Садржај
- Прва четири месеца
- Четири до шест месеци
- Шест до девет месеци
- Девет до дванаест месеци
- Храна коју бисте требали одгодити док ваша беба не наврши 12 месеци
- Суочавање са сукобљеним саветима
У прошлости су лекари препоручивали дуго одлагање увођења одређене хране у бебе са ризиком. Међутим, недавна истраживања су показала да одлагање увођења алергене хране може заправо повећати ризик од развоја тешких алергија на храну.
Америчка академија за педијатрију (ААП) је 2008. године променила своје смернице за увођење чврстих супстанци за бебе и малу децу која су у ризику од алергија на храну. ААП сада препоручује ексклузивну формулу за дојење или хипоалергену формулу за првих 4 до 6 месеци старости, затим постепено увођење чврсте хране, једну по једну.
Прва четири месеца
Новорођенчету је потребна само течна храна. ААП препоручује искључиво дојење бебе или храњење бебе хипоалергеном формулом.
Доказано је да и адаптиране формуле за бебе на бази млека и соје повећавају ризик од развоја алергија на храну код ризичних беба. Ако не можете да дојите или ако беба реагује на протеине у храни у вашем мајчином млеку, разговарајте са педијатар ваше бебе о хидролизованој формули за бебу на рецепт.
Нема доказа да ће избегавање одређене хране током дојења спречити алергије на храну или смањити ризик од појаве алергија на храну код ваше бебе. Међутим, било је неких студија које су откриле да бебе са атопијским дерматитисом могу имати мање погоршања када њихове мајке избегавају неку храну попут јаја и крављег млека.
Четири до шест месеци
Када ваша беба може усправно да седи са подршком и занима је чврста храна коју други једу, она је спремна за своју прву чврсту храну. У почетку храните бебу једном или две кашике проређених житарица или пасиране хране једном или два пута дневно.
За вашу бебу у ризику од алергија на храну, важно је уносити храну једну по једну. ААП препоручује увођење нове хране три дана пре него што пређете на нову храну како бисте могли да пратите све потенцијалне закаснеле реакције на храну.
ААП препоручује прво увођење воћа, поврћа и житарица. Клиничке смернице НИАИД за алергије на храну наводе да не постоје медицински докази за одлагање увођења потенцијално алергених намирница, укључујући главне алергене попут јаја, кикирикија или пшенице.
Постоје нека истраживања која указују на то да одлагање увођења потенцијално алергених намирница након навршених шест месеци живота заправо може повећати потенцијал за развој алергије касније у детињству. Разговарајте са својим педијатром о својим плановима за увођење чврстих супстанци.
Као што сам горе рекао, ААП препоручује увођење хране једну по једну. Међутим, већина пиреа за бебе и житарице са теглама садржи више састојака. Можда ћете успети да нађете неколико првих намирница које садрже само једну храну, али не постоји гаранција да та храна није унакрсно загађена у производном погону. Најсигурнији начин да беби представите нову храну је да сами направите храну за бебе тако да имате контролу над производњом и тачно знате шта се у њој налази.
Шест до девет месеци
Како ваша беба проширује своју исхрану, лако се губи траг о томе коју сте храну увели и која храна може представљати проблем. Нека списак буде залепљен за фрижидер намирница које сте увели и било какве реакције које сте приметили. Ако мислите да је храна могла проузроковати узнемиреност, пробавне симптоме или екцем, престаните да је храните 4 до 6 недеља, а затим покушајте поново да је унесете. Реакција коју сте приметили је можда случајност - ваша беба је можда имала прехладе или зуба у тренутку када сте први пут увели храну.
Једном када је ваша беба уврстила храну у своју исхрану, сигурно је да је мешате са другом храном за коју знате да је сигурна. У року од неколико месеци од почетка употребе чврсте хране, ваша беба може да једе широку палету хране, укључујући:
- Мајчино млеко или адаптирано млеко
- Месо
- Јаја
- Рибе
- Воће и поврће
- Житарице
- Тофу или друга храна од соје
- Храна која садржи састојке од кикирикија или орашастих плодова (али не и целих ораха)
Девет до дванаест месеци
Ваша беба може почети да једе прстну храну отприлике осам или девет месеци. Неке омиљене ране прстне намирнице су банане, кексићи за зубе, комадићи куваног слатког кромпира и житарице у облику слова О.
Ако ваша беба није развила алергије на храну, можете да почнете да је храните малим порцијама хране коју једе остатак породице. Ако имате млин за храну, можете једноставно самљети неколико кашика породичне вечере. У супротном, можете да одвојите храну са којом ваша беба може да се носи, као што су резанци или део печеног кромпира.
Сигурно је хранити бебу малим количинама сира или јогурта, али дајте му да пије кравље млеко тек након првог рођендана.
Ако је ваша беба развила алергију на храну, проналазак кекса за зубе и друге припремљене хране за прсте може бити изазов. Мораћете да научите да читате етикете са храном како бисте били сигурни да је припремљена храна безбедна за вашу бебу.
Храна коју бисте требали одгодити док ваша беба не наврши 12 месеци
Неке намирнице треба одложити до бебиног првог рођендана, из нутриционистичких или безбедносних разлога. То укључује:
- Кравље млеко: Кравље млеко се нутритивно разликује од мајчиног млека или адаптираног млека за дојенчад, које је направљено да подсећа на мајчино млеко. Храњење бебиног крављег млека може проузроковати нутритивне недостатке. После бебиног првог рођендана можете га хранити пуним крављим млеком као део уравнотежене дијете.
- Мед: Мед може садржати споре ботулизма, а стомак ваше бебе није довољно кисео да би уништио споре (стомаци старије деце и одраслих довољно су кисели да то учине).
- Ораси или кикирики: Цели орашасти плодови представљају опасност од гушења за бебе и малу децу. Путер од кикирикија може представљати опасност од гушења код деце млађе од 2 године. Ако постоји породична историја тешке алергије на орашасти плод или кикирики, разговарајте са својим педијатром о оралном изазивању хране у лекарској ординацији пре него што уведете путер од кикирикија или орашастих плодова.
- Остале опасности од гушења: Кокице, цело грожђе, комадићи хреновки, коцкице сира, комадићи некуваног поврћа или воћа или лепљива храна попут кикирики путера.
Суочавање са сукобљеним саветима
Кикирики и путер од кикирикија представљају опасност од гушења код беба, али нека истраживања показују да одлагање увођења ове хране након навршених шест месеци живота може повећати ризик од развоја алергије на кикирики.
Будући да се нове студије непрестано објављују, смернице за храњење могу се мењати из године у годину. Најбољи начин да се носите са супротстављеним саветима попут овог је да разговарате са бебиним педијатром или дечјим алергологом. Може узети у обзир историју болести ваше бебе и ниво ризика за развој алергија на храну, као и најновије смернице за храњење, и дати вам персонализоване савете о увођењу чврсте супстанце у бебу.