Садржај
Отргнути лабрум је проблем у рамену који може проузроковати бол у рамену, честе ишчашења рамена или проблеме са правилном употребом руке. Можда ће вам бити потребна физикална терапија која ће вам помоћи да смањите бол, побољшате покретљивост и вратите нормалну употребу руке након сузења лабрума.Преглед
Ваше раме је зглоб куглице. Лопта се налази на крају ваше надлактичне кости, кости руке, и она се налази у лежишту на крају ваше лопатице или лопатице. Лопта је много већа од лежишта, што омогућава пуно покретљивости у вашем раменском зглобу. Ово вам омогућава да померате руке у многим правцима.
С обзиром да је лопта толико већа од утора, раме се сматра врло нестабилним зглобом. Лопта се лако може извући из лежишта, узрокујући бол у рамену и дисфункцију.
Лабрум је трак хрскавице који се вири око ивице дупље у вашем рамену. Служи за додавање дубине удубљења вашег раменог зглоба.
Замислите своје раме као лоптицу за голф на мајици. Лопта је много већа од чарапе и лако се може откотрљати. Ако ивица чахуре на којој седи лопта има мали трак ткива око себе, чајник би био дубљи и ређе ће се лопта откотрљати. Тако лабрум чини вашу рамену дупљу дубљом како би лопта остала у зглобу.
Лабрум такође служи као тачка причвршћивања за друге структуре у вашем рамену. Неки од лигамената који подупиру ваше раме причвршћују се за лабрум. Једна од две тетиве бицепса прикачује се за горњи део лабрума у вашем рамену.
Узроци
Лабрум у рамену може се повредити на више различитих начина. Они укључују, али нису ограничени на:
- Спортске повреде
- Понављајући покрети изнад главе попут бацања
- Пад на испружену руку или на бок рамена
- Несреће на моторним возилима
- Понављано дизање тешких предмета
- Снажан ударац у раме
Понекад траума изазове сузење лабрума рамена. Други пут, понављајући стрес и напрезање узрокују растрзање лабруме рамена.
Симптоми
Будући да у рамену има много мишића и лигамената, поцепани лабрум може бити тешко дијагностиковати. Неки од знакова и симптома сузења лабрума укључују:
- Бол у рамену
- Пуцање, брушење или хватање у рамену
- Потешкоће у подизању рамена
- Осећај да вам раме излази из зглоба
Ако сумњате да имате поцепану лабруму у рамену, треба се консултовати са својим лекаром. Он или она може потврдити дијагнозу и одмах може започети правилан третман.
Дијагноза
Дијагноза лома лабрума може бити тешка јер ваше раме има много малих лигамената и мишића који се прикаче око зглоба. У почетку, ваш лекар или физиотерапеут могу да изврше посебне тестове рамена како би утврдили да ли вам је рамена лабрума поцепана. Тест привођења и тест пресељења су уобичајени тестови да би се утврдило да ли је ваше раме нестабилно и да ли је присутна суза на лабруму.
Ваш лекар такође може да уради рендген ако сте недавно имали трауматични догађај који је проузроковао ваше раме. Може се предузети магнетна резонанца рамена како би се визуализовала унутрашњост рамена како би се утврдило да ли имате сузу на лабруму.
Ако сте имали магнетну резонанцу рамена и на њој се види суза лабрума, корисно је знати коју врсту лабрумне сузе имате. Три најчешће врсте суза на лабруму су:
- Банкарт суза. Банкарт суза се јавља у близини предњег и доњег дела вашег лабрума и често се јавља када вам се раме ишчаши.
- СЛАП суза. СЛАП је скраћеница од С.упериор Лабрум, А.нтериор то П.остериор. Ово је суза у горњем делу вашег лабрума где се причвршћује ваша дуга тетива бицепса.
- Суза задњег лабрума. Ова ретка суза на лабруми јавља се на задњем делу вашег раменског лабрума и може проузроковати дислокацију вашег рамена према задњем делу тела.
Без обзира на врсту сузења лабрума, ако сумњате да је имате, требало би да посетите лекара што је пре могуће.
Физикална терапија
Ако сте претрпели сузу на лабруму, лекар ће вас можда упутити на физикалну терапију. Тамо ће ваш физикални терапеут проценити и проценити ваше стање како би помогао у формулисању плана неге за лечење лабрума.
Акутне лабрумне сузе могу бити прилично болне, а ваш физиотерапеут вам може пружити третмане за контролу бола. Топлина, лед или електрична стимулација попут ТЕНС-а могу се користити за смањење болова. Са овим пасивним модалитетима треба бити опрезан; многе студије показују да је активно укључивање у вашу негу најбољи облик лечења.
Понекад вам се раме стисне након акутне сузне лабруме. Ваш физиотерапеут вам може помоћи у раду на обнављању нормалног опсега покрета (РОМ) на рамену. Треба пазити да овде не будете превише агресивни. Раздерани лабрум обично узрокује нестабилност вашег раменог зглоба, а агресивна РОМ терапија може довести до тога да вам раме изађе из зглоба.
Будући да вам поцепани лабрум може довести до нестабилности рамена, вежбе за побољшање снаге и стабилности око рамена су суштински део ваше рехабилитације.
Можда ће бити потребна вежба након сузења лабрума. Вежбе за повећање снаге рамена треба да се усредсреде на мишиће који се заједнички називају ротаторна манжетна.Ова четири мишића окружују ваше раме и помажу да вам раме остане на месту када померите руку. Јачање мишића око лопатице и руке такође може помоћи у обезбеђивању стабилности рамена након сузења лабрума.
Проприоцепција је способност вашег тела да препозна где се налази у свемиру. Вежбе за побољшање проприоцепције око вашег рамена могу бити укључене у ваш третман.Плиометријске вежбе могу бити укључене у ваш програм рехабилитације, посебно ако планирате повратак спорту и рекреацији на високом нивоу.
Након пуцања лабрума на рамену, требало би да очекујете да се нормална активност врати за отприлике шест до осам недеља.
Ако не напредујете физикалном терапијом, можда ће вам требати агресивнији третмани попут операције рамена. Обавезно разговарајте са својим лекаром о свом стању како бисте разумели шта можете очекивати.
Реч од врло доброг
Суза лабрума рамена може бити болна повреда која ограничава вашу способност нормалне употребе руке. То може довести до тога да се рука осећа слабо или нестабилно. Физичка терапија може вам помоћи да повећате снагу и покретљивост у рамену како бисте се брзо и сигурно вратили нормалној активности.
- Објави
- Флип
- Емаил