Садржај
Нигелла сатива је мало црно семе које се вековима користи у биљној медицини. Семе потиче из цветнице (део Ранунцулацеа породица) пореклом из југозападне Азије и Медитерана. Биљка сада расте широм Индије, Блиског Истока и Европе.Нигелла сатива се понекад користи за лечење одређених здравствених стања, укључујући астму, бронхитис и упале, и дуго се користи као зачин и конзерванс за храну.Иако су истраживања о здравственим ефектима Нигелла сатива ограничена, налази ин витро, испитивања на животињама и мали број људских испитивања показују да може понудити јачање имунитета и антиоксидативне предности.
Такође познат као
чурукот је научни назив за биљку која носи неколико других имена, укључујући:
- Црно семе
- Црни ким
- Црни ким
- Кумин ноир
- Цвет коморача
- Семе благослова
- Мали коморач
- Калоњи
Здравствене бенефиције
До данас недостају клиничка испитивања која би испитивала здравствене ефекте Нигелла сатива. Међутим, нека истраживања сугеришу да семе обећава за лечење и / или превенцију астме, крвног притиска и одређених карцинома, захваљујући тимокинону, активном састојку у екстракту уља Нигелла сатива који делује противупално, антитусивно, -хипертензивна, антидијабетичка, антибактеријска и антиканцерогена својства.
Астма
Према прегледу из 2013. године који је истраживао терапеутски потенцијал Нигелла сатива у облику куваног екстракта, аутори су закључили да природна супстанца може да ублажи симптоме астме ширењем бронхиола да омогући проток ваздуха у плућа.
Слично томе, једномесечна студија из 2011. године проучавала је утицај Нигелла сатива на алергијски ринитис. У узорку од 66 мушкараца и жена који су имали зачепљење носа, цурење и свраб у носу и кијање, Нигелла сатива је смањила симптоме током прве две недеље.
Висок крвни притисак
Широко се извештава да Нигелла сатива има антихипертензивна својства, која помажу у смањењу крвног притиска. Студија из 2013. године открила је да уље Нигелла сатива значајно смањује систолни и дијастолни крвни притисак међу 70 учесника.
Међутим, новија студија из 2017. године желела је да тестира диуретичка својства Нигелла сатива и способност сузбијања прекомерне активности у симпатичном нервном систему како би се утврдило да ли је позитивно утицао на крвни притисак. Након примене екстракта семена Нигелла сатива два пута дневно током 28 дана, резултат је био нижи крвни притисак, али не у значајном степену.
Даље студије на људима су потребне да би се потврдила ова корист.
Рак
Иако се већина истраживања до сада фокусирала на студије на животињама, у прегледу из 2019. године цитиране су прошле студије у којима су ћелије карцинома дојке, бешике, грлића материце, простате и бубрега откриле да Нигелла сатива има потенцијал да се бори против рака. Студије су показале да је тимокинон инхибирао умножавање ћелија карцинома, ау неким случајевима и убијао ћелије карцинома.
Друге болести и тегобе
Неке ограничене студије сугеришу да Нигелла сатива може имати потенцијала у лечењу Алзхеимерове болести и високог холестерола.
- Упала
- Мигрена
- Реуматоидни артритис
- Поленска грозница
- Напади
- Побољшане менталне перформансе
- Екцем
- Чир на желуцу
- Метаболички синдром
- Хепатитис Ц
- Контрола рађања
- Јачање имунолошког система
- Загушења
- Кашаљ
- Пробавни проблеми
- Повећавање протока мајчиног млека
- Менструални поремећаји
Међутим, нема довољно научних доказа да би се са сигурношћу могло знати да ли Нигелла сатива може помоћи у лечењу ових стања.
Могући нежељени ефекти
Када се црно семе користи у храни или медицински у малим количинама током кратког временског периода, оно је можда сигурно, али нема довољно података да бисмо сигурно знали да ли је безбедно у већим количинама или током дужег периода време.
Узимање Нигелла сативе током хемотерапије може угрозити ефекте лекова за хемотерапију. Испитивања на животињама показују да високе дозе Нигелла сатива могу оштетити бубрег и / или јетру.
Не постоји стандардизована доза Нигелла сатива, али различите количине су проучаване у истраживањима. На пример, када се проучава утицај црног семена на астму, два грама млевене нигеле сативе користи се свакодневно током 12 недеља. Такође, узимало се 500 милиграма уља црног семена два пута дневно током четири недеље. Када се проучава његов утицај на крвни притисак, узима се пола до два грама праха црног семена дневно до 12 недеља.
Одређени људи треба да буду опрезни и разговарају са својим здравственим радницима пре узимања или употребе нигелла сатива, укључујући оне са ниским крвним притиском. Иако су студије које анализирају било какав ефекат Нигелла сатива на трудноћу и дојење биле усредсређене на животиње, женама се саветује да разговарају са својим лекаром пре конзумирања.
И на крају, Нигелла сатива може изазвати алергијску реакцију када се примењује локално.
Избор, припрема и складиштење
Нигелла сатива се налази у неким специјализованим прехрамбеним продавницама јер се састојак користи у индијској, блискоисточној и северноафричкој кухињи. Познато је да семе има јаку арому са нотама лука, оригана и црног бибера. Пронаћи ћете их у јелима од карија и сочива.
Чувајте семе Нигелла сатива као што бисте чували остале зачине. Држите их у херметички затвореним контејнерима, даље од топлоте и светлости.
Природна супстанца се такође продаје као додатак исхрани, понекад као уље или у облику капсуле или праха. Увек прочитајте етикету како бисте били сигурни да у производу који одаберете нема других састојака.
Међутим, имајте на уму да америчка администрација за храну и лекове (ФДА) углавном не регулише додатке. Иако је незаконито стављање производа на тржиште као додатак исхрани као лечења или лечења болести или смањења симптома болести, ФДА не тестира производе на безбедност или ефикасност. У неким случајевима, производ може давати дозе које се разликују од количине назначене на етикети. Такође су објављени извештаји о додацима који садрже састојке који нису откривени на етикети.
Када бирате додатак, покушајте да га купите код познатог продавца, попут локалне апотеке. Постављајте питања ако нисте сигурни који производ да одаберете. Такође, најбоље је потражити производе који су сертификовани од стране ЦонсумерЛабс, Америчке фармакопејске конвенције или НСФ Интернатионал. Ове организације не гарантују да је производ сигуран или ефикасан, али пружају одређени ниво испитивања квалитета.
Реч од врло доброг
Због недостатка научне подршке за његове здравствене ефекте, прерано је препоручити Нигелла сатива као главни стандардни третман за било које стање. Ако размишљате о употреби Нигелла сатива за лечење или превенцију одређеног здравственог проблема, обавезно се консултујте са својим лекаром пре него што започнете режим суплементације.
Водич за биљну медицину