Садржај
Рак јајника има застрашујућу репутацију као пети водећи узрок смрти повезане са раком код жена у Сједињеним Државама. Али постоји неколико ствари које можете учинити да бисте то спречили или бар смањили ризик.Одржавање здраве тежине, избегавање талка у производима за личну негу, разматрање ризика при одабиру метода контроле рађања или замене хормона и разматрање хируршке интервенције ако имате врло висок ризик су све могућности.
Пронаћи ове карциноме што је раније могуће (рано откривање) је већи изазов, јер се рутински скрининг тренутно не препоручује код асимптоматских жена.
Свесност
Спречавање или бар смањење ризика започиње познавањем фактора ризика за рак јајника. Иако се неке не могу променити (на пример, ваше године или када сте имали прву менструацију), друге могу бити. Прочитајте неке сродне предлоге. Имајући осећај колико се фактора ризика односи на вас може вам послужити као подсетник да будете свесни раних симптома болести како бисте што пре затражили медицинску помоћ ако се појаве.
Будући да се рак јајника сматра „вишефакторским“, што значи да неколико процеса обично делује заједно како би се повећао или смањио ризик од ових карцинома, чак и мале промене понекад могу да направе велику разлику у томе да ли особа развија рак.
Здраве навике
Одржавајте здраву тежину
Постизање и одржавање здраве тежине (индекс телесне масе између 19 и 25) је добра идеја без обзира да ли сте забринути због рака јајника или не. Студије указују на благо повећан ризик од рака јајника код жена са прекомерном тежином.
Прекомерна тежина или гојазност повећава ризик од неких (али не и свих) врста карцинома јајника, посебно оних код жена у пременопаузи.
Ако губитак килограма звучи немогуће, имајте на уму да не морате достићи идеалну тежину да бисте смањили ризик. Губитак само 5 до 10 килограма корисно је за опште здравље ако имате прекомерну тежину.
Ако пушиш, престани
Доказано је да пушење само повећава ризик од једне врсте рака јајника, муцинозних епителних тумора, али данас постоји мноштво разлога за престанак пушења.
Размислите о дојењу беба
Као и код ризика од рака дојке, дојење може смањити ризик од развоја карцинома јајника. Дојење често инхибира овулацију, што смањује вашу изложеност естрогену и абнормалним ћелијама које могу довести до рака.
Препоручује се да дојите са пуним радним временом најмање шест месеци како бисте искористили ову потенцијалну корист. А што се тиче смањења ризика, више времена је још боље.
Свакодневни живот
Рутински одабири које свакодневно доносите такође могу помоћи у вашем настојању да спречите рак јајника.
Узбуркај свој живот
Здрава исхрана пуна разноликог воћа и поврћа, житарица и пасуља, са мало црвеног и прерађеног меса препоручује се за превенцију свих карцинома, не само јајника. Али размислите и о томе шта још желите укључите у своје кување.
Куркума је уобичајени састојак карија и сенфа (одговоран за жуту боју) и компонента зачина који се назива куркумин. Утврђено је да има моћна антиканцерогена својства.
Истраживачи су прво приметили да је учесталост рака јајника у Јапану врло ниска, док је потрошња Укон чаја (који садржи куркуму) велика.
Даље студије које су проучавале ћелије рака јајника у лабораторији откриле су да је куркума стимулисала програмирану ћелијску смрт (апоптозу) у ћелијама рака јајника, али не и у нормалним ћелијама.
Не знамо да ли би било која студија урађена у лабораторији довела до ефеката на људе, а прерано је говорити о додавању додатака вашој свакодневној рутини. Али ако уживате у карију и сенфу, укључујући и оне као редовни део ваше дијете, можда неће наштетити.
Избегавајте талк у производима за личну негу
Талк у женским спрејевима за прашење и прашкове повезан је са развојем карцинома јајника, иако талк није највећи фактор ризика за рак јајника, он је онај који је лако могуће избећи.
Избор лекова
Неки лекови могу повећати ризик од рака јајника, па њихову употребу треба пажљиво размотрити, посебно ако имате неколико фактора ризика за болест. С друге стране, други лекови заправо могу помоћи у превенцији рака јајника.
Контрола рађања
Неке методе контроле рађања могу смањити ризик од рака јајника, али пажљива расправа о томе све ризици и користи су важни ако ове изборе гледате заједно са превенцијом рака.
Жене које узимају оралне контрацептиве (контрацепцијске пилуле) имају нижи ризик од развоја рака јајника. Да бисте то разумеле, корисно је размислити о овулацији. Када се јајашце пусти из јајника у јајовод, ствара се подручје упале и трауме. Сматра се да оваква упала може играти улогу у развоју карцинома.Орални контрацептиви (пилуле) инхибирају овулацију.
Генерално, пилула може смањити ризик од рака јајника и до 50 процената, у зависности од тога колико се дуго користи. Поред тога, чини се да ово смањење ризика траје и до 30 година.
Ово смањење карцинома јајника, међутим, мора се мерити са осталим користима или нежељеним ефектима. Људи који узимају контрацепцијске таблете чешће развијају крвне угрушке, посебно ако пуше. Употреба оралних контрацептива такође у малој мери повећава ризик од рака дојке, посебно код оних који имају висок ризик од болести.
Депо-Провера ињекција (даје се свака три месеца за контролу рађања) садржи прогестерон, али не и естроген, а чини се да такође смањује ризик од рака јајника. Постоје докази да Депо-Провера такође повећава ризик од рака дојке.
Хормонска терапија
Ако размишљате о употреби хормонске терапије (ХРТ), уз ризик од рака јајника треба размотрити и многа питања.
Упркос томе, важно је да жене схвате да они који дугорочно узимају хормонску заменску терапију само естрогеном имају већи ризик од развоја рака јајника него жене које узимају комбиноване препарате естрогена и прогестерона.
Хирургија
Постоји неколико врста операција за које је познато да смањују ризик од рака јајника, мада индикације за ове операције варирају.
- Салпинго-оофоректомија: Ово је стандардни третман за смањење ризика од рака јајника код људи са високим ризиком (као што је мутација гена БРЦА). Ова операција укључује уклањање јајника и јајовода, а често се може урадити као минимално инвазивни поступак (са неколико малих уреза на стомаку и сонда која се користи за уклањање ткива). Уклањање ових ткива може смањити ризик од развоја рака јајника између 75 и 90 процената. Неки људи су изненађени да ова операција не уклања у потпуности ризик, јер неки карциноми јајника настају у мембранама које окружују трбушне и карличне органе (перитонеум ) него у самим јајницима или јајоводима.
- Тубарни везивање: Из разлога које јасно не разумемо, лигација јајовода („везивање цеви“) може смањити ризик од рака јајника за приближно 34 процента. Лигација јајовода обично се врши као облик контроле рађања, али с обзиром на то смањење , они који имају висок ризик од развоја рака јајника можда ће желети да га размотре. Знајте, међутим, да се лигација јајовода сматра неповратном.
- Хистеректомија и салпингектомија: Многе жене имају хистеректомију (уклањање материце) у различитим условима, али одлуче да задрже јајнике. Ово је нарочито тачно ако је жена млада и могла би да искуси значајне нежељене ефекте повезане са недостатком естрогена који производе јајници. Многи лекари, међутим, сада препоручују уклањање јајовода заједно са материцом како би се смањио ризик од рака јајника.
Рано откривање
Рано откривање односи се на проналажење карцинома јајника који је већ присутан што је раније могуће. Већина скрининг тестова за рак заправо су тестови за рано откривање. Иако вам не могу помоћи да спречите болест, резултати могу затражити додатна испитивања која могу потврдити дијагнозу и брзу интервенцију која може помоћи да искочи прогресију болести.
Међутим, за разлику од мамографија, које доказано смањују смртност од рака дојке, тестирање рака јајника у овом погледу није толико корисно.
Прво, у ствари тренутно не постоји рутински преглед рака јајника. Рак јајника се понекад може открити редовним физичким лековима, мада нема доказа да то смањује стопу смртности од болести су неке тестове које неки лекари наручују за ризичне жене (попут трансвагиналних ултразвука и ЦА-125 тестова крви), али исто се може рећи и за њих.
Имајте на уму да су то статистички подаци засновани на „просечним“ налазима великог броја жена. Свака жена је другачија. Ви и ваш лекар можете сматрати да је стратегија скрининга важна с обзиром на ваш ризик, а свакако може бити од користи у вашем конкретном случају.
Најважније је бити сопствени адвокат и побрините се да добро разумете све тестове за рано откривање које вам препоручује лекар.
Водич за дискусију лекара за рак јајника
Узмите наш водич за штампу за следећи преглед код лекара који ће вам помоћи да поставите права питања.
