врата и лица
Бол и слабост у раменима, рукама или рукама
Необјашњива грозница
Остали карциноми. Пушење повећава ризик од рака плућа и усне шупљине. Али такође повећава ризик од других карцинома респираторног система. Ту спадају рак носа, синуса, гласнице и грла. Пушење такође повећава ризик од многих других карцинома ГИ (гастроинтестиналног), уринарног и женског репродуктивног система.
Симптоми плућних болести повезаних са пушењем могу изгледати као друга плућна стања или здравствени проблеми. Ако имате било какве симптоме плућне болести, обратите се свом лекару што је пре могуће.
Колико је опасан пасивни дим?
Рабљени дим је дим који пушачи издишу и дим који се испушта са запаљеног краја запаљене цигарете, цигаре или луле. Сваке године узрокује више од 7.000 смртних случајева од рака плућа код људи који не пуше. Такође може довести до стања плућа и болести срца. Симптоми повезани са излагањем диму из руке могу да укључују:
Надраживање очију, носа и грла
Кашљање
Превише слузи у дисајним путевима
Неудобност или бол у грудима
Деца и дојенчад изложена дуванском диму чешће имају инфекције уха и астму. Такође су у већем ризику од синдрома изненадне смрти новорођенчади (СИДС) од деце и одојчади која нису изложена пасивном пушењу.
Које су предности одвикавања од пушења?
Људи који престану да пуше могу заправо преокренути неке од оштећења плућа. Остале предности одвикавања од пушења могу да укључују следеће:
Смањен ризик од плућних болести
Смањен ризик од срчаних болести
Смањен ризик од рака
Смањене мрље од цигарета на прстима и зубима
Смањена појава кашља
Елиминисање застарелих мириса цигарета на одећи и коси
Побољшани мирис и укус
Штедите новац не купујући цигарете
Како пушење цигара утиче на ризик особе од рака плућа и других врста карцинома?
Цигаре заправо представљају исти, ако не и већи ризик од цигарета због рака усне шупљине. Иако многи пушачи цигара не удишу, ризик од рака усне шупљине, грла и једњака једнак је ризику пушача. Размотрите ове чињенице из ЦДЦ-а:
У поређењу са непушачима, пушачи цигара који удишу имају већу вероватноћу да развију рак оралне шупљине, рак једњака и ларинкса.
Пушачи цигарета који удишу и пуше 5 цигара дневно могу имати ризик од рака плућа сличан пушачима цигарета у пакету дневно.
Рабљени дим из цигара садржи токсине и агенсе који узрокују рак (канцерогене супстанце) сличан рабљеном цигаретном диму, али у већим концентрацијама.
Како људи престају да пуше?
Престанак пушења је веома тежак. Следећи савети могу вам помоћи да престанете да користите дуванске производе:
Размислите зашто желите да одустанете. Направите листу разлога.
Одредите датум престанка.
Покушајте да одаберете време када имате што мање стреса.
Затражите подршку и охрабрење од породице, пријатеља и колега.
Ако већ не вежбате, почните да повећавате физичку активност да бисте побољшали своје здравље.
Покушајте да спавате довољно сваке ноћи и храните се здраво. Уз вежбање, здраве навике спавања и исхране помоћи ће вам да се изборите са престанком пушења.
Придружите се програму за одвикавање од пушења или групи за подршку. Ови програми су доступни у већини заједница. Постоје и програми доступни телефоном и на мрежи:
Испробајте веб локацију Смокефрее.гов.
Покушајте да изађете из државе. Позовите 800-НАПУСТИТЕ ОДМАХ (800-784-8669).
Лекови који помажу у престанку пушења
Постоје лекови на рецепт и без рецепта који вам могу помоћи да престанете са пушењем. Разговарајте са својим здравственим радником о овим лековима и да ли је било који од њих примерен за вас.
Лекови који се продају без рецепта:
Никотински фластер. Никотин се испоручује кроз кожу.
Никотинска гума. Гума брзо испоручује никотин.
Никотинска пастила. Пастиле су попут тврдих слаткиша.
Лекови на рецепт:
Никотински спреј за нос. Никотин се такође испоручује брзо.
Никотински инхалатор. Коришћење инхалатора је попут пушења цигарета.
Антидепресивни лек (бупропион). Помаже у смањењу жеље за никотином.
Варениклин тартрат. Помаже у смањењу непријатности због престанка. Такође умањује задовољство које имате од пушења.