Садржај
Ако се пробудите са јутарњом главобољом, можда ћете потражити узрок да бисте идентификовали најприкладнији начин лечења. Помало је изненађујуће кад схватимо да отежано дисање током спавања може заиста изазвати ове главобоље. Како опструктивна апнеја у сну доприноси јутарњим главобољама? Када треба размотрити други узрок?Постоји неколико врста главобоља и већина људи који их искуси знају узрок бола. Најчешће су тензијске главобоље. На њих може утицати напетост мишића, посебно затегнути мишићи на врату који узрокују бол у затиљку. Синусне главобоље могу се јавити у вези са зачепљењем носа или алергијама. Мигрене су повезане са променама вида, мучнином и повраћањем и онеспособљавајућим болом. Групне главобоље су брутално болне и јављају се са црвенилом очију и другим налазима. Повратне главобоље могу се јавити чак и ако се прекомерно користе лекови за бол. Спавање ублажава многе главобоље, али зашто се главобоље могу уочити прво након буђења?
Симптоми апнеје у сну
Опструктивна апнеја у сну је стање које омета дисање током спавања. Карактеришу га паузе у дисању које трају најмање 10 секунди и повезане су са уситњеним спавањем, буђењем или падом нивоа кисеоника у крви. Остали симптоми апнеје током спавања укључују:
- Прекомерна дневна поспаност
- Хркање
- Дахтање или гушење у сну
- Очевидио станке у дисању
- Мокрење ноћу (ноктурија)
- Несаница (честа ноћна буђења)
- Сува уста ноћу
- Брушење зуба (бруксизам)
- Ноћна горушица
- Палпитације
- Ноћно знојење
- Проблеми са концентрацијом и памћењем
- Проблеми са расположењем
Како апнеја у сну изазива јутарње главобоље
Опструктивна апнеја током спавања настаје када се горњи дисајни пут сруши, најчешће због померања језика и меког непца, блокирајући проток ваздуха из носа и уста у плућа. Као резултат, кисеоник не може да се унесе и угљен-диоксид не може да се избаци. Нивои угљендиоксида у крви се повећавају, што је најистакнутије у случају синдрома хиповентилације гојазности.
Угљен-диоксид утиче на величину крвних судова у мозгу. Мозак има приоритет у ресурсима. Ако се јавља неадекватно дисање, мозак жели да сачува приступ кисеонику и функционисање. Као резултат, повећани нивои угљен-диоксида шире артерије мозга. Ово повећава проток крви. Заузврат, ово повећава притисак у лобањи, која је затворени простор. Стога, постепено нагомилавање угљен-диоксида услед неадекватног дисања у сну може допринети главобољама које се примећују по буђењу.
Јутарње главобоље услед апнеје у сну често ће нестати у првим сатима дана када се настави нормално дисање. Једном будни, дисајни пут се обнавља и вишак угљен-диоксида се постепено испухује. Крвни судови у мозгу се смањују и притисак растерећује. Ове главобоље ће се решити без употребе лекова против болова.
Јутарње главобоље услед апнеје у сну могу се описати као бол, а не као оштар бол.Обично нису изузетно болни и могу нејасно утицати на чело или слепоочнице и двострани су. Главобоље се не јављају у неко друго доба дана. Нису повезане са променама вида, мучнином и повраћањем, слабошћу, утрнулошћу или вртоглавицом. Позиционе главобоље могу такође бити повезане са другим стањима, а неуролог може утврдити да ли трају или ако су присутни други налази.
Лечење
Ако имате јутарње главобоље због апнеје у сну, лечење континуираним позитивним притиском у дисајним путевима (ЦПАП) може бити врло ефикасно. Ово ће често смањити учесталост, интензитет и појаву ових главобоља. Ако се главобоља не реши, размислите о даљој процени како бисте били сигурни да други узрок није присутан.