ПЦОС и берберин: шта жене треба да знају

Садржај

• Шта је берберин?
• Берберин и ПЦОС
• Моћан сензитизатор инсулина
• Побољшање плодности
• Асистирање код мршављења
• Смањивање масне јетре
• Шта треба знати о узимању берберина

Берберин је древни додатак који се у Кини користи хиљадама година као лек за дијабетес, дијареју и неплодност. Сада истраживање почиње да истражује његову употребу код жена са синдромом полицистичних јајника (ПЦОС) и резултати су до сада били врло охрабрујући.

Шта је берберин?

Берберин је алкалоид екстрахован из кинеских биљака као што су хидрастис цацаденсис (златна брашна), берберис акуифолиум (грожђе оригона), берберис вулгарис (берберис), берберис аристата (куркума од дрвета) и ризотом коптидиса (хуанглиан). Може се узимати у облику капсуле или у течном облику.

Показало се да узимање берберина помаже у побољшању низа стања. Предности повезане са берберином могу укључивати:

• Побољшана резистенција на инсулин
• Смањен тестостерон
• Смањене акне
• Смањен ниво холестерола
• Побољшана безалкохолна масна болест јетре
• Побољшана трудноћа и плодност
• Имунска подршка
• Антимикробне предности
• Снижен висок крвни притисак
• Губитак килограма и губитак телесне масти
• Превенција против рака

Берберин и ПЦОС

Берберин може понудити бројне предности женама са ПЦОС-ом, укључујући побољшану плодност, помоћ у губитку тежине и смањен ризик од метаболичких компликација повезаних са тим стањем. Те компликације могу укључивати дијабетес типа 2, висок холестерол и масну болест јетре.

Може ли се ПЦОС спречити?

Моћан сензитизатор инсулина

Можда је највећа улога берберина као моћан сензибилизатор инсулина. Показано је да жене са ПЦОС имају виши ниво инсулина у поређењу са женама исте тежине без тог стања.

Метформин је лек за сензибилизацију на инсулин, који се често прописује женама са ПЦОС-ом за помоћ у управљању нивоом инсулина и глукозе. Међутим, многе жене са ПЦОС имају гастроинтестиналне нежељене ефекте повезане са метформином, као што су дијареја, мучнина и грчеви у стомаку. Показало се и да дуготрајна употреба метформина утиче на апсорпцију витамина Б12.

Показано је да берберин побољшава резистенцију на инсулин на сличан начин као метформин. Берберин побољшава трансдукцију сигнала инсулина стимулишући унос глукозе активирањем путање АМП-активиране протеин киназе.

Благодати берберина упоређене су са метформином код жена са ПЦОС. У студији објављеној у Европски часопис за ендокринологију, истраживачи су насумично одабрали 89 жена са ПЦОС да примају берберин (500 мг, три пута дневно), метформин (500 мг, три пута дневно) или плацебо током 3 месеца.

Нутрициониста је свим женама наложио да смање унос угљених хидрата и масти. Није наведен опсег калорија. Женама је такође наложено да вежбају 30 минута сваког дана са умереним до интензивним вежбањем.

Након 3 месеца лечења, жене са ПЦОС-ом које су узимале берберин приметиле су веће смањење губитка телесне масти него метформин или плацебо. Берберин је снизио ниво инсулина и глукозе слично метформину.

Жене са ПЦОС-ом које су узимале берберин такође су имале значајно смањење укупног холестерола, ЛДЛ-а (нивоа лошег холестерола) и триглицерида, као и значајно побољшање ХДЛ-а (нивоа доброг холестерола), више него узимањем метформина или плацеба. Поред тога, узимање берберина смањило је ниво укупног тестостерона слично као и метформин.

Побољшање плодности

Иако берберин показује користи у побољшању метаболичких компликација ПЦОС-а, такође може побољшати плодност. У пилот студији, 98 ановулаторних жена са ПЦОС добило је берберин. Овулација се побољшала у просеку за 25 процената након 4 месеца узимања берберина.

Студија објављена у Клиничка ендокринологија је показао да жене са ПЦОС-ом које су насумично одабране да узимају берберин имају веће стопе трудноће од метформина или плацеба и са мање нежељених ефеката када су узимане 12 недеља пре вантелесне оплодње.

Покушавате да затрудните са ПЦОС? Ево како

Асистирање код мршављења

Скоро свака жена са ПЦОС-ом може вам рећи да је губитак килограма тежи због њиховог стања. Губитак килограма је тежи из многих разлога, укључујући повећану резистенцију на инсулин, снажну жељу за угљеним хидратима и поремећену регулацију апетита.

Берберин може пружити наду женама с ПЦОС-ом које се боре са својом тежином. Доказано је да берберин смањује лучење хормона лептина који стимулише апетит.

Берберин се такође показао ефикасним у помагању код губитка тежине и телесне масти инхибирањем ензима липопротеин липазе, који је одговоран за складиштење масти. Уочени ефекат узимања берберина у већини студија је губитак тежине, посебно у средњем делу тела, и смањени ниво индекса телесне масе (БМИ).

Када сте танки или нормалне тежине и имате ПЦОС

Смањивање масне јетре

Жене са ПЦОС такође се суочавају са повећаним ризиком од обољења масне јетре због повезаности са високим нивоом инсулина. Берберин се показао ефикасном опцијом за смањење масне јетре.

Преглед шест рандомизираних контролних испитивања у којима је учествовало 500 особа открило је да је берберин значајно смањио масну јетру код особа са безалкохолном масном болешћу јетре (НАФЛД). Берберин је смањио ТГ и ензиме функције јетре, и побољшао укупно функционисање јетре. Утврђено је да берберин побољшава НАФЛД спречавајући накупљање масти у јетри и поспешујући оксидацију масних киселина у скелетним мишићима.

Шта треба знати о узимању берберина

Генерално, берберин се добро подноси, али понекад може да изазове штетне гастроинтестиналне ефекте, укључујући мучнину и затвор, нарочито када се користи у високим дозама.

Терапеутска доза берберина за побољшање инсулина и других доказаних здравствених благодати је 500 мг, три пута дневно (слично оној код дозирања метформина). Да би се избегло узнемиравање ГИ, можда је најбоље полако сужавати до 1.500 мг дневно, узимајући 500 мг током прве недеље, додајући још 500 мг друге недеље, док до треће недеље не достигнете 1.500 мг.

Берберин није намењен за дуготрајну употребу. Нису доступни подаци о безбедности берберина код младих жена или у раној трудноћи. Берберин се не препоручује током трудноће или дојења.

Берберин може променити клиренс јетре код одређених лекова. Опрез се препоручује ако узимате друге прописане лекове као што су антидепресиви, МАО инхибитори, разређивачи крви и бета-блокатори. За оне који узимају берберин препоручује се редовно праћење тестова функције јетре.

С обзиром на то да је берберин сензитизатор инсулина, он може проузроковати низак ниво шећера у крви, посебно у комбинацији са другим лековима за снижавање инсулина, попут метформина или додатака попут инозитола или н-ацетилцистеина. Због тога је важно да се пре узимања берберина посаветујете са својим лекаром.

Најбоља дијета за управљање симптомима ПЦОС-а

• Објави
• Флип
• Емаил
• Текст