Садржај
- Боље листе за све врсте куповине
- Куповина од куће
- Изаберите време
- План Одмор
- Позови пријатеља
- Користите помагала за кретање
- Мале ствари које помажу
- Пејсинг, пејсинг, пејсинг
Тешко је, међутим, уопште избећи куповину. Без обзира да ли вам требају намирнице, поклони за празнике или рођендане, одећа или нешто треће, чини се да увек постоји нека врста куповине иза угла.
Иако свака врста куповине има своје потенцијалне замке за нас који имамо ове услове, они имају пуно заједничког што можемо научити да управљамо. Вероватно то неће учинити путовања за куповину без проблема, али може вам помоћи да умањите њихов утицај на вас.
Боље листе за све врсте куповине
Листе прехрамбених производа
Већина нас зна да нам треба листа намирница или ћемо добити све што смо тражили. Али само прављење листе није довољно.
Прво, желите да листа буде што потпунија, без потребе да пописујете све у свом фрижидеру, замрзивачу и остави. Помаже задржавање листе у фрижидеру како бисте је могли додати кад схватите да вам нешто треба.
Будући да можемо постати уморни, заборавни и преплављени, добра је идеја да организујете своју листу. Ако довољно добро познајете продавницу или имате мапу распореда, можете ствари сложити по редоследу где ће се налазити. Ако не, покушајте да групишете ствари као што су производи, месо, млечни производи, смрзнута и претходно упакована храна.
Ко од нас није саставио лепу, дугачку листу ... само да би је оставио код куће на столу? Оног тренутка када направите списак, ставите га у ташну или новчаник. Можда ћете желети и да снимите слику (или неколико њих) на телефон, у случају да се листа изгуби негде између куће и продавнице. Још боље, користите једну од многих бесплатних апликација доступних за прављење и дељење дигиталних листа на телефону.
Листе за одмор
Али спискови нису само за куповину намирница! Ако купујете празнике, обавезно направите списак свих за које треба да купите. Када купујете поклон, запишите шта је, да не бисте заборавили за кога сте купили.
Ваша листа празника такође треба да садржи величине одеће и све друге информације које вам могу помоћи, као што су омиљени мириси, алергије, омиљени спортски тимови итд.
Листе за одлазак
Ако требате ставити чек у банку, послати пакет, послати рецепте и отићи до прехрамбене продавнице, будите сигурни да имате списак свих тих ствари. Помаже у планирању руте и уређивању свих стајалишта.
Гоогле мапе вам могу помоћи у овоме - потражите „додајте функцију заустављања“ и пустите да вас води од места до места.
Гоинг Елецтрониц
Паметни телефони и таблети су прави пут када су у питању листе и белешке за себе. Такође је мање вероватно да ћете то заборавити код куће јер је то нешто што већина нас носи све време.
Куповина од куће
Често је најбољи начин за куповину ако не идете нигде.
Много прехрамбених продавница и продавница великих кутија нуде доставу на кућну адресу уз скромну накнаду. Само предате списак и они ће се појавити код вас код куће.
Ако нисте сигурни да ли се исплати накнада за испоруку, упоредите је са ценом бензина ако бисте се возили тамо и назад, поврх физичке цене коју плаћате.
Што се тиче даривања поклона, понекад је куповина преко Интернета тешка јер не можете једноставно лутати док не видите нешто што би функционисало. То је случај када предлози поклона од људи за које купујете могу заиста да вам помогну.
Дефинитивно желите да наручите поклоне рано, нарочито током прометне сезоне празника. Само зато што веб локација каже да ће бити тамо за два или три дана, не значи да ће заиста и бити. Обавезно наручите неколико недеља пре рока и обратите пажњу на процене испоруке.
Одећу је озлоглашено тешко купити на мрежи. Шансе за успех могу вам повећати ако се држите продавница у којима сте раније куповали јер сте већ упознати са њиховим брендовима и величином.
Изаберите време
Многи од нас са овим болестима имају доба дана, недељу или месец која су боља од других. Кад год је то могуће, покушајте да закажете куповина за своја боља времена.
Такође, припазите на доба дана и месеца. Ако имате тенденцију да вас преплави гужва, не желите да будете у бакалници одмах после 17:00. или првог у месецу, када су сви тамо.
Не препоручује се куповина на Црни петак, Бадњак или 26. децембра!
План Одмор
Ако се упутите на велико путовање по куповини, направите план како и када ћете се одморити. Спречиће вас да се пребрзо не истрошите.
На пример, рецимо да треба да одете на неколико места. После другог, можда бисте могли да застанете у кафићу на пола сата. Или можда можете неко време седети у свлачионици и читати, или лећи на задње седиште и једноставно се опустити.
Вожња захтева и физичку и менталну енергију, зато је немојте рачунати као одмор!
Позови пријатеља
Кад год је то могуће, поведи некога са собом у продавницу. У најбољем случају, они могу:
- Погон
- Помозите вам да останете концентрисани
- Урадите тешко дизање
- Станите у ред док седите и одмарајте се или се вратите до аутомобила
- Помозите код истовара код куће
Можда ћете моћи и да се раздвојите, па нико од вас не мора да прође кроз целу продавницу.
Користите помагала за кретање
Продавнице с разлогом имају моторизована колица - људи попут нас, којима куповина може нанети бол и исцрпљеност. Не осећајте се као да нисте „довољно онеспособљени“ да бисте их користили!
Током куповине је тешко користити штап или ходалицу, али ако не морате да носите торбе или гурате колица, понесите их са собом чак и ако мислите да вам тог дана неће требати. Боље спречити него лечити.
То важи чак и ако користите моторизована колица или инвалидска колица - већина продавница није постављена за лако куповину са столице, зато будите спремни да често устајете и можда пешачите на кратке релације.
Можда ћете желети и да размислите о лаганим преносним колицима за ваљање за путовање у тржни центар, тако да не морате да носите све те торбе.
Мале ствари које помажу
Имајући у виду неколико ситница, можда ћете направити разлику између успешног путовања у куповини и заиста лошег дана.
- Удобно се обуците. Не требају вам болови око појаса рано. Удобне ципеле треба да буду дате.
- Држите се продавница које добро познајете кад год је то могуће. Смањује збуњеност и додатно лутање.
- Добро место за паркирање није увек оно близу врата. Једнако важно може бити и враћање колица. Узмите у обзир хендикепирану регистарску таблицу или плакат.
- Тестирајте своју корпу. Уверите се да га нисте добили са оштећеним точком или шкрипом која ће погоршати симптоме.
- Почните са најважнијом продавницом или делом продавнице у случају да морате раније да кренете.
- Ако почнете да се осећате панично или преплављено, зауставите се и дубоко удахните.
- Знајте где можете да направите паузу, било да је то у тоалету или свлачионици, на клупи, у кафићу или у одељку намештаја.
- Ношење чепића за уши или пупољака за уши за смањење буке може помоћи у спречавању сензорног преоптерећења и осетљивости на буку. Умирујућа листа за репродукцију такође може заиста да помогне.
- Замолите благајницу да вам торбе не буде претешка. И да, желели бисте помоћ за свој аутомобил!
Пејсинг, пејсинг, пејсинг
Увек се сетите основа пејсинга када се бавите било којом физичком активношћу. Слушајте наговештаје свог тела и знајте када треба да зауставите или када није прави дан за куповину. Понекад је боље да то одложите него да вас стави у кревет на недељу дана.