Садржај
Имате ли гласног хркача са апнејом у сну поред себе у кревету? Ако је то случај, он или она могу бити изложени ризику више од само ваше иритације ако вас поново пробуде. Неколико истраживачких студија закључило је да они са апнејом током спавања могу имати повећан ризик од проблема са памћењем, попут благог когнитивног оштећења, Алзхеимерове болести и неспецификоване деменције. Не очајавајте, међутим. Такође може постојати прилично једноставан начин за смањење ризика.О апнеји током спавања
Апнеја током спавања је стање у којем престајете да дишете док спавате. Према Веривелл-овом стручњаку за поремећаје спавања, др. Брандону Петерсу, можда ћете задржати дах 10 секунди, поново започети дисање, а затим то поновити више од 100 пута ноћу. Можете хркати, дахтати или често кашљати док ваше тело надокнађује апнеју током спавања. Као што можете да замислите, ово вам више пута ремети сан.
Отприлике свака четврта одрасла особа између 30 и 70 година има апнеју у сну. Апнеја током спавања већ је повезана са повишеним крвним притиском, болестима срца, можданим ударом, дијабетесом типа 2 и депресијом.
Прегледајте симптоме опструктивне апнеје у сну и обратите се лекару ако сте забринути да се можда јавља апнеја за време спавања.
Ризик апнеје у сну и деменције
Неколико истраживача проучавало је апнеју током спавања како би сазнали да ли је и како повезана са функционисањем мозга, памћењем и ризиком од деменције.
У једном научном прегледу истраживачи су погледали неколико претходних студија спроведених на апнеји и деменцији током спавања и утврдили снажну везу између ова два фактора. Тачније, особе које су имале Алзхеимерову болест имале су пет пута већу вероватноћу од оних без Алцхајмерове болести да имају и апнеју у сну. Поред тога, открили су да је отприлике половина учесника студије којима је дијагностикована деменција доживела апнеју у сну неко време након постављања дијагнозе.
Другачија студија објављена у часописуНеурологи и спроведено на Медицинском факултету Универзитета у Њујорку даје преглед истраживања спроведеног са више од 2000 учесника. Након прегледа образаца спавања и когнитивног функционисања ових учесника, истраживачи су дошли до следећих закључака:
- Особе са апнејом током спавања развиле су благо когнитивно оштећење око 10 година раније у животу од оних без апнеје у сну. (Благо когнитивно оштећење или МЦИ повећава ризик од деменције, али неки људи са МЦИ остају прилично стабилни у свом функционисању.)
- Апнеја током спавања корелирала је са присуством Алзхеимерове болести у млађој доби од 83 године у поређењу са 88 година код оних који нису имали апнеју током спавања.
- Ево добрих вести: У студији су људи који су лечили апнеју током спавања помоћу ЦПАП машина стекли око 10 година когнитивног функционисања. Развили су благо когнитивно оштећење (МЦИ) са око 82 године, док су они који нису лечили апнеју током спавања развили МЦИ са приближно 72 године.
Треће истраживање показало је да је апнеја у сну повезана са смањењем волумена хипокампуса и порастом лезија беле материје у мозгу - промене које се често јављају код когнитивних проблема попут Алзхеимерове болести.
Друга студија утврдила је да су људи са апнејом у сну који су имали наизглед нормално когнитивно функционисање заправо показали смањено одложено опозивање и пад извршног функционисања када су тестирани помоћу Траил Макинг Тест. (Тест успостављања стаза један је од многих тестова когнитивног скрининга.) Извршно функционисање се бави способношћу организовања и планирања више задатака, као и надгледањем сопственог понашања.
Истраживачи у петој студији која је прегледала преко 400 женских учесника открили су да жене са апнејом у сну имају већу вероватноћу когнитивних проблема, укључујући деменцију.
Једна друга студија идентификовала је недостатке пажње, извршног функционисања, визуелно-просторне способности и одложено памћење код учесника са апнејом у сну, али такође је открила да је третман ЦПАП-ом побољшао те симптоме.
ЦПАП машине
ЦПАП машине лече апнеју током спавања користећи маску да стави ваздух под притиском у уста како би вам дисајни пут био отворен. Вишеструке студије су откриле да би лечење ЦПАП-ом могло да помогне у решавању опадања размишљања и памћења повезаних са апнејом током спавања. Многи људи пријављују побољшање спавања и функционисања након употребе ЦПАП машине.
Следећи кораци
Иако ове студије не доказују да апнеја током спавања узрокује деменцију, оне показују прилично јаку корелацију. У светлу овога, као и осталих здравствених ризика за које је везана апнеја током спавања, препоручује се идентификација и лечење код лекара. Решавање ваше апнеје у сну могао би бити прилично једноставан начин да побољшате своје садашње и будуће здравље, како за тело, тако и за мозак.